simple1125首先说一下背景，因为家里老人家都不在广州（从我小时候就是），加上父母都是西医，加上长期出入美国探亲，加上自己性格很懒……所以我怀孕以来都没有走过传统路线，该运动就运动，该吃就吃，不戒辣，到现在一直全母乳还存了整个冰箱的奶，也是什么回奶食品都吃过了，月子也是上网逛街洗头喝冰水吃雪糕一样都没有少。如果看不惯，麻烦直接右上的X喔~~~~先上张老公和儿子的合照
经验分享：自己入眠，戒夜奶，EASY循环等，想到就写
196599640婴幼育儿
首先说一下背景，因为家里老人家都不在广州（从我小时候就是），加上父母都是西医，加上长期出入美国探亲，加上自己性格很懒……所以我怀孕以来都没有走过传统路线，该运动就运动，该吃就吃，不戒辣，到现在一直全母乳还存了整个冰箱的奶，也是什么回奶食品都吃过了，月子也是上网逛街洗头喝冰水吃雪糕一样都没有少。如果看不惯，麻烦直接右上的X喔~~~~先上张老公和儿子的合照
2012/02/28
精选回帖
Bonnie_/太阳457楼早上吃得都不算扭计，我都觉得自从加了米粉后喂食变得有D频繁。而且米粉暂时也只肯吃稀的，稠一点就不吃，用奶开又不吃。所以还不敢用米粉顶一餐。距奶量小150ML，能吃完已经很不错了。不过我都会调整一下食奶时间的。 BB一般早上10点会训一次到12点左右，然后14点又训到16点。有时18点后又会小训一下，跟住就20点30左右游水15分钟。其实我都想距早少少吃最后奶的，只是同上一餐D时间又好似太近了，怕距食唔落，而且晚上7点我地吃饭距又会要求吃一点不然就会吵，我一般会俾好少少鱼肉或者豆腐之类的。迷糊奶可能不行，我发现他一吃住训着就好难叫醒而且会停晒嘴的。 周未呢两日我再试下，平时返工就管唔到噤多了
2012/07/13回复
cindychenmin581楼 本帖最后由 cindychenmin 于 2013-3-14 12:44 编辑 回复 simple1125 的帖子谢谢。再想请问楼主以下几个问题：1.现在我家宝宝后脑勺处，脚，心很容易出汗，湿湿的，请问你知道大概是什么原因吗？2。我家宝宝现在睡觉很爱翻身，可是却自己翻不成功，睡觉的时候翻不过去就闭着眼哭，硬翻然后又哭，有时候我没帮他他会哭醒，半夜也会影响大家休息，请问你家宝宝这个阶段的时候是否有这个问题，怎么样处理比较好？3，宝宝出牙的时候他很烦躁，入睡和睡到一半的时候吃手，吃的难过也会哭，请问你家宝宝这个阶段的时候是否有这个问题，怎么样处理比较好？4.另外想请问下你的微薄ID，谢谢。。。。
2013/03/14回复
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cancan_小巴LZ,我今天又训练了第二次，哭了1个钟，自已慢慢就闭眼睡了，中间有点声响就睁开眼，等过了20分钟，我想说给他换衣服，结果彻底醒了，是不是又失败了？为什么我的宝宝没有深睡眠呀？另LZ你的宝宝现在每次都是自己放在那玩累了入睡吗？白天是怎样让他睡的？
2012/03/05回复
LZ,我今天又训练了第二次，哭了1个钟，自已慢慢就闭眼睡了，中间有点声响就睁开眼，等过了20分钟，我想说给他换衣服，结果彻底醒了，是不是又失败了？为什么我的宝宝没有深睡眠呀？另LZ你的宝宝现在每次都是自己放在那玩累了入睡吗？白天是怎样让他睡的？
2012/03/05回复
cancan_小巴:
LZ,我今天又训练了第二次，哭了1个钟，自已慢慢就闭眼睡了，中间有点声响就睁开眼，等过了20分钟，我想说给他换衣服，结果彻底醒了，是不是又失败了？为什么我的宝宝没有深睡眠呀？另LZ你的宝宝现在每次都是自己放在那玩累了入睡吗？白天是怎样让他睡的？
