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国家高级营养师做客妈网,在线为您解答孕产期营养问题,提问还有机会赢498元婴儿摇床~

43545242怀孕妈妈

pic99公布获奖名单啦!请获奖MM于4月24日之内在以下信息框中提交你的个人信息,以便商家安排抽取奖品,逾期未提交的视为自动放弃获奖资格哦!

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当一个新生命刚刚住进你小小的子宫,吃什么才能让TA迅速发育


当一个小生命渐渐长成,吃什么才能让TA茁壮成长?怎么吃才能长胎又不肥自己??


当一个小生命即将来到你的面前,如何控制饮食才能让TA更顺利地降临?


当一个小生命呱呱落地,吃什么才能保证TA的口粮?


生孩子是大事,不同阶段补充营养有讲究


      孕产期如何才能有讲究地吃?小编特别邀请国家高级营养师、仕馨月子会所特聘营养师庞穗金医生做客妈妈网,在线为您解答孕产期营养问题,机会难得,准妈妈们快来提问吧!

pic99专家简介:国家高级营养师—庞穗金


    毕业于华南理工大学,获得食品科学与工程学士学位;系统学习并熟练掌握营养学知识,有丰富的营养配餐经验及育儿经验,对孕产期的均衡饮食及营养需求有独到见解,尤其善于制定个性化的月子餐食谱


活动时间:4月14—4月21日

         专家在线问答时间:专家每隔2天上线回复大家的问题,机会难得,姐们们赶快来提交你的问题吧


参与方式:妈妈们一定要按照以下格式提问,方便专家了解你的情况,才能给出专业的意见哦

          我的孕周/月子xx天

          我的问题:


          示例,

          我的孕周:20周

          我的问题:现在20周,每天的饮食差不多是这样:早餐一杯奶二个蛋或一碗面,中午饭后吃一个水果,下午再吃一个水果,晚饭后就喝一杯奶,请问专家,这样补充营养够吗?我担心把自己养胖了,不敢吃太多。


活动奖品:活动结束后,小编将从所有按格式参与的准妈妈中评选20位提问有代表性的准妈妈,将获得妈网孕妈尊享100%中奖的现场抽奖资格


奖品领取方式:现场抽奖(任抽一种,100%中奖)


奖品:高级韩版宝宝摇床、电磁炉套装、天禧服务礼券、孕妇摄影礼券、水晶绒抱被、精美雨伞、妈咪护理垫礼包、NB码纸尿片试用装礼包


抽奖时间:4月26日上午10点半(20位准妈妈统一抽奖时间)


抽奖地点:仕馨月子会所三楼(地铁西门口站A出口,市妇幼旁)

2014/04/14
全部回帖
猪ggmm猪ggmm沙发
仕馨月子会所:
您好!不知道你的身高是多少?加入你的体重是在正常范围内的话,怀孕22周体重增加5kg左右比较适宜,你目前才重了3.5kg,要加油了。孕期体重增长过慢或者过少,除了脂肪增长不足外,还可能与胎儿以及胎盘等发育不良有关。以下建议希望对你有些帮助:1、 增加餐次,每日6餐。加餐选用牛奶、酸奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。2、 常吃零食,特别是坚果类(如花生、核桃、瓜子等),但是不要影响正餐。3、 多吃主食,不要吃粥或者面条等含水量较多的食物,以干的主食如馒头、米饭、面包为主。4、 多吃肉类,每日达到200g以上。5、 每天吃一到两个鸡蛋。6、 不要吃太多的水果和蔬菜,水果200克左右,蔬菜300左右一天即可。7、 多休息,少熬夜,避免劳累减少能量消耗。
查看原文
我身高162,早餐粗粮比较多,加餐就是面包牛奶那些。鸡蛋蒸瘦肉做菜多,整个鸡蛋已经吃到怕了,不过少喝酸奶就是,怕生冷。谢谢专家的回答
2014/04/18回复
小富婆1:
孕周:3个半月 三个半月了,贫血又重感冒,可以吃些什么补一下,请专家出主意咧,家人想问下鹿茸可以吗
查看原文

