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惠氏专家答疑第七课:怎样保证孕期营养,孕育出色宝宝?

55413181怀孕妈妈

         

        怀孕了,一个人吃两个人的饭,孕妈妈的饮食不仅会影响到胎儿的正常发育,也会直接关系到出生后宝宝的体质和智力,吃什么对胎儿的大脑发育好?吃什么补钙?吃什么对宝宝皮肤好?……



      孕妈妈一定多多少少有那么点纠结吧,为此我们特地请来了惠氏育儿专家为大家解答疑问。关于“孕期营养”有任何不清楚不明白,孕妈妈们都可以直接跟帖提问哦,参与提问的妈妈不仅可以得到专家的详细解答,还可以获得30妈币奖励
   

          惠氏育儿专家:惠氏育儿专家是由营养,产科,新生儿科儿童保健科等专家组成,为父母提供在线咨询和帮助,解决育儿和喂养中的各种问题



          在线答疑时间: 6月30日前



        答疑方式:为了让专家更加准确回复准妈妈们的问题,请按以下格式跟帖提问,惠氏育儿专家每天会上线一次,直接回复前一天16点前妈妈们的问题。

         回帖格式:

         我的孕周:

         我的疑问:



        温馨提示:您在提问时,需注明您的详细信息,尽量详细的阐述清楚与相关主题的一些情况,您的描述越清晰,专家的回答将会越详细、越有针对性。


        大家抓紧机会,有什么问题就赶紧问吧!