查看原文额，不好说是成功或者失败耶。。。。没遇过这种按情况，清醒之后继续哭吗？训练完之后平时哭声会不会小点或者温驯一点？？如果会的话证明还是有点效果的，可以继续练，譬如他清醒之后继续训练直到深睡眠的。不好意思啊，之前没有遇到这种情况，也只能给你个提议。
但是如果哭了这么两次你家BB没有温驯点或者哭声小点的话，也可能是BB不适合这种方法训练的。。。不好意思啊
我家的大部分时间玩着玩着会发出绵绵的叫声类似“唔~~嗯~~~”之类不理他就自己睡着了，有时睡不着也会暴躁的哭，走过去像训练时一样跟他讲话很快就会安静下来然后睡。基本上训练之后放下在他，他都不会怎么大声闹，这时候慢慢安抚就睡得着了，后来慢慢不安抚也能自己睡着。
但是如果哭了这么两次你家BB没有温驯点或者哭声小点的话，也可能是BB不适合这种方法训练的。。。不好意思啊
我家的大部分时间玩着玩着会发出绵绵的叫声类似“唔~~嗯~~~”之类不理他就自己睡着了，有时睡不着也会暴躁的哭，走过去像训练时一样跟他讲话很快就会安静下来然后睡。基本上训练之后放下在他，他都不会怎么大声闹，这时候慢慢安抚就睡得着了，后来慢慢不安抚也能自己睡着。
2012/03/05回复
zxzsu5楼simple1125:
在上面说的情况下戒夜奶就很简单了，晚上bb哭的时候，不要开灯，塞安抚奶嘴，然后抱到身边轻怕，是拍，不要摇，更不要走来走去，虽然说摇晃能叙述安定宝宝的情绪，但是只能让他越来越不能面对不适。我的个人观念由始至终都是：不要试图帮宝宝解决一切的不适，要引导他自己克服不适。当然这里的不适不适说病痛或者换尿片啊~~~~继续说，塞了奶嘴之后不要马上抱回去睡，看着他吮吸，到吮吸得很慢或者吸吸停停的时候，放回床上去，慢慢拔出奶嘴，继续轻怕。宝宝会慢慢睡着，但是这个睡眠不会向平时吃完奶的睡眠深，很可能10来20分钟就会又醒了。然后继续上一步。很可能是整晚都不能好好睡得，请记住：戒夜奶是一个很辛苦漫长的过程，不要想着一下子能戒，朋友中有个妈妈因为偷懒，觉得麻烦，觉得喂奶起码喂完可以好好睡，结果到现在还在喂，而我们几个坚持下来的，现在都能大觉睡天亮咯。通常这样安抚奶嘴来个两三次，宝宝就开始不耐烦或者是真的饿了，表现主要有，吮吸几下安抚奶嘴就吐出来，之后仍然张大嘴乱蹭，情绪开始激动，有清醒的迹象。这个时候就真的要喂了，但是喂奶的时间已经延长大概1个钟了。宝宝形成一个习惯大概需要7-10天，儿子用这个方法3天开始每晚2次（10点睡，1点，4点喂，7点半醒），7天开始每晚一次（10点睡，3点喂，7点半醒），十几天之后就延长到10点睡，6点醒。
查看原文楼主怎样做到让宝宝十点睡了，我们家的这个有时九点睡，有时一点才睡，完全取决于白天他睡得多不多，这个也是我们控制不了的
2012/03/05回复
zxzsu6楼simple1125:
接下来讲讲EASY循环，个人觉得这种循环是最适合宝宝的作息，因为宝宝每天心情不一样有时想玩久一点有时睡多一点，所以按时间照料比较不实际。但是训练出这个循环就比较容易知道宝宝下一步要做什么，反而不用那么在意时间，不用觉得到点了怎么还不饿或者到点了怎么还在玩。而且上面也说了，easy是比较符合正常人的比较健康的作息。儿子小的时候因为吐奶，所以吃完奶不敢动他，以致每次吃完奶总是火速睡着。3个月开始我实在看不过眼，因为跟着儿子的作息吃完就陪他午睡，我！胃！痛！了！为了自己的健康（这句话说的真的。。。）开始调整。