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惠氏专家答疑第七课:怎样保证孕期营养,孕育出色宝宝?

55454181怀孕妈妈

         

        怀孕了,一个人吃两个人的饭,孕妈妈的饮食不仅会影响到胎儿的正常发育,也会直接关系到出生后宝宝的体质和智力,吃什么对胎儿的大脑发育好?吃什么补钙?吃什么对宝宝皮肤好?……



      孕妈妈一定多多少少有那么点纠结吧,为此我们特地请来了惠氏育儿专家为大家解答疑问。关于“孕期营养”有任何不清楚不明白,孕妈妈们都可以直接跟帖提问哦,参与提问的妈妈不仅可以得到专家的详细解答,还可以获得30妈币奖励
   

          惠氏育儿专家:惠氏育儿专家是由营养,产科,新生儿科儿童保健科等专家组成,为父母提供在线咨询和帮助,解决育儿和喂养中的各种问题



          在线答疑时间: 6月30日前



        答疑方式:为了让专家更加准确回复准妈妈们的问题,请按以下格式跟帖提问,惠氏育儿专家每天会上线一次,直接回复前一天16点前妈妈们的问题。

         回帖格式:

         我的孕周:

         我的疑问:



        温馨提示:您在提问时,需注明您的详细信息,尽量详细的阐述清楚与相关主题的一些情况,您的描述越清晰,专家的回答将会越详细、越有针对性。


        大家抓紧机会,有什么问题就赶紧问吧!






