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也说说我的心酸减肥历程,众多误区,给大家引以为鉴!

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生娃儿之前,咱一直都是瘦子,从上学起就勤于运动,羽毛球、跑步和跳操,都是大爱啊!也从来不用管住嘴,爱吃啥就吃啥! 老幸福了44

奈何小妇人是个矮个子且骨架小,别人增加几两肉看不出啥,可是贴到咱150公分的骨架上就很明显鸟。。。于是生完娃儿后,那减肥的战斗啊就木有停过下面按顺序说说各种白鼠经历。

第一次减肥,是断了奶后,一下子就胖鸟,达到了最高记录47KG!百般纠结下,不知道抽了那根筋,就去了玛花。面对美容顾问的如簧巧舌,小妇人立场坚定,毅然决然选择了最便宜的冷、热绷带套餐,历时一个月!顾问当时恐吓我,冷绷带很冷的哦,有些客人控制不住,全身发抖哦。我本着‘顾问反对我就坚持’的原则,淡然一笑对顾问说:“ 生孩子都过来了,没啥不能忍的”。


冷绷带的原理是让人体觉得冷,从而燃烧脂肪来对抗。我做的是全身,裹上后十分钟开始觉得冷,从此就很冷。。。更冷。。。冷得受不了。。。如此天寒地冻地度过一个小时,期间大概30分钟的时候会做手蜡,当手被暖暖的蜡包围住时,简直就是监狱放风的幸福啊!冷绷带到后期,需要做热绷带,帮助收紧皮肤。整个疗程需要配合饮食,结果是43KG,算是我最成功的减肥啦。


但是时至今日,我渐渐开始怀疑当时的冷绷带搞坏了自己的体质。这是后话了。


一口气写了好多,真是啰嗦啊,今天先写到这里吧!

