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跳了两个多月的郑多燕,腰回来鸟~~~附正面&侧面图^0^

34514163时尚扮靓

一开始跳的时候真有种生不如SHI的感觉啊,但只要坚持,效果还是有滴。我目前主要跳小红帽和垫上操,连着跳一个小时左右,超喜欢喷汗的感觉,原来运动是会上瘾的,要是哪天没跳就会觉得不舒服,有时候实在没时间也要在陪儿子睡着后再爬起来和郑大妈约会
上张胖子照,那是生完宝宝一年多的时候拍的。
2012/09/06
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看了这个,马上去试了下,半个钟左右,脚就软了。
2012/09/08回复
芭拉拉小魔仙1:
LZ现在好身材啊!运动带来的结实体型!隐约觉得开始有些少腹肌了!
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呵呵,现在最想的就是练出一点腹肌来,就像欧美很多女星那样,超性感的。
2012/09/09回复
胭脂红了:
美女LZ,肚子上松弛的肉肉真的会恢复弹性吗?
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恢复弹性,生过小孩的肯定是会跟没生育过的是有区别的,我还没练到那水平呢,要做到那样恐怕得去健身中心练器械了。
2012/09/09回复
一定要坚持哦,运动健身要长期坚持下去才会有效的。
2012/09/09回复
ly8632705:
我肚腩也好大,昨晚很悲催的发现,穿上睡裙眼睛从上往下瞄,看到的肚腩部分比胸部还大。。悲催哈。。
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女人胖起来是先胖腰腹,瘦下来是先瘦胸
2012/09/09回复
ksf19860420:
看了这个,马上去试了下,半个钟左右,脚就软了。
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开始练都这样,练几次体力就会有所增强,要坚持哦!
2012/09/09回复
运动有很多种,跳绳,快走,慢跑。。。都是可以减重的,只要选对了适合自己的就坚持下去吧!
2012/09/09回复
一元妈:
楼主,你跳操的衣服哪买的呀
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网上买的
2012/09/09回复
一开始跳的时候真有种生不如SHI的感觉啊,但只要坚持,效果还是有滴。我目前主要跳小红帽和垫上操,连着跳 ...
跳舞真的很能减肥的,我以前坚持跳了20天,每天6小时,整整瘦了10斤阿。如果能坚持,跳舞真的是很减肥的办法,又锻炼身体,只是现在太懒了。
2012/09/09回复
梅师奶:
跳舞真的很能减肥的,我以前坚持跳了20天,每天6小时,整整瘦了10斤阿。如果能坚持,跳舞真的是很减肥的办法,又锻炼身体,只是现在太懒了。
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每天跳6小时偶的神啊!话说你怎么会有这么多时间跳舞滴,你是舞蹈老师
2012/09/09回复
ly8632705:
我肚腩也好大,昨晚很悲催的发现,穿上睡裙眼睛从上往下瞄,看到的肚腩部分比胸部还大。。悲催哈。。
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我的也是,老公说有四个月了
2012/09/10回复
yoyo.heyoyo.he13楼
哇~好像试一下,请问LZ在哪里学的呢?
2012/09/10回复
运动瘦身是最快最直接的方法!!
2012/09/10回复
yearyear15楼
似乎不错的说
2012/09/10回复
身材不错呀哈哈
2012/09/10回复
喜欢跳郑多燕的第一集,还有一个15分钟的塑身操。135斤开始到现在128,塑形确实很好,很多人见我都说比以前瘦了,话说我没有坚持的。现在又重新开始了。
2012/09/10回复
yoyo.he 发表于 2012-9-10 09:23
哇~好像试一下,请问LZ在哪里学的呢?

在家里跟着视频跳的。
2012/09/10回复
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