       再来回顾一下前几期的惠氏专家问答吧,专家已经详细解答了很多妈妈的提问咯~~~

      1、惠氏专家答疑第一课:合理饮食赶跑上火便秘 妈妈们都有哪些疑问呢?  详细>>

       2、惠氏专家答疑第二课:好习惯远离上火便秘 这样做好不好?快来问问专家吧! 详细>>

       3、惠氏专家答疑第三课:节假日如何预防、应对宝宝上火便秘?快来听听专业意见吧! 详细>>

       4、惠氏专家答疑第四课:如何让宝宝爱上辅食?育儿专家来支招 详细>>

       5、惠氏专家答疑第五课:怎样为宝宝选奶粉?  详细>>

       6、惠氏专家答疑第六课:夏天宝宝消化不良怎么办? 详细>>

2012/05/31
精选回帖
华wawa华wawa52楼
你好,我现在孕21周,从孕前到现在才重了4斤,手脚基本没变化,就肚子大了点,孕18周+3在医院检躺着量腹围是80CM,平时早上一般喝粥+一个馒头,或一碗面,9点一个鸡蛋,10点一杯惠氏孕妇奶粉,中午12点大概大半碗饭,下午三点多一个水果,晚上也是大半碗饭,偶尔煲汤,偶尔喝汤或喝牛奶,但有痔疮及便秘,孕前肠胃就不是很好,为什么这样还是不胖呢?
2012/06/05回复
怡寻怡寻92楼
我的孕周:24周(鉴定双胞胎)我的疑问:我150CM,现在60KG了~!!这么胖还是继续在吃钙片和孕妇奶粉,不吃怕BB太小,吃也担心,这怎么好呢。另外,从怀孕2个月左右,偶尔有便中带血的情况,不知道到底是什么引起的?是上火吗?我家炒菜都会放点辣椒……请专家帮我分析分析,谢谢
2012/06/11回复
108楼
1970/01/01回复
vi倩vi倩109楼
专家你好!我现在怀孕35周+3,孕前体重96斤,现在125斤,我都重了快30斤了,但是小宝宝BC显示小一周,肚子感觉也比其他孕妇小。我现在基本一天一个鸡蛋、一根番薯、2杯奶粉(奶粉快喝光了,不打算买了)。然后大概2日一餐鱼(多数是鲫鱼或黄骨鱼),最后就基本是家常小菜了。没有什么特别了。现在我还要不要经常煲骨头汤??钙片孕期都没有怎么吃,然后就是最近3周每周都喝黑芝麻煲猪小肚汤去胎毒。我这样的饮食好吗??要不要怎么改善?我怕小宝宝还是偏小。
2012/06/26回复
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冉然32冉然32沙发
孕27+,智齿的牙龈肿了,一个星期了,都没消肿.不知该吃点什么,晚上牙齿就变成钻痛的,纠心....吃什么可以缓解?
2012/06/11回复
蜜丸:
听说空腹喝蜂蜜可以防便秘,我之前没便秘,孕晚大便感觉比较硬,就试喝蜂蜜,效果挺好,就是不知道好不好?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您肠胃好吗?一般蜂蜜可以涂在其他食物上一起吃,能否空腹食用要看您的肠胃。您平时可以多喝水,促进水分的吸收。三餐饮食要正常,多吃粗纤维的食物,如糙米、全麦面包、新鲜蔬菜、水果等,有助于您排便。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/11回复
luodan_bb:
我现在孕32周多,可能与天气有关,饭量不大。但是水果超爱吃杨梅、李子、荔枝、桃子、芒果、西瓜这些。水份多有味道的水果。但是听说杨梅糖分高,不知道我吃的这种水果有没有要注意少吃或者不吃的?谢谢!
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感谢您对惠氏的信任和支持!不建议您多吃荔枝、芒果、桃子等水果,因为这些水果性温热,容易导致胎热。西瓜属寒性的,对孕妇的脾胃不太适合,建议少吃。杨梅对于食欲不振的妇女有一定帮助,您可以适当吃一些。在孕期您还可以吃一些苹果、雪梨、柑橘等水果。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/11回复
神琪:
我的孕周:孕25周我的疑问:昨天去照B超回来,医生说我的羊水在正常范围内偏少,想问下专家可以增加羊水的?哪些不能吃?
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感谢您对惠氏的信任和支持!羊水偏少的原因有很多,建议您平时注意休息、适当喝点水、多摄入蔬菜水果、注意饮食均衡,必要时就医检查。
2012/06/11回复
冰海雪花:
我的孕周:12我的疑问:想问下专家需要特别补充DHA吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时的饮食怎样呢?建议可以在孕期各个阶段补充DHA多的食物。因为DHA可以促进未来宝宝大脑的发育。妈妈可以多吃鱼、虾等海产品。或者每天少许吃些核桃、芝麻、杏仁、腰果等。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/11回复
怡寻怡寻7楼
我的孕周:24周(鉴定双胞胎)
我的疑问:我150CM,现在60KG了~!!这么胖还是继续在吃钙片和孕妇奶粉,不吃怕BB太小,吃也担心,这怎么好呢。另外,从怀孕2个月左右,偶尔有便中带血的情况,不知道到底是什么引起的?是上火吗?我家炒菜都会放点辣椒……请专家帮我分析分析,谢谢
2012/06/11回复
Mumuwang2:
我现在差不多第7周,从第五周开始肠胃很不舒服,吃什么都没胃口,总打嗝、放PP,犯困,现在又开始天天都好饿,想吃东西又吃不下,爱吃酸的,但越吃越饿,甜的吃多了恶心,油多的也吃不了,我现在已经茫然了,不知该吃什么……专家给指点一下吧,让我尽快度过这个艰难的早孕时期
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感谢您对惠氏的信任和支持!您现在好点了吗?早孕期间建议您膳食要清淡适口、少量多餐、保证每天摄入足量的含有碳水化合物的食品、晨起可以吃一些饼干或面包。多摄入富含叶酸的食物,也可适当吃些核桃、瓜子来补充微量元素。睡眠要充足、禁烟禁酒、避免油腻和辛辣的食物。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/12回复
海阔天空21:
我现孕6个月 见到三华李好靓好甜,但就系唔知可唔可以吃呢
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感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么想要吃三华李呢?是您当地的一种水果吗?您可以在孕期适当吃些苹果、柑橘、雪梨之类的水果。如有疑问,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/12回复
冉然32:
孕27+,智齿的牙龈肿了,一个星期了,都没消肿.不知该吃点什么,晚上牙齿就变成钻痛的,纠心....吃什么可以缓解?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您自己的饮食习惯如何?您的智齿是新长的还是牙龈发炎了?建议您饮食清淡、避免吃油炸刺激的食物、也不宜吃冰凉的食物。保持口腔的清洁。若情况没有改善并伴有其他不适,建议就医。
2012/06/12回复
怡寻:
我的孕周:24周(鉴定双胞胎)我的疑问:我150CM,现在60KG了~!!这么胖还是继续在吃钙片和孕妇奶粉,不吃怕BB太小,吃也担心,这怎么好呢。另外,从怀孕2个月左右,偶尔有便中带血的情况,不知道到底是什么引起的?是上火吗?我家炒菜都会放点辣椒……请专家帮我分析分析,谢谢
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感谢您对惠氏的信任和支持!您自己的饮食习惯如何?平时饮食要均衡、烹调食物的方式建议改用清淡的蒸、煮方式以取代油炸、油煎等方式。妈妈奶粉可以提供孕期所需的维生素和矿物质,但不会提供过多的脂肪造成体重快速增加。您可以多吃些蔬菜、水果、多喝水、像辣椒这样刺激性强的食物,不宜多吃。若伴有其他不适症状,建议就医。
2012/06/12回复
孕36W+,荔枝上市了,我的最爱,忍不住就吃了N多,当晚就感觉很燥热,4点多久睡不着了,55~~之后就不敢吃了,生完能吃吗?
2012/06/14回复
孕29周了,比怀孕前长了30斤,早上会喝一杯孕妇奶粉,但是晚上就不敢喝了,怕长的太快。。。想问下,晚上喝孕妇奶粉是不是体重会增加的更快?有什么办法控制体重?
2012/06/14回复
很好的活动,支持下
2012/06/15回复
路过帮顶
2012/06/15回复
倩倩LOVE:
孕36W+,荔枝上市了,我的最爱,忍不住就吃了N多,当晚就感觉很燥热,4点多久睡不着了,55~~之后就不敢吃了,生完能吃吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!荔枝属于温性的水果,多吃容易导致胎热,所以建议您不宜多吃。产后的饮食推荐您适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品的摄入量,避免吃浓茶和咖啡等刺激性的食物。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/19回复
小宝儿雪儿:
孕29周了,比怀孕前长了30斤,早上会喝一杯孕妇奶粉,但是晚上就不敢喝了,怕长的太快。。。想问下,晚上喝孕妇奶粉是不是体重会增加的更快?有什么办法控制体重?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您每天的饮食情况如何呢?一般而言,发胖是摄入了过多的热量,转换成脂肪囤积在体内所致。而每天2杯爱儿乐妈妈奶粉是脱脂奶,热量的增加不多。建议您应该营养均衡、根据自身体能每天进行不少于30分钟的低强度活动,如散步、体操等来控制体重。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/19回复
坦18楼
孕中期每天吃一片玛特纳再补充加碘盐会导致碘超标吗?
2012/06/24回复
怀孕23周了,能吃西瓜吗?
2012/06/26回复
2766326276632620楼
我现在怀孕6个月了(24周+),在孕4个月时吃过(钙尔奇)钙片一盒,吃完一直到现在都有2个月没再吃钙片了,请问我现在要不要接着买来吃呢?我有点贫血医生说注意饮食就可以了,孕妇奶粉(惠氏的)偶尔有喝,因为我喝有点热气上火吧!玛特纳多元维生素现阶段我适合吃吗?
2012/06/26回复
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