       再来回顾一下前几期的惠氏专家问答吧,专家已经详细解答了很多妈妈的提问咯~~~

      1、惠氏专家答疑第一课:合理饮食赶跑上火便秘 妈妈们都有哪些疑问呢?  详细>>

       2、惠氏专家答疑第二课:好习惯远离上火便秘 这样做好不好?快来问问专家吧! 详细>>

       3、惠氏专家答疑第三课:节假日如何预防、应对宝宝上火便秘?快来听听专业意见吧! 详细>>

       4、惠氏专家答疑第四课:如何让宝宝爱上辅食?育儿专家来支招 详细>>

       5、惠氏专家答疑第五课:怎样为宝宝选奶粉?  详细>>

       6、惠氏专家答疑第六课:夏天宝宝消化不良怎么办? 详细>>

2012/05/31
精选回帖
华wawa华wawa52楼
你好,我现在孕21周,从孕前到现在才重了4斤,手脚基本没变化,就肚子大了点,孕18周+3在医院检躺着量腹围是80CM,平时早上一般喝粥+一个馒头,或一碗面,9点一个鸡蛋,10点一杯惠氏孕妇奶粉,中午12点大概大半碗饭,下午三点多一个水果,晚上也是大半碗饭,偶尔煲汤,偶尔喝汤或喝牛奶,但有痔疮及便秘,孕前肠胃就不是很好,为什么这样还是不胖呢?
2012/06/05回复
怡寻怡寻92楼
我的孕周:24周(鉴定双胞胎)我的疑问:我150CM,现在60KG了~!!这么胖还是继续在吃钙片和孕妇奶粉,不吃怕BB太小,吃也担心,这怎么好呢。另外,从怀孕2个月左右,偶尔有便中带血的情况,不知道到底是什么引起的?是上火吗?我家炒菜都会放点辣椒……请专家帮我分析分析,谢谢
2012/06/11回复
108楼
1970/01/01回复
vi倩vi倩109楼
专家你好!我现在怀孕35周+3,孕前体重96斤,现在125斤,我都重了快30斤了,但是小宝宝BC显示小一周,肚子感觉也比其他孕妇小。我现在基本一天一个鸡蛋、一根番薯、2杯奶粉(奶粉快喝光了,不打算买了)。然后大概2日一餐鱼(多数是鲫鱼或黄骨鱼),最后就基本是家常小菜了。没有什么特别了。现在我还要不要经常煲骨头汤??钙片孕期都没有怎么吃,然后就是最近3周每周都喝黑芝麻煲猪小肚汤去胎毒。我这样的饮食好吗??要不要怎么改善?我怕小宝宝还是偏小。
2012/06/26回复
全部回帖
巧克力孕晚期可以吃吗?很想吃
2012/06/29回复
baby-tingbaby-ting板凳
真好的帖子,5
2012/06/29回复
准妈妈可以吃酸辣粉吗?如果在办公室上班,是不是必须要穿防辐射服?
2012/06/29回复
vi倩:
专家你好!我现在怀孕35周+3,孕前体重96斤,现在125斤,我都重了快30斤了,但是小宝宝BC显示小一周,肚子感觉也比其他孕妇小。我现在基本一天一个鸡蛋、一根番薯、2杯奶粉(奶粉快喝光了,不打算买了)。然后大概2日一餐鱼(多数是鲫鱼或黄骨鱼),最后就基本是家常小菜了。没有什么特别了。现在我还要不要经常煲骨头汤??钙片孕期都没有怎么吃,然后就是最近3周每周都喝黑芝麻煲猪小肚汤去胎毒。我这样的饮食好吗??要不要怎么改善?我怕小宝宝还是偏小。
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感谢您对惠氏的信任和支持!您蔬菜吃的多吗?建议您在孕晚期,适当增加鱼、肉、禽、蛋、海产品等食物。每天至少250毫升牛奶或配方奶。常吃含铁分丰富的动物血、肝脏。注意摄入富含维生素C的蔬菜、水果、或者补充铁剂同时补充维生素C,并且少吃刺激性的食品如浓茶、咖啡。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
sophyxiu:
内容。回帖格式:我的孕周:17我的疑问:现在仍然服用玛特钠,叶酸会过量吗?同时饮孕妇奶粉行吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您每天补充叶酸和玛特纳多少呢?虽然孕期对叶酸的需求有明显增加,但也不能摄入过多,叶酸每日推荐600微克。在选择叶酸补充时,既要满足孕期妈妈的需求,同时也不能过量,并且应注意不要在同一时间或短时间内食用多种叶酸,以避免体内储蓄过多,加重肝脏的负担。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
ynegeceecrvcvc:
我的孕周:26周我的疑问:临产时,肚子大,是不是代表很难生(指顺产)呢?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么有这样的担心呢?倘若在定期检查中您的骨盆较小、或者有一些严重的妊高征、宝宝胎位不正等一些特别情况,可能会影响到顺利生产,建议您在孕期保持稳定的情绪,良好的心态。配合医生做定期检查。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
jennyzhuzhu:
今天去产检,一周的体重又增加了3斤,自34周到37周就长了12斤,请问孕后期如何控制体重?
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感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的担心!您的饮食习惯如何?建议您在孕晚期,应注意饮食的品质,减少高热量的食物摄取,多摄取奶类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类、水果等食物。烹调方式采用清淡的蒸、煮以取代油炸、油煎等方式。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
简单快乐人:
现在孕17周,请问可以天天喝豆浆(自己打的)吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您可以适当吃些豆浆,但记住避免吃没有煮熟的豆浆,除了豆浆在孕期您还可以适当补充些苹果、雪梨等水果。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
qiayuan:
请问专家,我现在是21周,正在开始补充钙片,请问吃钙片是否会加重便秘呢?有什么解决方法?谢谢!