首先是调整吃奶，由于儿子习惯了吃完睡，所以睡醒是绝不肯乖乖吃的，所以第一天一醒来，我就陪他在大床上玩，翻身，仰卧起坐，抬头，婴儿操，总之要想办法弄累他，大概一个多钟之后，儿子想吃了，这个时候，塞安抚奶嘴，哭了，继续塞，反正就是不给吃，因为有了前面的运动，其实儿子已经挺累了，所以哭闹了一下，大概半个钟，就叼着奶嘴睡过去了。因为肚子饿，这一觉不会睡很久，一般半个小时就醒了马上喂，因为是饿醒的，吃奶会比较快比较认真，也因为刚刚睡醒，所以不会再吃着吃着就睡了，吃完还星星眼的望着我，这个时候如果扔下他的话也没有问题，不过玩的时间很短，大概觉得无聊吧，通常这个时候我都和他讲话给他开图片，按摩一下手脚，半个钟左右就可以放下了，帮他做做操，做鬼脸，做亲自运动，之后就可以放他自己在房间玩健身架或者床铃了，大概还可以玩一个半钟，之后他会哼哼唧唧，这个时候不理他，很快就自己睡了。这样一个循环就初步完成了。
查看原文楼主的宝宝是多大可以自己玩一个半小时啊，我宝一百天了，自己最多能玩二十分钟，一定要有人逗他一起玩，而且对各种玩具都不感兴趣，只喜欢和人玩，另外，cry out 之后他就能自己晩上入睡了吗，还是要训练呢
2012/03/05回复
zxzsu7楼simple1125:
说回睡觉的培养，貌似很多人都对这个有兴趣，这里先讲讲晚上睡大觉的培养。一定要有耐心，BB很多习惯都是培养出来的，刚开始肯定很不配合。所以一定要有心理准备。无论他怎么不合作，你要坚持下来，慢慢他会知道需要怎么做，培养一个习惯大概至少需要7-10天。接下要确立至少3个步骤，能有5个最好，再多久不用了。这些步骤里面包括吃奶，洗澡，讲故事之类等等，你想得出就行。但是有一个要点，一定要明确的区分，譬如看图片看布书看故事不能算是3个步骤，玩健身架和看床铃也是，这么细小的区别BB分不出来的。这些步骤在睡前大概两个钟进行，用我家举例，从8:00开始和BB洗澡（第一步）然后是婴儿操和活动，包括玩玩具（第二步）接着喂奶（第三步）讲故事（第四步）放床上妈妈讲两句话和goodnight kiss（第五步）刚开始的时候小林子非常不合作，但是因为进行了cryout训练，不会怎么大哭。不合作是在有时kiss之后他很精神的望着，或者扭来扭去，或者有时在一洗完澡就睡着了，过一下又醒了，有时是看着看着故事就想玩床铃之类的，总之就是你想做西他就做东。但是他有他反抗，我们继续做，当然，每样的时间可以适当调整，但是步骤不能改变，尤其在没有形成习惯之前。我和老公都很坚持进行这些步骤，有时出去和朋友聚会吃饭，到点一定赶回来的，再冷都坚持每天洗澡。这样坚持下来用了8天的时间，小林子从一开始很反抗变得开始顺从，过了两个星期之后，在活动时间放到游戏垫会自己玩，玩厌了会叫然后抱起来讲故事会自己边玩手边认真看，想睡了就叫两声，放到床上讲完话goodnightkiss后就会安静了。
查看原文最感兴趣是做完这些步骤他都还是不睡，睁大眼望着你，怎么办。另外，四个月的宝贝就可以那么精细地区分各种玩具玩了吗
2012/03/06回复
zxzsu8楼mirror222:
mark一下~赞同LZ的做法，我家小妞4M+12D，跟LZ的差不多大，目前晚上也可以睡整觉了，是个不怎么哭闹的乖孩纸~当然也是训练出来的。。。想当初月子里的时候折腾的够呛。。。我PP之前也是一听到哭就要去抱，我坚决不给。后来有一段时间她回老家了，我一个人照顾，自得其乐，小妞哭的时候，我就在旁边一边跟她说话一边做自己的事，规矩也算是那段时间立下的，妞表现超好。不过现在白天我婆婆还是喜欢有事没事就把她放在推车里推来推去，推来推去，尤其是一哭，就立马推。。。
查看原文我宝也是特别喜欢被放在推车里推，甚至多过被抱.我现在就是在推着他，哄睡觉
2012/03/06回复
zxzsu:
最感兴趣是做完这些步骤他都还是不睡，睁大眼望着你，怎么办。另外，四个月的宝贝就可以那么精细地区分各种玩具玩了吗
查看原文我家的3个月左右能自己玩，不过一开始玩半个钟左右会叫人，进去陪一下说一下话再出来，又能玩个20分钟的样子，然后睡着，3个半月接近4个月就自己玩1个半钟中的（大部分），有时玩半个钟就睡了。
不能精确区分，所以说玩健身架啊床铃啊公仔什么的都算是一个种类看成一个步骤，看图片看故事书也分不出来，但是看图和玩健身架还是分得出来的。所以说每个步骤要很大区别，我家的是从洗澡----婴儿操和-玩玩具----喂奶------讲故事-------放床上妈妈讲两句话和goodnight kiss-，都是有明显区分的。
我家的一开始做完这些也是会眼睁睁望着，然后我就关灯关门出去，只要不发展成大哭（cryout训练后很少很少大哭），都不进去看，一开始要断断续续小哭或者叫个半个钟，才睡，等他安静了再进去看他，就睡着了。如果大哭的话，进去安抚（不抱），进去开灯，重复goodnight kiss时讲的话（我一般讲妈妈很爱你，现在好好休息明天见啦之类的），然后关灯出门。（等于重复最后一个步骤）
一开始的时候，状态好重复1,2编就睡着了，状态不好要来个4,5遍，但是都坚持不抱，不喂，必要时塞安抚奶嘴。这样弄下来没有超过2个钟睡着的。后来慢慢进步，状态好的时候能清醒的放下，kiss完关门，我临睡前查房就已经睡得很熟了，而且每次喂完最后一次奶，读读下故事他就自己会开始困，猛打呵欠，状态不好的时候叼着个安抚奶嘴也能不吵闹睡着。整个过程用了一个月左右。
我家宝宝也不是准点的，写作息表的时候我就说了，前后大概会有半个钟的差距。我感觉BB记住的主要是步骤而不完全是时间，只不过我基本会固定最后一顿奶的时间，如果之前作息有很大差别的话，可以通过奶量来调整一下下一顿的时间。基本上有半个月左右的时间是很痛苦的，每天不停调整不停重复，但是坚持下来作息基本稳定了，后半个月就已经比较舒服了。
而且要明确一点，所谓的培养是要时间慢慢来的，不要抱着几天就能好的思想。另外BB也是个人，像我们也有时候就是不想睡不想吃之类的，即使我家现在培养到作息比较固定，偶尔还是会有吃完直接睡啊，睡得过了吃的时间啊之类的，不要觉得气馁，觉得作息又被打乱，或者觉得BB今天不乖。反正谋事在我，成事在B咯，一直抱着这种心态训练的。
不能精确区分，所以说玩健身架啊床铃啊公仔什么的都算是一个种类看成一个步骤，看图片看故事书也分不出来，但是看图和玩健身架还是分得出来的。所以说每个步骤要很大区别，我家的是从洗澡----婴儿操和-玩玩具----喂奶------讲故事-------放床上妈妈讲两句话和goodnight kiss-，都是有明显区分的。
我家的一开始做完这些也是会眼睁睁望着，然后我就关灯关门出去，只要不发展成大哭（cryout训练后很少很少大哭），都不进去看，一开始要断断续续小哭或者叫个半个钟，才睡，等他安静了再进去看他，就睡着了。如果大哭的话，进去安抚（不抱），进去开灯，重复goodnight kiss时讲的话（我一般讲妈妈很爱你，现在好好休息明天见啦之类的），然后关灯出门。（等于重复最后一个步骤）
一开始的时候，状态好重复1,2编就睡着了，状态不好要来个4,5遍，但是都坚持不抱，不喂，必要时塞安抚奶嘴。这样弄下来没有超过2个钟睡着的。后来慢慢进步，状态好的时候能清醒的放下，kiss完关门，我临睡前查房就已经睡得很熟了，而且每次喂完最后一次奶，读读下故事他就自己会开始困，猛打呵欠，状态不好的时候叼着个安抚奶嘴也能不吵闹睡着。整个过程用了一个月左右。