2014/07/10
精选回帖
LZ真好~~嘿嘿~~
2014/07/10回复
YOLO66YOLO6634楼
我也在减肥。我选择的是比较轻松的方式。下了个体重管理的APP(瘦瘦,薄荷都可以)。计算卡路里,每天坚持运动。不过强度大的我做不来,要能做的来,早就不这么肥了。我选择每天快步走1个小时。配合一些拉伸。有时做一些深蹲,和郑多燕小红帽。反正每天坚持动一动。按照APP里的预计,我估计得400多天,可以完成我的减肥计划。(基数大,且选择的方式比较轻松)。不过我感觉蛮好的,因为按照推荐的卡路里摄取,我可以吃的很饱,不会饿。运动也是我可以接受的方式~~~如果每天摄入不超过1800的热量(少食多餐,少油少盐,少肉多菜多水果),每天快步走1个小时。只要坚持,相信我可以瘦下来。大部分胖人都不适合强度过大的,我跑步,10分钟膝盖就痛了(体重太大),跳绳也是,郑多燕也会膝盖疼(可能动作没做对)。只有快步走,是我唯一能坚持的方式。也好操作。另外花钱减肥我也试过,根本没用。与其寄托希望在外力上,不如靠自己~~~只要坚持。
2014/07/11回复
68楼
1970/01/01回复
LZ做为非专业人士把健身的功课做到这样已经很赞了,很多MM还没这样的认识,想坐着就健身是不可能的。其实人体本身就有左旋肉碱,只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才需要补充。左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。
2014/07/12回复
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Lucy.路:
    开始走上健康减肥的道路啦!    健康减肥嘛,就是!    管住嘴就是少吃甚至不吃吗?——一些减肥药,不论中药、中成药或是号称植物成分的西药,都有抑制食欲的功效,吃药期间确实会有茶饭不思的赶脚,但那是。要是停药了,还不是照样吃?目前盛行的断食我也试过,期间是很难受的,连吃都被剥夺了,能幸福吗?很多时候,我们并不饿,只是不知道为啥,就是想吃。我想控制饮食应该从调理脾胃、祛湿气入手,脾胃健康了,身体自然会调节的。    湿气重,有很多表现,我的典型表现就是戴手表的时候,尽管表带并不紧,却很快就会有印子,说明我的手腕是肿的。大家留意下自己的手腕,会不会早上起床的时候就粗一些,到晚上又细了点呢?我就是这样的,说明早上手腕是肿的,湿气排水不利啊!    扯远鸟。。。
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我是早上手腕细一点,晚上粗一点
2014/07/11回复
xiuxiu868xiuxiu868板凳
减肥药——不知道为啥,生了娃儿后,就再也没想过运动,好像浑身的骨头突然换成了懒骨{xiguamamaquan25 ...
左旋要配合运动效果才好,运动前半小时吃
2014/07/11回复
julie061258:
我有全部郑多燕和PIU视频,需要的话,可以拷给你。
查看原文
可以给我一份吗?超级想减肥啊!!!邮箱:endless2010@sina.com
2014/07/11回复
我这几天也在减肥,吃东西太少了,饿过火了胃怎么会反酸?
2014/07/11回复
请问荷叶灰怎么弄呢?或者哪里有卖呢?我看不到啊
2014/07/11回复
LZ骨架真的好小好小。80几斤腰围过70。我只有153,但骨架大,体重低于90的时候整个人就像骷髅一样了。
2014/07/11回复
太佩服你们了,我是个没什么恒心的人
2014/07/12回复
那个摇摇的那个东西真的木有用么 差点想买了!
新闻也播了,骗人的,完全没效果的。
2014/07/12回复
xzzzzyxzzzzy10楼
加油
2014/07/12回复
慢慢看
2014/07/12回复
看了这么多,最深刻:吃减肥药是不可行的!!!感谢楼主分享,赞人品!
该回复来自[广州妈妈iPhone客户端]
2014/07/12回复
julie061258:
我有郑多燕+PIU, 可以免费提供 呵呵
查看原文
请问能给我一份吗?谢谢
2014/07/12回复
左旋要配合运动效果才好,运动前半小时吃
我现在不打算吃任何药了,因为很难判断是否没有副作用
2014/07/12回复
我是早上手腕细一点,晚上粗一点
虾米情况?脾胃好吗?如果食物“进出”都健康,就没啥啦,呵呵
2014/07/12回复
左旋要配合运动效果才好,运动前半小时吃
还有就是不知道 到底厂家有没有添加其它的成分。感觉减肥药这个东东,任何品牌都让我抱有疑问。。。
2014/07/12回复
我这几天也在减肥,吃东西太少了,饿过火了胃怎么会反酸?
不要让自己太饿哦。会伤胃滴。BBC有个记录片,里面提到了很多减肥的小TIPS,包括如何从饮食入手,挺有意思滴,可以看看。
2014/07/12回复
兰欣妈妈:
我是早上手腕细一点,晚上粗一点
查看原文
不知道是不是我喝茶太多了,反正早上起床手腕细一点,只要我喝茶多,到了晚上会涨一点点,表带有印子,除非我那天没泡茶,就会好点
2014/07/12回复
最高47KG的人说什么减肥啊,叫我们这些最低都从来没奢望过55KG的人咋活啊
我个子很矮啊。另外体重啥的真滴不能说明问题,关键是体脂率。体脂率高,内脏都被脂肪包围了,这是很不健康滴,哪怕体重不重。
2014/07/12回复
LZ做为非专业人士把健身的功课做到这样已经很赞了,很多MM还没这样的认识,想坐着就健身是不可能的。
其实人体本身就有左旋肉碱,只有在运动量很大,如运动员或运动健身人士,单位时间内能量消耗较多,脂肪氧化供能“流量”较大时,才需要补充。
左旋肉碱不是减肥药,它的主要作用是运输脂肪到线粒体中燃烧,是一种运载酶。要想用左旋肉碱减肥,必须配合适当的运动,控制饮食。
2014/07/12回复
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