佳骏妈咪加油，要坚持。
【减肥大作战】我要瘦到90斤！加油！
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黎洛瑶楼162楼5月20日 减肥第51日 体重53.8
还不瘦下去，都又平台了好几天了~~~肯定是我中午吃得多了
早餐：拉肠一份+酸奶一支
午餐：炒面一份（自己炒的）加了瘦肉和鸡蛋
晚餐：无
运动：饭后散步。
还不瘦下去，都又平台了好几天了~~~肯定是我中午吃得多了
早餐：拉肠一份+酸奶一支
午餐：炒面一份（自己炒的）加了瘦肉和鸡蛋
晚餐：无
运动：饭后散步。
2013/05/20回复
chowyanqing163楼楼主，我也今天开始学你这样减肥，也设了目标！大家鼓励督促！！
2013/05/21回复
黎洛瑶楼164楼5月21日 减肥第52日 体重53.6
瘦了4两~哎，4两~~，好过无啦~~
早餐：包子三只+酸奶一支（已经很饱了），点知十点几的时候，老板的请我们吃三文治，自己做的~这么健康，我又吃了一份，超大啊，有火腿，有鸡蛋，有番茄！
然后再吃了一块紫薯~~。。无级饱~
午餐：米饭小半碗+烧鸭几块（这么饱，还吃饭，罪过。。）
晚餐：无
运动：上课，无运动。。。。
瘦了4两~哎，4两~~，好过无啦~~
早餐：包子三只+酸奶一支（已经很饱了），点知十点几的时候，老板的请我们吃三文治，自己做的~这么健康，我又吃了一份，超大啊，有火腿，有鸡蛋，有番茄！
然后再吃了一块紫薯~~。。无级饱~
午餐：米饭小半碗+烧鸭几块（这么饱，还吃饭，罪过。。）
晚餐：无
运动：上课，无运动。。。。
2013/05/21回复
那一抹、微笑
毅力很重要的。只是不知道你为什么每天早餐必须一支酸奶呢？
小思甜健康成长
jingyibaobao168楼黎洛瑶:
过了一个冬天+新年胖了20斤！好恐怖啊~！！都怪控制不住自己各种想吃的后果 ，眼看着夏天就要来了，衣服衣服，好好看的衣服，我都买不到了，各种郁闷，各种心烦！所以，我必须必须的在初夏的时候，成功瘦下来！！！！！！！！！！！！！一定要瘦瘦瘦！！
现在体重是：120
我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！
今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！
）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~
第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~
6月2日，晚餐水果酸奶捞
查看原文现在体重是：120我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！ 今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~6月2日，晚餐水果酸奶捞哈哈，我的目标120，现在143，一周前148，吃了一周的左旋瘦了五斤
2013/05/21回复
黎洛瑶楼169楼5月22日 减肥第53日 体重53.5
早餐：包子2只+酸奶一支
午餐：米饭半碗，炒瘦肉片+青菜~
晚餐：无
宵夜：又出现可恶的宵夜字眼了~哎，无办法。LG吃宵夜了， 买太多。。。我被诱惑了。。（不过，我只吃了一小口炒粉，和几条青菜，我还拿开水再滤了一次油才吃，哈哈~~）
运动：运动了半小时~由于太晚吃了东西，我良心不安，努力运动了一下下。
早餐：包子2只+酸奶一支
午餐：米饭半碗，炒瘦肉片+青菜~
晚餐：无
宵夜：又出现可恶的宵夜字眼了~哎，无办法。LG吃宵夜了， 买太多。。。我被诱惑了。。（不过，我只吃了一小口炒粉，和几条青菜，我还拿开水再滤了一次油才吃，哈哈~~）
运动：运动了半小时~由于太晚吃了东西，我良心不安，努力运动了一下下。
2013/05/22回复
appleonlin@sohu171楼LZ是跳郑多燕的小红帽吗？我昨天开始跳的，重量没有变化。
2013/05/23回复
黎洛瑶楼173楼5月24日 减肥第55日 体重54.1
看到这数字，狂郁闷。看来坐办公室的人，中午真心不能吃那么好热量的午餐。昨天就算是一天放纵吧，好好警醒自己。中午晚上，还是要清淡些。
早餐：包子两个+酸奶一支。
午餐：米饭半碗+韭王炒蛋
晚餐：米饭半碗+韭王炒蛋
运动：游泳1.5小时，回来再运动半小时，因为晚上吃饭了，不狠怕肥。
看到这数字，狂郁闷。看来坐办公室的人，中午真心不能吃那么好热量的午餐。昨天就算是一天放纵吧，好好警醒自己。中午晚上，还是要清淡些。
早餐：包子两个+酸奶一支。
午餐：米饭半碗+韭王炒蛋
晚餐：米饭半碗+韭王炒蛋
运动：游泳1.5小时，回来再运动半小时，因为晚上吃饭了，不狠怕肥。
2013/05/24回复
