我只跳了一个星期，后来因为厂里有三个工人突然离职，事也比较多，都得自己做，所以没空跳，不过可能是太累了，晚上经常到半夜，所以也瘦了，我前天称的53左右

噢~也不错啊~不用跳也自然瘦，嘻嘻~

我是累瘦的，很不健康啊

但是不觉得自己在减肥啊。过程不痛苦啊，不用总是想着吃

亲，你减到那10斤了吗？

6月1日，成果图~儿童节快乐！！
52.1啦！减肥两个月，一共减了16了~~~革命尚未成功，同志仍需努力！

6月2日 减肥第63日 今天休战一天

今天回家，休息减肥一天，呵呵

早餐：没有，睡得较晚。
午餐：家庭聚餐，吃得开心。
晚餐：没有，午餐，还饱着~（晚上9点喝了些酸奶+奇异果）

6月3日 减肥第64日

早餐：白色蕃薯1条（亲戚自己家种的，超好吃）+酸奶一支
午餐：米饭一碗+甜酸排骨
晚餐：无饭餐。

互勉哦 我也要瘦啊 要瘦到82斤
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恭喜LZ哦，拿奖罗！

也恭喜你哦，你也拿奖了~

今天下午上班没啥事做，重新看了LZ的这篇帖了，包括所有的回复。不得不佩服LZ减那么多，如果我也能把饭量减下来，应该会减得更多一点。但是，我有一些疑问，像LZ这样，晚上一点饭都不吃，有时候就只吃一个水果，胃受得了吗？

还有，下午四点多的时候饿的时候有吃零食吗？

一开始减的时候，我主要看自己有承受能力，有时候不饿就只吃苹果或蕃茄就行了。如果有时候，实在是很饿的话，我就会吃些饭（一般晚上是半碗饭+加些青菜）这样子。还有我晚餐的时间，都是比较定时的，都是6点左右。

如果怕胃难承受，可以晚餐吃蕃薯，有些淀粉落肚，会饱肚很多。而且蕃薯是粗纤维的食物，能够帮助肠胃运动，是很好的减肥帮手。

其实一般晚餐来说，健康指数上，都是以晚餐吃少来定义的，所以其实晚餐减了，其实问题不大的。

看了这么多吃的，更想吃了

我之前刚开始的时候下午会饿，我就准备一个苹果或蕃茄在身边。我基本不吃其它任何零食的。我就吃这两款“零食”，嘻嘻。对了，还要戒奶茶，戒咖啡哦~

这样能坚持吗，

我觉得这是最容易坚持的了。不会太饿，瘦得健康。

楼主你太强啦,我去年也是晚上不吃饭和去学车压力大,瘦了十J,过完年就肥了15J 啦,现在一直是63公斤,看来真的要学你啦,看在这两个月能不能减下来,谢谢楼主分享!