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感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么有这样的担心呢?在孕期您每日钙的需要量应该达到1000-1200毫克,平时您要保持饮食均衡、荤素合理搭配、多吃粗纤维的食物如全麦面包、糙米等。水分补充要充足,每日至少喝1000毫升水。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
┕莼┳粨sè:
孕周:25周+5天疑问:本人不挑食,饭量是每餐一碗汤半碗饭  每天2个核桃3个大红枣 早餐一般是包子和配方奶粉 , 麦片加鸡蛋 ,黑芝麻糊10点左右吃个苹果或者其他水果下午3点多喝点自己煲的红豆糖水,绿豆糖水,酸奶+消化饼干 (不是天天吃,偶尔加餐)经常吃的水果有:苹果  油桃子 西瓜  荔枝 香蕉 三华李子 龙眼.....目前体重已经增加10斤!请问现在需要控制饮食吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您之前体重情况如何?怀孕的三个时期体重增加应该是渐进的。若您的体重在孕前是正常的,孕期增加的适宜值为12公斤,孕中期开始每周体重增加400克。具体是否应该控制体重,建议您根据自身情况,咨询医生。
2012/06/29回复
咪咕咪:
我的孕周:0 我的疑问:传统是核桃褒瘦肉  核桃煮猪粥  这样会不会造成摄取过量
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感谢您对惠氏的信任和支持!您是在怀孕的哪一期?平时的饮食习惯如何?建议您平时的饮食应该清淡、适口。适当增加新鲜蔬菜、鱼、肉、禽、蛋及谷类食物的摄取。避免吃浓茶、咖啡等刺激性食物。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
幸福四叶草@S:
我的孕周:30W+6,我的疑问:现在已经8个月了,目前体重是120,这个月检查宫低高:26,腹围宽87,肚子一直都很小,人人都说不像是8个月的肚子。而且平常饭量少,一日三餐,其他的都不想多吃。不知道这样是不是胎儿也会很小,很担心他出生会很轻没有营养。因为身边肚子很大的朋友或同事生出来的宝宝都有6斤5以上。那我更担心了。求解!
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感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的担心!您的饮食习惯如何?建议您在孕晚期,应注意饮食的品质,多摄取奶类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类、水果等食物。每天至少250毫升牛奶或配方奶。常吃含铁丰富的动物血、肝脏。少吃刺激性的食品如浓茶、咖啡。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
紫娟妈:
现在就准备要了,有补充叶酸和钙,也有体检。总是感觉哪里没有考虑到
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感谢您对惠氏的信任和支持!您目前的饮食习惯如何?建议您自己要饮食均衡、荤素搭配合理、养成良好的作息习惯。保持放松、平和的心态。做好孕前的各项检查。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
lorraine_wing:
我怀孕后一直有吃牛肉,但听说吃牛肉很燥热,会不会对宝宝有什么影响呢?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时的饮食习惯如何?您可以适当吃些鱼、肉、蛋、奶、保证饮食的均衡、合理搭配。多吃些富含维生素C的蔬菜、水果。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
yuki301:
现在24+,整个孕期同事都说我气短,而且我晚上睡觉会手脚麻痹,请问该补充什么营养?PS:平时没有喝孕妇奶粉、没有特意补充什么营养,之前有买惠氏妈妈奶粉但是吃不下,吃了几次就没吃了,
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感谢您对惠氏的信任和支持!您平时的饮食习惯如何?在孕中期,您膳食要清淡、适口。食物主要是新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各类谷类食物。保证每天摄入足量的碳水化合物、继续补充叶酸。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
wls2009:
         我的孕周:22         我的疑问:我想知道可以吃新鲜橄榄吗?
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感谢您对惠氏的信任和支持!您为什么想吃橄榄呢?建议您在孕期多吃些苹果、秋梨、柑橘、香蕉等水果。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
2012/06/29回复
ultemkultemk18楼
专家好:我现在是7周多,我没怀之前大便也不是很正常,两三天一次的,现在吃点什么就觉得好胀,肚子像4个多月,我平时该吃什么呀,郁闷

         我的疑问:
2012/06/29回复
弘宏弘宏19楼
天啊,这个可能跟体质有关吧

我怀孕的时候就是长了很多啊,呜
2012/06/29回复
惠氏育儿专家:
感谢您对惠氏的信任和支持!理解您的担心!您的饮食习惯如何?建议您在孕晚期,应注意饮食的品质,减少高热量的食物摄取,多摄取奶类、鱼肉蛋豆类、蔬菜类、水果等食物。烹调方式采用清淡的蒸、煮以取代油炸、油煎等方式。更多咨询,欢迎拨打惠氏金宝宝关爱热线4007001826,谢谢。
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对饭菜没什么兴趣,加餐都吃吃面包、包子、饼干和水果等食物,而且吃得比较多。
加上之前有孕30周有早产现象,一直卧床没运动,一出院回家调养,体重就长得非常快。
2012/06/29回复
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