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惠氏专家答疑第七课:怎样保证孕期营养,孕育出色宝宝?

55677181怀孕妈妈

         

        怀孕了,一个人吃两个人的饭,孕妈妈的饮食不仅会影响到胎儿的正常发育,也会直接关系到出生后宝宝的体质和智力,吃什么对胎儿的大脑发育好?吃什么补钙?吃什么对宝宝皮肤好?……



      孕妈妈一定多多少少有那么点纠结吧,为此我们特地请来了惠氏育儿专家为大家解答疑问。关于“孕期营养”有任何不清楚不明白,孕妈妈们都可以直接跟帖提问哦,参与提问的妈妈不仅可以得到专家的详细解答,还可以获得30妈币奖励
   

          惠氏育儿专家:惠氏育儿专家是由营养,产科,新生儿科儿童保健科等专家组成,为父母提供在线咨询和帮助,解决育儿和喂养中的各种问题



          在线答疑时间: 6月30日前



        答疑方式:为了让专家更加准确回复准妈妈们的问题,请按以下格式跟帖提问,惠氏育儿专家每天会上线一次,直接回复前一天16点前妈妈们的问题。

         回帖格式:

         我的孕周:

         我的疑问:



        温馨提示:您在提问时,需注明您的详细信息,尽量详细的阐述清楚与相关主题的一些情况,您的描述越清晰,专家的回答将会越详细、越有针对性。


        大家抓紧机会,有什么问题就赶紧问吧!






