【今晚食乜餸】茶茶家的懒人家常菜
3658486美食&下厨
好久没来泡厨房版了,见到无双[今晚食乜餸]这个好活动一定要支持下!
----D1----
海鲜餐来打头阵
赖尿虾45元/斤买了30元;
扇贝10元8只;
带子5元/只
做法:
白灼赖尿虾:简单盐油水白灼,吃的就是虾本身的鲜甜。
蒜蓉粉丝蒸扇贝/带子:这是两者无懈可击的经典有木有?
酱汁/料=蒜蓉+辣椒碎+盐+生抽+油
将酱汁铺在清理干净的扇贝/带子上,然后放上泡软的粉丝,
再在粉丝上洒一层酱料,放进蒸笼蒸10至15分钟即可。
盐水赖尿虾
带子/扇贝上桌洛~洒上葱花视觉上也是享受!
配合这种做法令粉丝成为大家抢光光的目标有木有?
海鲜档老板真没骗银滴~看!每只虾都有丰满的膏哦!
很甘香滴虾膏~
---D2---
干逼菠萝啤酒鸭 30楼(啊~不懂如何建直达电梯~)
http://www.gzmama.com/thread-4025811-2-1.html
---D3---
半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---(49楼)
http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&pid=74039080&page=3&extra=#pid74039080
----D4-----
http://www.gzmama.com/thread-4025811-4-1.html
牛肉豪淋蒜蓉西兰花(62楼)
---D5---
一款老少皆宜的家常菜---鲜香瑶柱瓜脯---(74楼)
http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&page=4&extra=#pid74094320
---D6---
[茶楼里的味道]---豉椒蒜香蒸排骨---(76楼)
---D7----
三杯鸡(80楼)
2014/08/08
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午后红茶。楼板凳
---D3---
半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---
半煎半蒸酿苦瓜
材料:苦瓜、花肉、葱。
做法:
1、花肉剁碎后加盐、糖、生抽、生粉挞成肉胶备用;
2、苦瓜洗净后切小段去核;
3、把肉酿进瓜后先下锅两面煎香,然后放入饭锅蒸熟洒上葱花即可。
煲饭的时候放入饭锅蒸熟省时又方便~
半煎半蒸出来的酿苦瓜既有点香口但又不会很油腻,适合要求健康饮食的你!
秋葵是近期的大爱!绿色健康食品嘛~烹煮也很简单,大爱哟!
秋葵洗净后切成薄片下锅稍翻炒就可以加入蛋液(蛋液加少许盐和葱花哦)
煎至蛋液全熟即可!
PS:秋葵不能久煮,否则失营养。
简单而健康的一个菜---秋葵煎蛋
半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---
半煎半蒸酿苦瓜
材料:苦瓜、花肉、葱。
做法:
1、花肉剁碎后加盐、糖、生抽、生粉挞成肉胶备用;
2、苦瓜洗净后切小段去核;
3、把肉酿进瓜后先下锅两面煎香,然后放入饭锅蒸熟洒上葱花即可。
煲饭的时候放入饭锅蒸熟省时又方便~
半煎半蒸出来的酿苦瓜既有点香口但又不会很油腻,适合要求健康饮食的你!
秋葵是近期的大爱!绿色健康食品嘛~烹煮也很简单,大爱哟!
秋葵洗净后切成薄片下锅稍翻炒就可以加入蛋液(蛋液加少许盐和葱花哦)
煎至蛋液全熟即可!