    您好!重感冒最好需看医生,等感冒好了再来进补。如果贫血是由于造血原料不足或利用障碍所导致的话,可以有针对性的多吃富含这些营养素的食物来进行补充。缺铁和铁利用障碍性贫血是最常见的贫血,也是孕妇最常见的贫血。你可以多吃富含铁的食物,如每周吃1~2次动物肝脏、动物血液,经常吃猪瘦肉、牛肉、羊肉等红肉类食物以及鱼类,这些动物类食物中铁的吸收率比较好。另外,维生素C可以促进铁的吸收。水果、蔬菜是维生素C的主要膳食来源,可以把肉类、鱼类和蔬菜水果搭配一起吃,可以促进铁的吸收。



鹿茸有补气血、壮阳补肾、强身健体的作用,但鹿茸是滋补极品,并不是所有人都适合受补。阴虚体质的人以及患有高血压、冠心病、肝肾疾病、各种发热性疾病、出血性疾病的患者,都不宜服用鹿茸。建议你最好咨询过有经验的中医再来决定是否服用。

2014/04/18回复
helo猫咪:
孕周:16周  今天去产检,16周,医生说我营养不良,但是我每天都有吃雅培的孕妇奶粉,请问医生这个阶段是怎么补营养的??
查看原文

您好!以下建议希望对你有些帮助:

1、 增加餐次,每日6餐。加餐选用牛奶、酸奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物。

2、 常吃零食,特别是坚果类(如花生、核桃、瓜子等),但是不要影响正餐。

3、 多吃主食,不要吃粥或者面条等含水量较多的食物,以干的主食如馒头、米饭、面包为主。

4、 多吃肉类,每日达到200g以上。

5、 每天吃一到两个鸡蛋。

6、 不要吃太多的水果和蔬菜,水果200克左右,蔬菜300左右一天即可。

7、 多休息,少熬夜,避免劳累减少能量消耗。

2014/04/18回复
jfkslsjfksls5楼
占楼参加啊
2014/04/18回复
很有意思呢
2014/04/18回复
ckclclckclcl7楼
支持你啊
2014/04/18回复
这个活动我喜欢,占楼参加
2014/04/18回复
魁拔魁拔9楼
孕周:月子 我的最大问题是容易腰酸腿疼,不知道怎么补好
2014/04/18回复
孕周:月子 怎么样搭配才可以达到给宝宝补钙的效果
2014/04/18回复
fnjfnj11楼
支持来了
2014/04/18回复
我的孕周:29周
          我的问题:24周左右B超发现宝宝偏大两周,虽然没有刻意控制饮食,但是28周产检的时候发现宝宝偏小了,1个月宫高才增加了1cm,现在很担忧。现在每到半夜腿就会抽筋,如果猛补又怕到时候宝宝太大,生不下来。请问专家,我接下来应该怎么吃呢?是补还是不补呢?
2014/04/18回复
孕周:月子 月子餐有什么不能吃的么?韭菜和菠菜能吃吗?
2014/04/18回复
C小瑞C小瑞14楼
仕馨月子会所:
您好!如果你的营养不均衡,那么胎宝宝的营养也可能不均衡。建议少吃多餐,每天安排6~7餐;多吃容易消化的食物,饮食尽量多样化,以保证营养全面均衡。另外,也可以咨询医生的意见,可以服用各种营养素的补充剂。推荐孕晚期每天吃以下食物:1、 谷类300~450克(干重)2、 蔬菜300~500克3、 水果类200~400克4、 畜禽肉类100克5、 鱼虾类100~150克6、 蛋类25~50克7、 大豆(指黄豆)及豆制品、坚果类 40~60克8、 奶类500克或者毫升9、 食用油30克10、盐6克以内
查看原文
34W+5产奖,医生说我BB很大,我孕前体重58kg,现在体重68kg,重增重10kg,照理来说我宝宝也会说太大呀,医生要我控制体重了。我照着上面的给的食用量食用可以吗?
2014/04/18回复
先占楼,找照片
2014/04/18回复
好活动哟
2014/04/18回复
孕周:月子 我想听听专家给我们介绍几种月子餐的搭配~~好吃又有营养
2014/04/18回复
孕周:月子 月子餐吃多少好呢?有时候自己吃的挺多的了,需不需要定点定量控制的呢?
2014/04/18回复
lljkljlljklj19楼
占个好位置
2014/04/18回复
好活动哦
2014/04/18回复
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