5月7日 减肥第38日 体重：54.5 (很好啊，又降了0.3KG了！嘻嘻）
早餐：韭菜饺子一份，（6只）（真少）T_T~+酸奶一支
午餐：米饭大半碗+炒肉片+黄豆芽+炒西芹
晚餐：无
逛街1小时~运动半小时~
【减肥大作战】我要瘦到90斤！加油！
28191236时尚扮靓
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琪琪小姐
w家有宝贝儿123楼黎洛瑶:
过了一个冬天+新年胖了20斤！好恐怖啊~！！都怪控制不住自己各种想吃的后果 ，眼看着夏天就要来了，衣服衣服，好好看的衣服，我都买不到了，各种郁闷，各种心烦！所以，我必须必须的在初夏的时候，成功瘦下来！！！！！！！！！！！！！一定要瘦瘦瘦！！
现在体重是：120
我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！
今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！
）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~
第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~
6月2日，晚餐水果酸奶捞
查看原文现在体重是：120我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！ 今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~6月2日，晚餐水果酸奶捞哇！怎么这么容易减肥啊你？我三天不吃饭一斤都没有减。
2013/05/07回复
臭蛋妈妈2012
黎洛瑶楼125楼w家有宝贝儿:
哇！怎么这么容易减肥啊你？我三天不吃饭一斤都没有减。
查看原文你三天都不吃饭，那你有吃其它什么东西呢？
不吃饭不代表会瘦哦，如果吃其它热量高的，也会肥哦。
例如吃香蕉，也很高热量的
不吃饭不代表会瘦哦，如果吃其它热量高的，也会肥哦。
例如吃香蕉，也很高热量的
2013/05/07回复
fuguizi
lucklysity2009128楼这么多人想减肥，我原本也就90斤，努力了很久也是92斤，我做梦都想增肥！
2013/05/09回复
迷你小小熊黎洛瑶楼130楼5月9日 减肥第40日 体重：54.3 (除了0.2~）
早餐：拉肠一份+酸奶一支
午餐：米饭大半碗，烧鸭+青菜
下午茶：酸奶一支。100G
晚餐：无
运动：逛街1.5小时！！
早餐：拉肠一份+酸奶一支
午餐：米饭大半碗，烧鸭+青菜
下午茶：酸奶一支。100G
晚餐：无
运动：逛街1.5小时！！
2013/05/09回复
coco88131楼黎洛瑶:
5月9日 减肥第40日 体重：54.3 (除了0.2~）早餐：拉肠一份+酸奶一支午餐：米饭大半碗，烧鸭+青菜下午茶：酸奶一支。100G晚餐：无运动：逛街1.5小时！！
查看原文请问楼主郑多燕的操有没连接的，
2013/05/09回复
蔡蔡子CY黎洛瑶楼134楼5月10日 减肥第41日 体重：54.7 (重啦？杯具，难道是昨天中午吃多了？
）
早餐：拉肠半份+包子3个+酸奶一支
午餐：米饭大半碗，鱼+菜
下午茶：酸奶一支。100G
晚餐：青菜+豆腐卜
）早餐：拉肠半份+包子3个+酸奶一支
午餐：米饭大半碗，鱼+菜
下午茶：酸奶一支。100G
晚餐：青菜+豆腐卜
2013/05/10回复
黎洛瑶楼136楼5月12日 减肥第43日 体重：54.5
早上起来，一称体重，又变回109了~算是安慰啦~减肥是场持久战，即使减得慢，也要心态好！什么不重要，如果不开心，瘦了也会不开心！所以心情一定要好好的~~即使瘦得慢，也不要影响心情啊！嘻嘻~
今天是母亲节~个个都是吃大餐~我今晚也去~~肥就肥一次啦！要肥得开心~嘻~
早餐：炒河粉+酸奶（半支）
午餐：米饭半碗+金仓鱼半条+青菜~
下午5点，苹果一个~
晚餐：寿司~三文鱼大餐~
早上起来，一称体重，又变回109了~算是安慰啦~减肥是场持久战，即使减得慢，也要心态好！什么不重要，如果不开心，瘦了也会不开心！所以心情一定要好好的~~即使瘦得慢，也不要影响心情啊！嘻嘻~
今天是母亲节~个个都是吃大餐~我今晚也去~~肥就肥一次啦！要肥得开心~嘻~
早餐：炒河粉+酸奶（半支）
午餐：米饭半碗+金仓鱼半条+青菜~
下午5点，苹果一个~
晚餐：寿司~三文鱼大餐~
2013/05/12回复
黎洛瑶楼137楼5月13日 减肥第44天，体重：55.1
吃个大餐回来果然又重返小小了，哎，我已经尽量控制的了，不过，还是对花之恋忍不住不下手~今天开始又要加油了~
早餐：蕃薯一条（小小的）+包子两个+酸奶一支
喝了一杯常润茶
午餐：蕃薯一条 （也是很小的，中午不想吃啊，好热啊，直接午睡去。。）
晚餐：米饭半饭+红烧肉几块+生菜（今天喝了那杯常润茶，好杯具啊！令我下午开始肚子有时候痛痛的，头晕晕的，提不起劲！晚上还拉了肚子，估计是中午没吃什么东西引起的，所以我晚上就吃饭了！）
现在我晚上都没有时间运动啊，我快要考试了，晚上都忙着复习，看书，所以运功就先放一边边了。。。只能吃过饭后，坚持不坐，站着看书，或者走来走去的散散步！
吃个大餐回来果然又重返小小了，哎，我已经尽量控制的了，不过，还是对花之恋忍不住不下手~今天开始又要加油了~
早餐：蕃薯一条（小小的）+包子两个+酸奶一支
喝了一杯常润茶
午餐：蕃薯一条 （也是很小的，中午不想吃啊，好热啊，直接午睡去。。）
晚餐：米饭半饭+红烧肉几块+生菜（今天喝了那杯常润茶，好杯具啊！令我下午开始肚子有时候痛痛的，头晕晕的，提不起劲！晚上还拉了肚子，估计是中午没吃什么东西引起的，所以我晚上就吃饭了！）
现在我晚上都没有时间运动啊，我快要考试了，晚上都忙着复习，看书，所以运功就先放一边边了。。。只能吃过饭后，坚持不坐，站着看书，或者走来走去的散散步！
2013/05/13回复
妙雪宝贝138楼黎洛瑶:
过了一个冬天+新年胖了20斤！好恐怖啊~！！都怪控制不住自己各种想吃的后果 ，眼看着夏天就要来了，衣服衣服，好好看的衣服，我都买不到了，各种郁闷，各种心烦！所以，我必须必须的在初夏的时候，成功瘦下来！！！！！！！！！！！！！一定要瘦瘦瘦！！现在体重是：120我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！ 今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~6月2日，晚餐水果酸奶捞
查看原文现在体重是：120我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！ 今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~6月2日，晚餐水果酸奶捞好有毅力啊！我都不知要怎么减？想用最简单的，吃药，又不知哪种真有效？像你这样的办法，又做不到，除非不用我煮饭，那样我就可以做到，好郁闷啊！
2013/05/14回复
胖妈咪，，
