坚持坚持！每天努力的秘密。减肥也要很开心。动力。
15668114时尚扮靓
wangxiaobei所以我决定我要开始运动!!但是运动不是说说而已 要想办法持续才是最基本的条件唷!!!
减肥最好不要偷偷摸摸 因为这样别人在大吃大喝你也会受不了
我都会直接说:我正在减肥 。这样一来 跟你一起吃饭的朋友也不会逼你吃剩下的东西。。。。找一个可以陪你运动的好朋友 ~~~
我不会跳舞 也不想游泳(因为人多会紧张) 所以很干脆的去报名瑜珈课程 大家不要问我瑜珈多少钱 我想那是公定价 加入时的优惠方案也许会不一样 但是都差不了多少钱我去的那家不一定是最好 ~但是是我考虑过 对我最方便 也是经济可以负担的唷~
那才是可以维持这样运动的根本!!!目前我就是一个星期一堂舞蹈课和简单的饮食控制
2014/05/13
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CHUYAO沙发wangxiaobei:
[图片]我这张没有拍得很标准 请大家多多包含被跟屁屁尽量一直线目地也是在训练腹部肌肉群~[图片]做完运动要记得拉筋~左右边轮流 伸展背部肌肉 线条~[图片]膝盖微开 肚子挺高高的。膝盖要靠近不要越来越外八~~
查看原文以前别人对我讲，瑜伽师不能减肥的，真的吗？
2014/05/14回复
红色幸运
我们走在路上
天文妈妈
晴雨妈
karmenjj
monica8262008
昊B妈咪
tracy11012210楼动作标准，估计和我一起拍，我会变得很搞笑
2014/05/14回复
520sunnyBB11楼看来减肥有望咯，谢谢楼主的分享哦，学习了。希望自己可以持之以恒啊，朝苗天身材进攻。。。
2014/05/14回复
蚂蚁背上芝麻
PandaEA
小笨笨14楼lianawang:
做运动可以令肌肉线条更好看，做运动减肥和单纯节食减肥，一看就知道分别。年纪大了，肌肉会松弛，即使不肥，也不好看的
查看原文嗯，我也觉得如果坚持很重要。
2014/05/14回复
704lili
yuling34
lovingpigmm17楼你是瑜伽老师吗？这么瘦还减，，，哎。。。
2014/05/14回复
小笼包子07
kylier
詹桥