PS:秋葵不能久煮,否则失营养。
简单而健康的一个菜---秋葵煎蛋
2014/08/11回复
午后红茶。:
好久没来泡厨房版了,见到无双[今晚食乜餸]这个好活动一定要支持下!----D1----海鲜餐来打头阵赖尿虾45元/斤买了30元;扇贝10元8只;带子5元/只做法:白灼赖尿虾:简单盐油水白灼,吃的就是虾本身的鲜甜。蒜蓉粉丝蒸扇贝/带子:这是两者无懈可击的经典有木有?[图片]酱汁/料=蒜蓉+辣椒碎+盐+生抽+油将酱汁铺在清理干净的扇贝/带子上,然后放上泡软的粉丝,再在粉丝上洒一层酱料,放进蒸笼蒸10至15分钟即可。[图片]盐水赖尿虾[图片]带子/扇贝上桌洛~洒上葱花视觉上也是享受![图片]配合这种做法令粉丝成为大家抢光光的目标有木有?[图片]海鲜档老板真没骗银滴~看!每只虾都有丰满的膏哦![图片]很甘香滴虾膏~[图片] ---D2---干逼菠萝啤酒鸭 30楼(啊~不懂如何建直达电梯~) http://www.gzmama.com/thread-4025811-2-1.html[图片] ---D3---半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---(49楼)http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&pid=74039080&page=3&extra=#pid74039080[图片][图片] ----D4-----http://www.gzmama.com/thread-4025811-4-1.html牛肉豪淋蒜蓉西兰花(62楼)[图片] ---D5---一款老少皆宜的家常菜---鲜香瑶柱瓜脯---(74楼)http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&page=4&extra=#pid74094320[图片] ---D6---[茶楼里的味道]---豉椒蒜香蒸排骨---(76楼)[图片] ---D7----三杯鸡(80楼)[图片]
查看原文打包,回家煮饭
2014/08/11回复
qingg8121213楼
濑尿虾在那里买????????
2014/08/12回复
午后红茶。楼16楼
-----D4-----
牛肉豪淋蒜蓉西兰花
牛肉蛋白质含量高,脂肪小,对女士补血很好,常见减肥餐单上牛肉是必不可少的营养配搭
材料:牛肉、西兰花、葱、蒜、姜。
调料:蚝油、生抽、白酒。
做法:
1、牛肉横面切片后先用油腌30分钟,然后加入白酒、蒜蓉、姜丝、盐腌15分钟左右备用;
2、西兰花摘成小朵放入淡盐水泡10来分钟,然后飞水备用;
3、热油锅爆香蒜蓉炒出蒜蓉西兰花摆碟备用;
4、热油锅爆香姜片下牛肉,不翻炒马上下酱汁(蚝油+生抽+清水+生粉+糖+盐);
5、趁酱汁未煮开放入葱段;
6、不停用铲子翻动,煮沸后马上关火,淋上西兰花面即可。
只要配搭牛肉西兰花3:7的比例吃当正餐吃,不会长肉肉哦!
尽量买新鲜的别买切好腌好的牛肉(腌好的牛肉放了很多嫩肉粉什么的嘛)
减肥也是可以不用饿肚子吃肉肉哦!
牛肉豪淋蒜蓉西兰花
牛肉蛋白质含量高,脂肪小,对女士补血很好,常见减肥餐单上牛肉是必不可少的营养配搭
材料:牛肉、西兰花、葱、蒜、姜。
调料:蚝油、生抽、白酒。
做法:
1、牛肉横面切片后先用油腌30分钟,然后加入白酒、蒜蓉、姜丝、盐腌15分钟左右备用;
2、西兰花摘成小朵放入淡盐水泡10来分钟,然后飞水备用;
3、热油锅爆香蒜蓉炒出蒜蓉西兰花摆碟备用;
4、热油锅爆香姜片下牛肉,不翻炒马上下酱汁(蚝油+生抽+清水+生粉+糖+盐);
5、趁酱汁未煮开放入葱段;
6、不停用铲子翻动,煮沸后马上关火,淋上西兰花面即可。
只要配搭牛肉西兰花3:7的比例吃当正餐吃,不会长肉肉哦!
尽量买新鲜的别买切好腌好的牛肉(腌好的牛肉放了很多嫩肉粉什么的嘛)
减肥也是可以不用饿肚子吃肉肉哦!
2014/08/12回复