TT想要宝宝
上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。
跳了两个多月的郑多燕，腰回来鸟~~~附正面&侧面图^0^
34503163时尚扮靓
上张胖子照，那是生完宝宝一年多的时候拍的。
2012/09/06
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ilijjc
VV33147630看了楼主的帖子
特意去百度了一下郑多燕
感觉还不错
今天开始跳了第一套，快到最后的时候还要停下来休息一下，手脚实在是抬不起。
跳完之后感觉全身发软，手脚无力，大脑缺氧。最后总结出来自己实在是太缺少锻炼了，虽然我不需要减肥，但随着年纪的慢慢增大，跳点健身操还是必要的，避免全身肌肉松驰。
以后我也要坚持了。
特意去百度了一下郑多燕
感觉还不错
今天开始跳了第一套，快到最后的时候还要停下来休息一下，手脚实在是抬不起。
跳完之后感觉全身发软，手脚无力，大脑缺氧。最后总结出来自己实在是太缺少锻炼了，虽然我不需要减肥，但随着年纪的慢慢增大，跳点健身操还是必要的，避免全身肌肉松驰。
以后我也要坚持了。
2012/09/13回复
晓艾
贝贝妈20100207生孩子后其它地方都恢复了，就是肚子上的肉多了，懒人一个，没耐心跳，开始说瑜珈，只做了一天就放弃了，哈哈
2012/09/13回复
我的天
TT想要宝宝楼7楼ilijjc:
我足足跳左一个星期肌肉才不痛，第一个星期跳，差点楼梯都要打横行。。。
查看原文
像我这种久久不锻炼的人第一次跳完也是像被人痛扁了一样，休息了好几天才恢复过来。2012/09/13回复
开心峰家
flower3442000刚下好了,准备跳,就发现来MC了,悲惨啊
2012/09/14回复
欧凯
肥猫家族
lchk2009
penny飞飞15楼TT想要宝宝:
瑜伽没练过耶，你是自己看视频练还是有去健身中心练的？现在只要是可以塑身的运动我都有兴趣。前段时间在微博上看到别人说PUMP IT UP很好，偶也跟着下载了，但是他的节奏超快啊，偶严重跟不上，只好乖乖的重拾郑多燕。
查看原文LZ把下载郑多燕的链接发给我.还有你一般是什么时候跳的.是晚饭后吗?
2012/09/16回复
熊momo16楼能给我发一份吗？360975595@qq.com，万分感谢
该信息来自[广妈Android客户端]
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2012/09/17回复
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cwq1999_
myhappydays19楼这么有效？看来要试试
2012/09/18回复
fanen88