       再来回顾一下前几期的惠氏专家问答吧,专家已经详细解答了很多妈妈的提问咯~~~

      1、惠氏专家答疑第一课:合理饮食赶跑上火便秘 妈妈们都有哪些疑问呢?  详细>>

       2、惠氏专家答疑第二课:好习惯远离上火便秘 这样做好不好?快来问问专家吧! 详细>>

       3、惠氏专家答疑第三课:节假日如何预防、应对宝宝上火便秘?快来听听专业意见吧! 详细>>

       4、惠氏专家答疑第四课:如何让宝宝爱上辅食?育儿专家来支招 详细>>

       5、惠氏专家答疑第五课:怎样为宝宝选奶粉?  详细>>

       6、惠氏专家答疑第六课:夏天宝宝消化不良怎么办? 详细>>

2012/05/31
精选回帖
华wawa华wawa52楼
你好,我现在孕21周,从孕前到现在才重了4斤,手脚基本没变化,就肚子大了点,孕18周+3在医院检躺着量腹围是80CM,平时早上一般喝粥+一个馒头,或一碗面,9点一个鸡蛋,10点一杯惠氏孕妇奶粉,中午12点大概大半碗饭,下午三点多一个水果,晚上也是大半碗饭,偶尔煲汤,偶尔喝汤或喝牛奶,但有痔疮及便秘,孕前肠胃就不是很好,为什么这样还是不胖呢?
2012/06/05回复
怡寻怡寻92楼
我的孕周:24周(鉴定双胞胎)我的疑问:我150CM,现在60KG了~!!这么胖还是继续在吃钙片和孕妇奶粉,不吃怕BB太小,吃也担心,这怎么好呢。另外,从怀孕2个月左右,偶尔有便中带血的情况,不知道到底是什么引起的?是上火吗?我家炒菜都会放点辣椒……请专家帮我分析分析,谢谢
2012/06/11回复
108楼
1970/01/01回复
vi倩vi倩109楼
专家你好!我现在怀孕35周+3,孕前体重96斤,现在125斤,我都重了快30斤了,但是小宝宝BC显示小一周,肚子感觉也比其他孕妇小。我现在基本一天一个鸡蛋、一根番薯、2杯奶粉(奶粉快喝光了,不打算买了)。然后大概2日一餐鱼(多数是鲫鱼或黄骨鱼),最后就基本是家常小菜了。没有什么特别了。现在我还要不要经常煲骨头汤??钙片孕期都没有怎么吃,然后就是最近3周每周都喝黑芝麻煲猪小肚汤去胎毒。我这样的饮食好吗??要不要怎么改善?我怕小宝宝还是偏小。
2012/06/26回复
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心晴晴芯:
现在13W+,42KG,160CM,偏瘦,不知怎样补充营养哦。。。请专家指教。。。
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感谢您对惠氏的信任和支持!您自己的饮食习惯如何?孕中期膳食要清淡、适口。您可以适当增加鱼、肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶,常吃含铁丰富的动物血、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。少吃刺激性的食品如浓茶、咖啡等。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
minmin720:
请问专家,如果吃了钙片,又是在保证小腿不着凉的情况下,还是偶尔会抽筋,应该怎么办呢? (来自手机端的回复)
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感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的担心!您平时可以多吃含钙丰富的食品、发生抽筋时,立即站立,伸直小腿、并按摩小腿肌肉。临睡前洗个热水澡,放松肌肉。多多晒太阳。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
早起的小鸡:
现在怀孕将近19周了,请问需要加强什么营养吗?我一直都在喝孕妇奶粉,但体重都没增加,本来我就很瘦,78斤。请问吃什么可以增肥?期待专家回复! (来自手机端的回复)
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感谢您对惠氏的信任和支持!您还有吃过哪些食物呢?孕中期您可以适当增加鱼、肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶,常吃含铁丰富的动物血、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。少吃刺激性的食品如浓茶、咖啡等。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢
2012/06/05回复
OU流光:
请问帮助BB脑部发育日常生活中吃什么好?还有吃什么会令BB皮肤好?本人已怀孕28周
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时有吃过哪些补脑的食物?建议孕期各阶段都要补充DHA,可以促进大脑的发育。因此妈妈可以多吃鱼、虾等海产品。或者每天少许吃些核桃、芝麻、杏仁、腰果等。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
╳_小妖oヤ:
我现在怀孕19W,医生说需要补铁和钙。我平时就是多吃红豆,猪肝,猪血什么的,,然后每天早餐一杯牛奶,一个鸡蛋,下午一杯孕妇奶粉。平时还吃些芝麻核桃的,每天5颗红枣。这样食补是否可以?还需要加些什么呢?
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感谢您对惠氏的信任和支持!孕中期您可以适当增加鱼、肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶的摄入,注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
yuan86168:
孕妇可以吃荔枝吗?现在可是盛产荔枝的时节呀……
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感谢您对惠氏的信任和支持!您有吃过荔枝吗?一般不建议在孕期吃荔枝,因为荔枝性温容易导致胎热。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
ling63915059:
最近开始吃惠氏玛特纳,吃了一两天,便便就开始呈黑色了。这么快就见效了?
