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vrabbit52一人吃两人补？怀孕期间，孕麻麻对某些营养要素的需求增加一倍，于是你吃了蔬菜、肉类、牛奶、米饭，觉得心满意足，可是宝宝的营养真的够了吗？身体里多了一个生命，你和他的营养需求都发生了变化。小生命不仅和你一样需要蛋白质、维生素、矿物质，还需要DHA、GA、叶酸帮助他们长成聪明的宝宝。

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活动时间：2011.12.19-2012.1.3

活动对象：妈网孕妈

参与方式：按时以下格式分享孕期营养心得。

回帖格式：

1、我的孕周：

2、我的孕期营养计算器评测结果：立刻进入9月安孕网孕期营养计算器参加评测

vrabbit52麻麻注意啦~以上2个条件缺一不可哦！

3、我的孕期营养心得(为了让宝宝获得更多营养，你做了哪些功课？分享“营养心得”将更有机会获得每日的分享达人奖！)

示例：

我的孕周：14W

我的孕期营养计算器评测结果：

我的孕期营养心得：因为前面有过担忧，自己体质也不是很好，在营养、吃的方面真的做了好多功课。穿特别多，吃特别多，就怕自己体质不好影响宝宝。前2个月一直吐，全靠点奶粉支撑。但至今胃口也不是很好，我挑食的，为了让宝宝得到更多营养，我豁出去什么都尝试。我不太相信营养品，最多只吃孕妇奶粉，其他就靠婆婆了，公公开辟了一块菜园子，婆婆从老家亲戚家搜罗来土鸡蛋。我就负责捏着鼻子什么都吃。每次孕检，医生都说好好好，我也算心里一块大石头放下来了。

活动奖励（第2、3奖项，直接在9月安孕网评出)

幸“孕”好礼第一重——分享达人：每天2名，根据分享内容的质量评选，获得价值188元的安满™智孕宝™孕妇奶粉800g一罐；

幸“孕”好礼第二重——注册有礼：登陆9月安孕网，只需注册成功，即可免费索取安满奶粉样包2份+胎教音乐光盘1张；

幸“孕”好礼第三重——安孕礼包：所有注册9月安孕网成功的用户中将会抽取产生2名大奖，获得iPad一台，2011年12月31日公布中奖名单。还等什么，快来注册吧！

活动规则：

1、参与方式：直接跟帖，根据分享内容的质量每天评选2名优胜者

2、同一个ID只有一次获奖机会

3、截图要求原创，不能简单复制别人的作品参加活动

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vrabbit43 已经参加了活动的麻麻们，请在下面的方框中提交你的个人联系方式，活动结束后，我们将按此信息邮寄奖品，请准麻麻们认真填写。

2011/12/19

精选回帖

9楼

1970/01/01回复

tanglinda109楼

本帖最后由 tanglinda 于 2011-12-24 23:54 编辑 1、我的孕周：22W2、我的孕期营养计算器评测结果： 3、我的孕期营养心得：我孕早期吐得比较利害，为了宝宝的健康，我每天都有喝妈妈奶粉补充营养，妈妈奶粉营养成分很多，可以补充我平时吃的食物里缺的东西，偶尔喝点酸奶和豆浆，还有就是妈妈的靓汤，新鲜榨的南瓜汁和玉米汁，所以体重也有增加。现在已经孕中期，食欲也开始大增，不过我没有刻意地增加某一种或某几种食物，平时注意饮食的多样性，这样宝宝也就能够吸收到均衡的营养。每天吃三颗核桃当作零食，核桃对宝宝好，吃核桃对宝宝的脑部发育非常好，所以还是吃点。除了多吃蔬菜，鸡蛋，水果外，我自己比较喜欢吃鱼，而且吃鱼对宝宝也好，每周都会做2次鱼吃，还会吃点猪肉，鸡和虾等等。平时做的海带汤，可以放点虾皮进去，味道不错，补钙又好喝，骨头汤也可以放一点点醋，这样吃更容易增加钙吸收。安满的营养计算器里面有五类食物，让我知道我还是有些食物没有吃到的，以后还要多吃点，哈哈。

2011/12/24回复

182楼

1970/01/01回复

190楼

1970/01/01回复

全部回帖

tomato777沙发

哇，IPAD啊，是真的吗，之前已经注册过安孕网呢，是需要重新注册吗？

2011/12/19回复

ccaslxy板凳

9months:

中奖名单出来啦，孕妈们赶快来围观吧！

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BORDER-TOP: windowtext 0.5pt solid; BORDER-LEFT: windowtext; WIDTH: 54pt; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent" width=72>印記 </TD></TR><TR style="HEIGHT: 13.5pt" height=18><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 13.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=18>zhengcrane </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">ccaslxy </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">小六子long </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">kelly00 </TD></TR><TR style="HEIGHT: 13.5pt" height=18><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 13.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=18>巫牛牛 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">duoduoyan1314 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">tomato777 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">tanzc </TD></TR><TR style="HEIGHT: 13.5pt" height=18><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 13.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=18>香香爱天使 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">ｌｉｎｇ </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">小树689 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">5月细细 </TD></TR><TR style="HEIGHT: 13.5pt" height=18><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 13.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=18>gaby312 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">enlily </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">xiaopang99 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">wingwing01 </TD></TR><TR style="HEIGHT: 13.5pt" height=18><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 13.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=18>xiayuting </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">快乐茉莉 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">tanglinda </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">ZHM宝贝 </TD></TR><TR style="HEIGHT: 13.5pt" height=18><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 13.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=18>lingmeng3 </TD><TD class=xl65 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: yellow">梁白白 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">tellmewhynie </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">bbhappyday </TD></TR><TR style="HEIGHT: 13.5pt" height=18><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; HEIGHT: 13.5pt; BACKGROUND-COLOR: transparent" height=18>queeniekingsley </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">dududu123 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">fish1666 </TD><TD class=xl64 style="BORDER-RIGHT: windowtext 0.5pt solid; BORDER-TOP: windowtext; BORDER-LEFT: windowtext; BORDER-BOTTOM: windowtext 0.5pt solid; BACKGROUND-COLOR: transparent">iss.u </TD></TR></TBODY></TABLE>

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我的孕周：22W

我的孕期营养计算器评测结果：

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我的孕期营养心得：今年刚和老公结婚，两个月后就很意外有了小宝宝。虽然我们都是85后，但在孕育小孩方面我们一点也不马虎。自从得知自己怀孕后，每天都会抽出时间看育儿食谱和其他育儿心得。前三个月最重要的是稳胎。我的身体一向还好，前三个月没有多大反应，但我一点也没有松懈。每天坚持早上食用叶酸，芝麻，中午吃水果，晚上吃钙片。早期是不需要一下子补充过多的营养，避免胎儿太大，控制自己的体重，有利顺产。现在中期到了，早上一杯奶粉加芝麻一起冲饮。中午吃水果，睡完午觉后，再来几颗核桃，有助宝宝大脑发育。当然晚上也要食用水果和孕妇奶粉。另外，我妈会隔三岔五煲大骨汤，给我补钙。在中期的时候，我试过有头晕的迹象，当时就咨询了医生。原来是营养还不够，所以每天又增加了多维元胶囊。在奶粉的选择方面，我更倾向于营养高，低脂肪的奶粉。一开始是食用美赞臣的，口感较甜，脂肪含量太高。后来我又换了惠氏，没想到吃了第一杯就不想再喝了。太甜且腥，结果那罐奶粉就空置了。后来在妈网接触了安满，试用过后感觉味道比较清淡，易于接受，就转投安满的怀抱了。现在妈妈也从乡下带来了很多土鸡蛋，所以每天一鸡蛋也是必备的。如果不怕上火的话，可以适当补充牛肉和羊肉。每次产检，医生都表扬我BB发育得好好，体重也控制得好，非常开心啊。有什么比宝宝的健康更重要的，希望明年顺顺利利生下宝宝，一家三口都可以开开心心。

2011/12/19回复

duoduoyan13144楼

我的孕周：21W
我的孕期营养计算器评测结果：

我的孕期营养心得：前三个月总算熬过来了，现在胃口好多了，19周去产检，医生说肚子偏小，要加强营养，现在每天增加了食量，每天除了正餐外，两杯孕妇奶粉，一个鸡蛋，3块饼干（思朗无糖），3个核桃，1粒玛特纳，1杯麦片，一个苹果，骨头汤或鸡汤，蜂蜜水，再吃点红皮花生，呵呵，两个礼拜重了10斤，希望宝宝健健康康的。

2011/12/19回复

ｌｉｎｇ5楼

1、我的孕周：36

2、我的孕期营养计算器评测结果：

3、我的孕期营养心得：

一直很担心自己孕晚期不小心让宝宝过大会影响后期的生育，现在看来，各方面营养还算是比较充足并且均衡，不过叶酸的摄入量略微不足，幸好还有一些孕妇维生素和孕妇奶粉作为日常补充，目前来说基本上每天一颗孕妇维生素，大概两天左右喝一杯孕妇奶粉，日常主要还是喝温热的新鲜淡奶，因为医生让我尽可能不要吃甜食。感觉目前蔬菜的摄入量还是略微不足，多吃青菜还是好一些的，目前一般都是选择菜心、小白菜类纤维比较粗的青菜，淡盐水烫熟了以后吃，能够较好的保持原有的营养并且可以减少油分的摄入。另外适量吃一些黑芝麻、没有炒过的核桃，能够有助于胎儿更好的发育。个人建议孕妇奶粉还是要适当吃一些，除了补充日常的不足以外，也能够合理的调整一下营养结构。尤其产后准备母乳喂养的话，孕妇奶粉可以说是必不可少的。

