TT想要宝宝
上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。
跳了两个多月的郑多燕，腰回来鸟~~~附正面&侧面图^0^
34531163时尚扮靓
上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。
2012/09/06
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温水
TT想要宝宝楼板凳快乐女人:
很有线条哦。我总是坚持不下来，从孩子出生减到现在，孩子都8岁了，也没减下来。哎！
查看原文刚开始的时候只要每天抽半个小时运动就够了，上个网，看个连续剧也不止半个小时吧。
2012/09/06回复
TT想要宝宝楼4楼kikyhuang:
我跳了两天，顶唔顺。还是做回瑜伽舒服！呵呵。。。。。。LZ好厉害！
查看原文瑜伽没练过耶，你是自己看视频练还是有去健身中心练的？现在只要是可以塑身的运动我都有兴趣。前段时间在微博上看到别人说PUMP IT UP很好，偶也跟着下载了，但是他的节奏超快啊，偶严重跟不上，只好乖乖的重拾郑多燕。
2012/09/06回复
TT想要宝宝楼5楼温水:
支持LZ, 我也在跳，体重减了3斤，不多，但体形好了很多，会一直坚持郑多燕的，大家一起加油！
查看原文嗯，感觉郑多燕就对是塑形好，但对减重好像帮助不大。自从练了郑大妈，感觉身上的肉紧实了不少，线条好多了，虽然重量是增加了，但码数是明显减少了。“没有丑女人，只有懒女人。”让我们一起加油吧，做更好的自己！
2012/09/06回复
kikyhuang瑜伽没练过耶，你是自己看视频练还是有去健身中心练的？现在只要是可以塑身的运动我都有兴趣。前段时间在 ...
2012/09/06回复
漏漏7楼TT想要宝宝:
一开始跳的时候真有种生不如SHI的感觉啊，但只要坚持，效果还是有滴。我目前主要跳小红帽和垫上操，连着跳一个小时左右，超喜欢喷汗的感觉，原来运动是会上瘾的，要是哪天没跳就会觉得不舒服，有时候实在没时间也要在陪儿子睡着后再爬起来和郑大妈约会上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。
查看原文上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。楼主身材很好啊。。羡慕。。。
请问你郑多燕是买的碟，还是网上下载的啊。。。
请问你郑多燕是买的碟，还是网上下载的啊。。。
2012/09/06回复
。我是在电驴上下载的。
熠飞盼
潭子
我爱我家小伙子TT想要宝宝楼14楼潭子 发表于 2012-9-7 10:18
我跳了半个月，然后回老家了，然后又搬家，然后就没跳了，都把这事忘记了！感觉和你一样，开始3天生不如死 ...
嗯嗯，找到了适合自己的运动就坚持下去吧！
2012/09/07回复
TT想要宝宝楼15楼我爱我家小伙子:
郑多燕跳半小时下来一身飚汗，从里到外全是湿湿，但是刚开始几天好累，连屁股都是痛的，，，
查看原文呵呵，跳郑大妈的时候那些有练到的肌肉当时是会有酸痛感的，但跳完之后就不会痛了。
2012/09/07回复
TT想要宝宝楼16楼xdqjook 发表于 2012-9-7 10:56
小红帽和垫上操是哪部分啊。
我跳有大球的，以及4。出汗不算多，但还算喜欢吧。减肥的功效还没看到明显。我 ...
小红帽是1，垫上操是4。大球没跳过哦。出汗不多那要看看是不是动作没到位或力度不够呢？我每次跳都会喷汗耶。
其实你比我厉害，我在减肥其间是零运动的，因为实在是饿啊。
2012/09/07回复
xdqjook17楼TT想要宝宝:
小红帽是1，垫上操是4。大球没跳过哦。出汗不多那要看看是不是动作没到位或力度不够呢？我每次跳都会喷汗耶。其实你比我厉害，我在减肥其间是零运动的，因为实在是饿啊。
查看原文1是针对手吧，不大喜欢。4还不错。半小时，我可能1周2-3次吧。球操是刚开始的。
2012/09/07回复
lingzixingpoem可以把郑多燕的发一份给我吗？谢谢了。邮箱是：332970169@qq.com
2012/09/07回复
我家兔嘟嘟
