留个位置先

我是6.22开始跳的，体重下降了一点点，主要是一到星期六日或有聚餐的就忍不住大吃大喝，要坚持，要忍住！

我的目标是三个月瘦5KG

MARK,学习跳减肥操

我每天跳半个小时，跳了三天，才轻了半斤，怎么回事呢

刚加入了郑多燕的行列，一齐努力。我是115下载的，因为有时网络太卡了。

在百度上搜的连接吗？

我老妹介绍我跳的，的确很累。有减到一点，不过还是要继续坚持。

其实也是看人，我每天早上去晨跑，然后下午郑多燕，饮食正常，饮荷叶茶，连续几天，一两没少～～

坚持下去试试看

今天早上十一点跳完，上来报道一下

今天跳完称了一下 115斤，开心！！！加油，坚持！

其实我觉得潘若迪五分钟减肥那个也挺好的

谢谢分享，等我也百度一下。

我也加入

好啊，加油哦。

我又来睇你啦~两个礼拜减左6斤啦？好野好野啊~！~！哈哈~~~

谢谢先。我现在是115J了，比之前已经瘦左8斤左右，离目标越来越近了，还剩下5斤。

减不了体重也没关系的，重要是可以修身材