2011/12/20回复

kiana-he6楼

现在孕10W

2011/12/20回复

enlily7楼

1、我的孕周：30

2、我的孕期营养计算器评测结果：

3、我的孕期营养心得：早孕反应很厉害，所以前两个月体重从孕前的50kg下降到45kg，还好医生说BB是正常生长发育的，所以就在有胃口的时候每天保证两杯孕妇奶粉，没胃口就喝两杯原味酸奶，每天吃叶酸片，零食是葵花籽。到了孕中期，各种不适都消失了，正常饮食，喝孕妇奶，酸奶，或者豆浆。吃钙片，孕妇维生素，每天两份水果。主食包括粉、面、饭、粥交替，肉类主要是鱼和鸡。零食是核桃。转眼到了孕晚期了，上周产检医生说体重有点超标，已经达到56kg，所以接下来要减少淀粉摄入，希望宝宝健康成长！妈妈爱你！

2011/12/20回复

快乐茉莉8楼

我的孕周：25W

我的孕期营养计算器评测结果:

我的孕期营养心得：现在终于度过了艰难的孕吐时期，感觉轻松多了，现在每天自己动手做吃的，自己跑菜市场了，听说这个时期的胎儿长得飞快，所以为了宝宝的健康长大，我也必须敦促自己要勤快一点了

。上次产检，医生建议我吃些花生、瓜子、芝麻、核桃仁等食物、促进胎儿的脑部发育。

我在怀孕之前就一直有贫血，所以我常常担心自己的贫血会影响胎儿，每隔一天就自己在菜市场买一些猪肝做菜或者是煲粥吃，

红枣可以适当地吃一点，因为怕燥热，所以适量就可以了。此外，我每天早晚除了喝牛奶之外，下午还会喝一杯豆浆。同时要用铁锅炒菜吃，可以增加铁元素的摄入量。为了应付孕期贫血而产生的头晕，我还总结了一招，就是偶尔喝一杯红糖水，特别是蹲下后突然站起来就会感觉头晕的时候要特别注意，可以喝红糖水来缓解这种不适。准妈妈们可以学学我的经验，

蹲下后站起来的动作不要太急，另外上楼梯要慢慢地上，中途可以休息一下。

我觉得孕期营养最重要的就是要“均衡”，准妈妈要有“海纳百川”的饮食习惯，就是什么东西都要吃一点，不能一味迁就自己的胃口，任何有营养的新鲜食物为了宝宝的健康都要吃一些，只有这样才能保证“一人吃两人补”的生长发育哟。要保证肚子里的小生命的营养供应，准妈妈们责无旁贷呀。加油！！祝福肚子里的胎儿健健康康。

2011/12/20回复

9months楼9楼

tomato777:

哇，IPAD啊，是真的吗，之前已经注册过安孕网呢，是需要重新注册吗？

查看原文

不需要重新注册啦，抽奖由安孕网在注册用户中进行

2011/12/20回复

小书桌10楼

yueyanfeng:

上次参加了,都不知能不能得奖呢

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嘻嘻，我也参加了。

2011/12/21回复

窝窝011楼

这么好的活动，我也来参加一下

2011/12/21回复

钻石星星12楼

我有点挑食，但是为了宝宝，我会多吃一点有营养的东西。

2011/12/21回复

书桌板凳13楼

真是各位准妈妈学习的好资料

2011/12/21回复

sanjiaomao14楼

钻石星星:

我有点挑食，但是为了宝宝，我会多吃一点有营养的东西。

查看原文

呵呵，是呀，怀孕了可不能太挑食哦，挑食对宝宝不好。

2011/12/21回复

xingxingzhayan15楼

好活动，小小的关注一下

2011/12/21回复

天涯心hally16楼

我也来支持一下活动啦！安满奶粉，上次注册寄了两个样包过来，还不错，不是非常腻！

2011/12/21回复

9months楼17楼

汉邦:

之前参加活动的试用装也没有寄过来,不知道是不是真的

查看原文

MM是参加的11月活动吗？奖品已经寄出来了哦，麻烦耐心等待下哦

2011/12/21回复

9months楼18楼

彼岸有鱼:

我也有此疑问呢，就问我要了快递地址，一直没收到过

查看原文

奖品已经寄出啦，再等下吧

2011/12/21回复

dududu12319楼

1.我的孕周：28周+4D
2.我的营养计算器评测结果：

3.我的孕期营养：
头3个月补了叶酸，初期时吐的很严重，吃啥吐啥，所以只给可以吃的，都会尽量多吃，体重前期增加不多。等中期时，天天骨头汤，水果没停过，胃口好了，在孕6、7个月时，体重明显增加。这两天小腿有点抽筋，估计是缺少钙。不知道奶粉能有补钙的功能么？

2011/12/21回复

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