哈哈，不用魔鬼式吧，天使式就行了。

好，我都要努力坚持，希望会好似靓妈甘样。

坐言起行哦，加油。

学习了，要是减肥成功开贴来感谢楼主

哦，忘记报上我的身高了，我167CM呀，都系同楼主的一样的骨架大肉也多的，本来骨架大的人睇落都好牛高马大 ，所以小小肉都藏唔到的，今朝秤左了，都系58KG，好烦呀，都唔知点样先可以减落下！！

其实有很多人都话我不肥，不过自己就认为几了，162,60KG,自己有点不太接受，如果可以105就好了。

想问下，哺乳期可以照你的方法减肥吗？楼主没有哺乳吗？

好啊，期待你早日开贴。

我BB已经戒奶了。MM在哺乳期，不要节食。一切以BB为重点。但运动还是可以的。

是，每个人对自己的要求不一样。162的身高110就差不多了。

167CM的身高58KG也说不上是胖，多点运动保持健康就OK啦

我自己也认为如果系105就最好了，所以要努力把多余的减下来。

可是我听说运动以后会产生乳酸，孩子就不爱喝，所以我一直很纠结。不运动嘛又很胖，足足重了20斤。运动嘛又怕影响奶水！

楼主讲得好详细也很实在啊..严重支持

额。。 没专门开帖子，只是在一位MM帖子里说过，现在半个月又瘦了两斤啦，哇哈哈哈哈哈，慢慢减，只要不反弹就可以了

运动后会产生乳酸？孩子不爱喝？这个问题我倒是真没有听过哦，MM还是认真的百度一下哦，毕竟孩子才是最重要的。减肥只要有决心，什么时候都是可以成功的。

你好有毅力  我也想减 就是坚持不下来

可能各人对自己的要求不同吧。反正现在每天坚持下来，觉得也没什么，就半个小时的运动，出一身汗是非常舒服的。

郑多燕第一集我也跳了四天了，，感觉真的很累，跳完一身都是汗，不过出了汗觉得全身好舒服，就是这四天晚晚睡觉都觉得全身酸痛。。。轻轻碰一碰都痛啊，，，，，没去称体重，还不知道瘦多少，打算过几天再称，，，，，，，，，，