正确

看来妙然真的不错，自由餐单也能减，只是减得慢些而已。慢就慢呗，反正是年卡，嘻嘻！

是滴！其实减肥就是要管住嘴！注意营养均衡！适当运动！

战友握手

          隔天再去拔罐，体重:52.2公斤，瘦了2斤6两啊！我一直没严格按照她们给的餐单吃，但还是会瘦，倡导素食，健康环保，汇报一下这两天的餐单：
4月3日早餐：杂蔬菜荞麦面
           午餐：炒南瓜   云耳炒豆筋    一碗米饭
           午点：橙子一个
           晚餐：菜心  紫甘蓝  半碗米饭   
4月4日早餐：一个煮鸡蛋   2片全麦面包    2个小蛋糕   牛奶         
           午餐：咖喱炒白菜    干菌烩萝卜    米饭一碗
           午点：一根香蕉
           晚餐：黄瓜玉米粒    米饭半碗
                     益力多一瓶            

前后搞了半年，真好毅力

你就拔罐同节食，都无运动。。。。试下运动睇下有无效果

你的餐单上面很多东西都是拔罐期间不能吃的（粥粉面饭，太甜的水果，含淀粉高的食物，面包等都是不可以吃的哦）：寿司，菠萝蜜，吐司，全麦面包，米饭......不要弃垒我相信只要你能严格按他们的餐单来吃就肯定能减下来的，我就是这样减的。

都那么苗条了，还减。

你的脚好长哦 好靓 羡慕S我
看到你的记录，我的纠结在展开。。我决定去开卡