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感谢您对惠氏的信任和支持!大便次数多少呢?什么形状的?大便的颜色可能与营养品中所含的铁剂有关,您可以适当吃一些富含维生素C的水果促进铁的吸收。或者停用玛特纳几天,并且不要吃血、动物肝脏等食物进行观察,如果4天后仍有黑便,请就医检查。
2012/06/05回复
shadow1984:
专家你好,我现在11周+  体质偏瘦,158 只有86,而且孕早期反应厉害,很多时候都吃不下什么东西,怕营养吸收不够,该怎么补充营养,谢谢!
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感谢您对惠氏的信任和支持!您自己在孕早期饮食习惯如何?建议您膳食要清淡、适口。平时可以吃些新鲜的蔬菜和水果、鱼、禽、蛋和谷类食物等,保证每天摄入足够的碳水化合物,继续补充叶酸等。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
Anny83:
LL 好巧啊,我BB周数,身高,体重,孕期反应都跟你一样啊!!!
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感谢您对惠氏的信任和支持!您在孕期的饮食习惯如何?建议您在怀孕时要饮食均衡、荤素搭配、多吃水果蔬菜等。平时生活习惯良好。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
/kaJJ/hx:
专家你好,我现在吃的是惠氏玛特纳复方维生素片,已经断断续续的吃了两瓶了,可是为什么每次吃完后,我的胃就特别的不舒服,胃痛,请问我还适合吃吗?注:我都是饭后服用
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感谢您对惠氏的信任和支持!您有没有空腹服用过?一般建议玛特纳在饭后服用,不宜空腹食用。若伴有其他不适,建议您咨询医生。
2012/06/05回复
夜苍徨:
你好,我想问如果一直按怀孕前的饮食习惯,然后同时补充多维,以及不定期补充鲜奶、鸡蛋、汤水等,是否还需要摄入其他钙片或者补血的保健品? 是否还需要补充DHA和EPA?此外,请问孕妇水果要如何挑选~? 哪些含糖量不高但维生素充足,并且可以平衡膳食纤维以防便秘和上火的~? 孕妇补充鲜奶、孕妇奶粉、鸡蛋这些蛋白质食物的次数和搭配应该怎样会比较合理呢~?
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感谢您对惠氏的信任和支持!孕期各阶段都需要补充DHA,您可以从鱼虾等海产品或者每天吃少许的核桃、芝麻等食物中获得。您可以在孕期多吃柑橘、秋梨、香蕉、苹果等水果。孕期建议每天至少两杯孕妈妈奶粉,以保证摄取到奶粉中的营养均衡。补充鲜奶和鸡蛋妈妈可以根据自身情况选择。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/05回复
华wawa华wawa13楼
你好,我现在孕21周,从孕前到现在才重了4斤,手脚基本没变化,就肚子大了点,孕18周+3在医院检躺着量腹围是80CM,平时早上一般喝粥+一个馒头,或一碗面,9点一个鸡蛋,10点一杯惠氏孕妇奶粉,中午12点大概大半碗饭,下午三点多一个水果,晚上也是大半碗饭,偶尔煲汤,偶尔喝汤或喝牛奶,但有痔疮及便秘,孕前肠胃就不是很好,为什么这样还是不胖呢?
2012/06/05回复
2012/06/05回复
惠氏育儿专家:
感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么想要吃银耳羹呢?银耳属于凉性的食物,建议您听医生的指导意见使用。
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不是说银耳对宝宝的皮肤好吗?我在网上查了银耳是中性的呀。。。。
2012/06/06回复
惠氏育儿专家:
感谢您对惠氏的信任和支持!您饮食习惯如何?您自己平常的饮食要清淡、不宜吃太烫的食物。平常多喝水,养成良好的生活习惯。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
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我的饮食一直很清淡的,没有吃上火的东西。上周喉咙痛,后来食疗好点,这几天开始变成咳嗽,很多时晚上半夜睡睡下咳嗽醒了。我可以吃些什么或者喝些什么缓解这种症状?我的感觉就是,有痰冲到喉咙位置,接着就会咳嗽了。忍也忍不住的。吃什么可以化痰?
2012/06/06回复
wls2009:
孕妇可以吃榴莲吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么想吃榴莲呢?在孕期您可以适当吃些柑橘、秋梨、香蕉、苹果等水果。是否能吃榴莲,需要结合您的体质,建议您咨询医生建议。
2012/06/06回复
华wawa:
你好,我现在孕21周,从孕前到现在才重了4斤,手脚基本没变化,就肚子大了点,孕18周+3在医院检躺着量腹围是80CM,平时早上一般喝粥+一个馒头,或一碗面,9点一个鸡蛋,10点一杯惠氏孕妇奶粉,中午12点大概大半碗饭,下午三点多一个水果,晚上也是大半碗饭,偶尔煲汤,偶尔喝汤或喝牛奶,但有痔疮及便秘,孕前肠胃就不是很好,为什么这样还是不胖呢?
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感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的担心!您现在在孕中期,平时可以适当增加鱼、肉、海产品的摄入。每天至少保证250毫升牛奶或配方奶,常吃含铁丰富的动物血、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果。少吃刺激性的食品如浓茶、咖啡等。常喝水、顺时针按摩腹部、饮食均衡等都可以改善便秘的情况。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/06回复
惠氏育儿专家:
感谢您对惠氏的信任和支持!您有没有空腹服用过?一般建议玛特纳在饭后服用,不宜空腹食用。若伴有其他不适,建议您咨询医生。
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没有空腹吃,以前是吃过早餐后服用的,不过后来胃痛,我就改成饭后服用了,胃还是不舒服。我也上网查了,好像很多人都有这种现象。
2012/06/06回复
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