我家宝宝也不是准点的，写作息表的时候我就说了，前后大概会有半个钟的差距。我感觉BB记住的主要是步骤而不完全是时间，只不过我基本会固定最后一顿奶的时间，如果之前作息有很大差别的话，可以通过奶量来调整一下下一顿的时间。基本上有半个月左右的时间是很痛苦的，每天不停调整不停重复，但是坚持下来作息基本稳定了，后半个月就已经比较舒服了。
而且要明确一点，所谓的培养是要时间慢慢来的，不要抱着几天就能好的思想。另外BB也是个人，像我们也有时候就是不想睡不想吃之类的，即使我家现在培养到作息比较固定，偶尔还是会有吃完直接睡啊，睡得过了吃的时间啊之类的，不要觉得气馁，觉得作息又被打乱，或者觉得BB今天不乖。反正谋事在我，成事在B咯，一直抱着这种心态训练的。
2012/03/06回复
simple1125楼10楼zxzsu:
楼主的宝宝是多大可以自己玩一个半小时啊，我宝一百天了，自己最多能玩二十分钟，一定要有人逗他一起玩，而且对各种玩具都不感兴趣，只喜欢和人玩，另外，cry out 之后他就能自己晩上入睡了吗，还是要训练呢
查看原文cryout训练后基本是放下不哭，平时哭也变小声的，BB能放下不哭的话基本能慢慢睡着的。这个是基础。
建立早晚概念是为了延长晚上睡眠时间和白天活动时间，这个是改进一
培养睡前习惯是为了加快晚上睡着，建立生物钟，养成比较固定的作息，这个是改进二
后面两点主要是针对晚上那次大觉来改善的，cryout训练对平时全天都有帮助。
建立早晚概念是为了延长晚上睡眠时间和白天活动时间，这个是改进一
培养睡前习惯是为了加快晚上睡着，建立生物钟，养成比较固定的作息，这个是改进二
后面两点主要是针对晚上那次大觉来改善的，cryout训练对平时全天都有帮助。
2012/03/06回复
iamsuheng
Bonnie_/太阳12楼simple1125:
cryout训练后基本是放下不哭，平时哭也变小声的，BB能放下不哭的话基本能慢慢睡着的。这个是基础。建立早晚概念是为了延长晚上睡眠时间和白天活动时间，这个是改进一培养睡前习惯是为了加快晚上睡着，建立生物钟，养成比较固定的作息，这个是改进二后面两点主要是针对晚上那次大觉来改善的，cryout训练对平时全天都有帮助。
查看原文今日10点时发现BB眼训了就趁婆婆不在家尝试训练一下距自己入睡，开始只系“阿阿”噤细声叫，见我一直系旁边唔抱就开始大哭了，连眼泪鼻涕都一齐出，以前好少见距会哭出眼泪的，搞到我都忍唔住流泪了，坚持左15分钟后开始哭到失声全身都系汗，我训系距旁边一边安抚一边帮距抹汗。25分钟还未有停的现象，我就俾个RF距含下，距啜左两下就收声，训左了。但系距训得唔沉，一边训一边像受了惊吓噤抽搐手脚。而且20分钟后又醒又哭过。今次个月嫂唔忍心了，抱起距，10分钟后距又训了。
我系唔系唔应该俾个RF距含下啜下呢？如果下次距再醒我系唔系都要重复让他哭啊？
唉~~搞到距哭成噤个心好内疚添~！
楼主，你家那张摇椅是电动会摇的吗？我家那张是别人送的，牌子一样但型号不同，但电动只会在PETPET会有振动，而且噪音很大呢！
我系唔系唔应该俾个RF距含下啜下呢？如果下次距再醒我系唔系都要重复让他哭啊？
唉~~搞到距哭成噤个心好内疚添~！楼主，你家那张摇椅是电动会摇的吗？我家那张是别人送的，牌子一样但型号不同，但电动只会在PETPET会有振动，而且噪音很大呢！
2012/03/06回复
Canberra13楼跟贴,严重跟贴.
楼主,我觉得你可以兼职当个育婴顾问了.
有空请多点码字,喜欢听你说多些经验.
我BB快3个月了,没怎么刻意训练,现在晚上12点睡到7点. 不过我喜欢你的理论和实践, 强烈跟贴学习.
楼主,我觉得你可以兼职当个育婴顾问了.