家有娴宝贝黎洛瑶楼175楼5月25日 减肥第56日 体重54.1
今天睡醒，再称称，看到又这是数字，我真是无哂意见啊。突然觉得好郁闷啊。减减减，这个月一点成效这么的低。好痛苦啊。我昨晚还游泳了了。
早餐：包子两个+白粥一碗
午餐：蕃茄一个，米饭半碗+青菜+罐头鲮鱼
晚餐：蕃茄一个
运动：无运动。。
今天睡醒，再称称，看到又这是数字，我真是无哂意见啊。突然觉得好郁闷啊。减减减，这个月一点成效这么的低。好痛苦啊。我昨晚还游泳了了。
早餐：包子两个+白粥一碗
午餐：蕃茄一个，米饭半碗+青菜+罐头鲮鱼
晚餐：蕃茄一个
运动：无运动。。
2013/05/25回复
黎洛瑶楼176楼5月26日 减肥第57日 体重54
淡定，降小小也是降~加油！
早餐：包子3个+酸奶1支
午餐：酸奶1支+几块饼干+半个火龙果（LG不在家，饭也懒得煮）
晚餐：无
运动：逛街1.5小时。
今晚心情不好心情不好，心情一不好，就想去吃东西减压！！好在后来，还是hold住 了，又一晚了，加油啊，明天继续！
淡定，降小小也是降~加油！
早餐：包子3个+酸奶1支
午餐：酸奶1支+几块饼干+半个火龙果（LG不在家，饭也懒得煮）
晚餐：无
运动：逛街1.5小时。
今晚心情不好心情不好，心情一不好，就想去吃东西减压！！好在后来，还是hold住 了，又一晚了，加油啊，明天继续！
2013/05/27回复
范小新177楼黎洛瑶:
5月26日 减肥第57日 体重54淡定，降小小也是降~加油！早餐：包子3个+酸奶1支午餐：酸奶1支+几块饼干+半个火龙果（LG不在家，饭也懒得煮）晚餐：无运动：逛街1.5小时。今晚心情不好心情不好，心情一不好，就想去吃东西减压！！好在后来，还是hold住 了，又一晚了，加油啊，明天继续！
查看原文坚持住，千万别放弃
2013/05/27回复
爱的纯的你178楼黎洛瑶:
过了一个冬天+新年胖了20斤！好恐怖啊~！！都怪控制不住自己各种想吃的后果 ，眼看着夏天就要来了，衣服衣服，好好看的衣服，我都买不到了，各种郁闷，各种心烦！所以，我必须必须的在初夏的时候，成功瘦下来！！！！！！！！！！！！！一定要瘦瘦瘦！！现在体重是：120我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！ 今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~6月2日，晚餐水果酸奶捞
查看原文现在体重是：120我的目标：减到90斤。 要减重30斤，任重而道远啊！ 今天起，改成每天称重，鼓励自己啦，加油！每天的餐单，可以链接看详细情况。第1天餐单，紫薯为主，没吃米饭。（减*肥第一天，体重记录：60KG!即120斤） 第2天餐单，吃了米饭，减了晚餐。第3天餐单，中午吃饭，晚餐苹果。第4天餐单，家常面条，晚餐包子。第5天餐单，清明假期，吃得多了。第6天餐单，清明假期2，控制住！第7天餐单，中午面条，晚餐吃少！第8天餐单，中午吃饱，晚餐小蕃茄！第9天餐单，午餐吃饱，晚餐减半！第10天餐单，午餐不吃米饭，晚餐饺子5只。第11天餐单第12天餐单（减了12天，初见成效，56.3了！）第13天餐单第14天餐单 ，苹果晚餐第15天餐单第16天餐单第17天餐单第18天餐单第19天餐单第20天餐单第21天餐单第22天餐单第23天餐单，无晚餐。第24天餐单，晚餐枇杷一个第25天餐单，晚餐苹果一个第26天餐单，无晚餐第27天餐单，半碗粥+小许肉第28天餐单，晚餐苹果一个第29天餐单，晚餐半支酸奶第30天餐单，米饭半碗+炒菜（减到今天，终于110斤了！减了一个月，减了10斤！）第31天餐单第32天餐单第33天餐单，无晚餐。第34天餐单，晚餐豆芽+肉片第35天餐单，无晚餐。第36天餐单，无晚餐。第37天餐单，晚餐苹果。第38天餐单，无晚餐。第39天餐单，无晚餐。第40天餐单，无晚餐第41天餐单，晚餐青菜+豆腐第42天餐单，晚餐苹果1个第43天餐单，晚餐寿司第44天餐单第45天餐单，苹果晚餐第46天餐单，无晚餐第47天餐单，晚餐苹果，提子。第48天餐单第49天餐单，无晚餐第50天餐单，无晚餐第51天餐单，无晚餐第52天餐单，无晚餐第53天餐单，无晚餐第54天餐单，晚餐粥1.5碗第55天餐单，晚餐吃饭了，晚上游泳了1.5小时。第56天餐单，晚餐蕃茄1个。第57天餐单，无晚餐第58天餐单，晚餐喝鲫鱼汤。第59天餐单，晚餐蕃茄1个第60天餐单，晚餐半个蕃茄（今天106斤了！！好开心啊~）接下来，迎接M期后的减*肥黄金周，这个星期要狠，加油~我来试试减*肥黄金周的说法是不是真的~第61天餐单，中午无米饭+晚餐蕃茄第62天餐单，无饭餐6月1日,今天52.1了~6月2日，晚餐水果酸奶捞我现在就是120斤，我不要多瘦，减20斤就行，晚上不吃饭，就是不瘦啊。郁闷
2013/05/27回复
蚊蚊33
