521why898最近也想去开卡健身，可都好贵阿，楼主有没有好介绍？
甩肉就是要毅力！给各位减肥路上的姐妹们共勉
56732252时尚扮靓
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荷new妞楼202楼521why898:
最近也想去开卡健身，可都好贵阿，楼主有没有好介绍？
查看原文现在叫得出名号的年卡的5-6千，也是不小的开销，如果我现在推荐的话，我还是推荐离家里不远找个好点的跑步场地。开了卡很多人很难坚持过去，而且夏天人满为患，要开也是冬天去开。
2014/06/30回复
/亲亲糖204楼荷new妞:
我在做红糖姜枣茶，谁有兴趣？？
查看原文我家皇儿中午睡多了，现在才睡着，还想运动一下，可真想睡，就做了五十个situp，睡了，晚安，对了，忘了说，刚罪过了，准备明天早餐的水果**瓜时偷吃了一片
2014/07/01回复
荷new妞楼205楼/亲亲糖:
我家皇儿中午睡多了，现在才睡着，还想运动一下，可真想睡，就做了五十个situp，睡了，晚安，对了，忘了说，刚罪过了，准备明天早餐的水果**瓜时偷吃了一片
查看原文晚安！明天又是一万步新的开始！
2014/07/01回复
loveabby荷new妞楼207楼loveabby:
我跑了2天，刚开始受不了，不过出一身汗觉得很舒服。
查看原文加油加油，今天我穿着高跟鞋在深圳都走了6000步，累趴了。减肥艰辛，互相勉励，过了初级阶段就好很多。
2014/07/01回复
荷new妞楼208楼荷new妞:
本人备孕妈妈一枚，身高155，没结婚之前还算模样周正，身材玲珑。自从嫁给我老公之后就开始踏上吃货这条路不归路。。。。。两年内，体重从96斤彪到了117斤
当时公司的领导忽然有一天对我说，你是不是怀孕了？我当时强忍住眼泪，回家后第一次没捧场我老公的宵夜。前年国庆节，我回湛江老家，海鲜白切鸡土猪肉丝毫不忌口，我妈妈说，你现在胖了很多。要命的是，我爸爸也点点头，是的，有点太胖啦。然后一连串衣服穿不下，裤子扣不上的事故接连发生，以前小码身材现在m码都塞不下。连在手机屏幕里看自己，不用低头都有双下巴了。。。。。。我变成了一个死胖子！痛定思痛，我在前年10月底正式开始我的减肥计划。1，一定要运动，不吃减肥药，2，一定要把饮食习惯改过来，3，一定要在过年的时候轻松穿上中码的衣服。这是个心酸史，我写出来是想鼓励妈圈的姐妹们，不要怕肥肉，敌人很强大，但我们只要有毅力，迂回作战，一定能胜利！先发这么多，一会吃饭回来继续，顺便整理下资料。
查看原文当时公司的领导忽然有一天对我说，你是不是怀孕了？我当时强忍住眼泪，回家后第一次没捧场我老公的宵夜。前年国庆节，我回湛江老家，海鲜白切鸡土猪肉丝毫不忌口，我妈妈说，你现在胖了很多。要命的是，我爸爸也点点头，是的，有点太胖啦。然后一连串衣服穿不下，裤子扣不上的事故接连发生，以前小码身材现在m码都塞不下。连在手机屏幕里看自己，不用低头都有双下巴了。。。。。。我变成了一个死胖子！痛定思痛，我在前年10月底正式开始我的减肥计划。1，一定要运动，不吃减肥药，2，一定要把饮食习惯改过来，3，一定要在过年的时候轻松穿上中码的衣服。这是个心酸史，我写出来是想鼓励妈圈的姐妹们，不要怕肥肉，敌人很强大，但我们只要有毅力，迂回作战，一定能胜利！先发这么多，一会吃饭回来继续，顺便整理下资料。还有一张，大家可以看到当时的体重。
这个当时快要破五，非常激动
，看到没？鸡汤又来了～
这个当时快要破五，非常激动
，看到没？鸡汤又来了～2014/07/01回复
荷new妞楼209楼这两天出差跟写季度末总结，没时间上来，果然帖子都没什么人看了
减肥期间有遭遇平台期的姐妹不？就是有一段时间内，你的体重一直维持在同样的水平，不再往下掉。
我在减17斤的过程里，遭遇了三次平台期。第一次在55kg持续了一周，当时信心收到打击，后来了解是正常现象，加大了运动量突破了过去。
第二次是在51kg时，死活下不去了，持续了10多天，有了第一次的经验，我不着急了，正常饮食，跑步增加了变速跑，另外还开始练核心力量群。最后打败了平台期，连续三天体重都下降，当时非常受鼓舞。
减肥期间有遭遇平台期的姐妹不？就是有一段时间内，你的体重一直维持在同样的水平，不再往下掉。
我在减17斤的过程里，遭遇了三次平台期。第一次在55kg持续了一周，当时信心收到打击，后来了解是正常现象，加大了运动量突破了过去。
第二次是在51kg时，死活下不去了，持续了10多天，有了第一次的经验，我不着急了，正常饮食，跑步增加了变速跑，另外还开始练核心力量群。最后打败了平台期，连续三天体重都下降，当时非常受鼓舞。
2014/07/03回复
香蕉船呀船
追求幸福的人