有空请多点码字,喜欢听你说多些经验.
我BB快3个月了,没怎么刻意训练,现在晚上12点睡到7点. 不过我喜欢你的理论和实践, 强烈跟贴学习.
2012/03/06回复
yip218
世纪末de花火15楼
非常感激LZ嘅分享，我用此法试过2次，一个半月嘅BB已经可以自己入眠了，之前係一放低落小床就喊，唔单止要抱，仲要企响度抱吖，虽然宜家一放低落小床偶尔都会有少许抗议，但已经可以自己入眠了。真係希望LZ再多D分享下育儿嘅经验同心得吖!
2012/03/06回复
洛瑄妈妈
lantian102517楼楼主，我按你的方法训练的三天了，现在我家宝宝晚上从7点可以睡到早上6、7点，会不会睡的时间太长啊，中途他都没有醒来也没有喂奶哦。可是白天我一般3、4个小时喂奶一次，等到他想睡觉的时候放他自己在床上睡，一般都要哭10几分钟，睡上半个小时左右就醒了，而且我发现他这几天吃的少了点，昨天总共才吃了4次奶哦，这样会不会喂养不够啊？
2012/03/06回复
lantian102518楼晚上他睡那么早，我要不要中途把他弄醒吃一次奶呢？
2012/03/06回复
simple1125楼19楼iamsuheng:
听讲以前培正七中系一家，咁我们都算“校友”咯！你系边届架？不如我们加QQ倾啦，哈哈~~
查看原文好啊，我qq215137760 全名林欣蓓~~~我98年入学（初中）读左6年
2012/03/06回复
simple1125楼20楼Bonnie_/太阳:
今日10点时发现BB眼训了就趁婆婆不在家尝试训练一下距自己入睡，开始只系“阿阿”噤细声叫，见我一直系旁边唔抱就开始大哭了，连眼泪鼻涕都一齐出，以前好少见距会哭出眼泪的，搞到我都忍唔住流泪了，坚持左15分钟后开始哭到失声全身都系汗，我训系距旁边一边安抚一边帮距抹汗。25分钟还未有停的现象，我就俾个RF距含下，距啜左两下就收声，训左了。但系距训得唔沉，一边训一边像受了惊吓噤抽搐手脚。而且20分钟后又醒又哭过。今次个月嫂唔忍心了，抱起距，10分钟后距又训了。我系唔系唔应该俾个RF距含下啜下呢？如果下次距再醒我系唔系都要重复让他哭啊？唉~~搞到距哭成噤个心好内疚添~！楼主，你家那张摇椅是电动会摇的吗？我家那张是别人送的，牌子一样但型号不同，但电动只会在PETPET会有振动，而且噪音很大呢！
查看原文唉~~搞到距哭成噤个心好内疚添~！楼主，你家那张摇椅是电动会摇的吗？我家那张是别人送的，牌子一样但型号不同，但电动只会在PETPET会有振动，而且噪音很大呢！我觉得我果张主要系前面个主机系度振，都会有d噪音，不过还好，唯一的缺点是太耗电了。。。
唔应该比据含啊，在睡着前唔好抱起或者做其他也，因为会误导据，当据喊喊下以为唔抱既时候，你又抱起据，据会唔知道到底应该点，bb比我地想象中醒目啊~~~
会噶，会果时会抽蓄两下的，系好可怜噶，果时我个仔喊左一个钟有多，越喊d表情越委屈，好可怜咁，我都系尽量平复自己心情，记住语气保持平和，唔好因为据喊得越来越激烈就越来越急。如果系喊完进入深睡眠的话，醒左趁距未大喊就抱住安抚下然后喂奶~
唔应该比据含啊，在睡着前唔好抱起或者做其他也，因为会误导据，当据喊喊下以为唔抱既时候，你又抱起据，据会唔知道到底应该点，bb比我地想象中醒目啊~~~
会噶，会果时会抽蓄两下的，系好可怜噶，果时我个仔喊左一个钟有多，越喊d表情越委屈，好可怜咁，我都系尽量平复自己心情，记住语气保持平和，唔好因为据喊得越来越激烈就越来越急。如果系喊完进入深睡眠的话，醒左趁距未大喊就抱住安抚下然后喂奶~
2012/03/06回复
