彤趣屋:
扇贝10蚊8只甘平啊，还是10蚊一支，你买8只
查看原文反正一共是买了50元，你算一下到底是10元8只还是10元1只洛。
【今晚食乜餸】茶茶家的懒人家常菜
3212886美食&下厨
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午后红茶。楼43楼 ---D3---
半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---
半煎半蒸酿苦瓜
材料：苦瓜、花肉、葱。
做法：
1、花肉剁碎后加盐、糖、生抽、生粉挞成肉胶备用；
2、苦瓜洗净后切小段去核；
3、把肉酿进瓜后先下锅两面煎香，然后放入饭锅蒸熟洒上葱花即可。
煲饭的时候放入饭锅蒸熟省时又方便~
半煎半蒸出来的酿苦瓜既有点香口但又不会很油腻，适合要求健康饮食的你！
秋葵是近期的大爱！绿色健康食品嘛~烹煮也很简单，大爱哟！
秋葵洗净后切成薄片下锅稍翻炒就可以加入蛋液（蛋液加少许盐和葱花哦）
煎至蛋液全熟即可！
PS：秋葵不能久煮，否则失营养。
简单而健康的一个菜---秋葵煎蛋
半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---
半煎半蒸酿苦瓜
材料：苦瓜、花肉、葱。
做法：
1、花肉剁碎后加盐、糖、生抽、生粉挞成肉胶备用；
2、苦瓜洗净后切小段去核；
3、把肉酿进瓜后先下锅两面煎香，然后放入饭锅蒸熟洒上葱花即可。
煲饭的时候放入饭锅蒸熟省时又方便~
半煎半蒸出来的酿苦瓜既有点香口但又不会很油腻，适合要求健康饮食的你！
秋葵是近期的大爱！绿色健康食品嘛~烹煮也很简单，大爱哟！
秋葵洗净后切成薄片下锅稍翻炒就可以加入蛋液（蛋液加少许盐和葱花哦）
煎至蛋液全熟即可！
PS：秋葵不能久煮，否则失营养。
简单而健康的一个菜---秋葵煎蛋
2014/08/11回复
彤趣屋
黄狮奶
94258587
Dolphin海豚48楼午后红茶。:
好久没来泡厨房版了，见到无双[今晚食乜餸]这个好活动一定要支持下！----D1----海鲜餐来打头阵
赖尿虾45元/斤买了30元；扇贝10元8只；带子5元/只做法：白灼赖尿虾：简单盐油水白灼，吃的就是虾本身的鲜甜。蒜蓉粉丝蒸扇贝/带子：这是两者无懈可击的经典有木有？[图片]酱汁/料=蒜蓉+辣椒碎+盐+生抽+油将酱汁铺在清理干净的扇贝/带子上，然后放上泡软的粉丝，再在粉丝上洒一层酱料，放进蒸笼蒸10至15分钟即可。[图片]盐水赖尿虾[图片]带子/扇贝上桌洛~洒上葱花视觉上也是享受！[图片]配合这种做法令粉丝成为大家抢光光的目标有木有？[图片]海鲜档老板真没骗银滴~看！每只虾都有丰满的膏哦！[图片]很甘香滴虾膏~[图片] ---D2---干逼菠萝啤酒鸭 30楼（啊~不懂如何建直达电梯~） http://www.gzmama.com/thread-4025811-2-1.html[图片] ---D3---半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---（49楼）http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&pid=74039080&page=3&extra=#pid74039080[图片][图片] ----D4-----http://www.gzmama.com/thread-4025811-4-1.html牛肉豪淋蒜蓉西兰花（62楼）[图片] ---D5---一款老少皆宜的家常菜---鲜香瑶柱瓜脯---（74楼）http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&page=4&extra=#pid74094320[图片] ---D6---[茶楼里的味道]---豉椒蒜香蒸排骨---（76楼）[图片] ---D7----三杯鸡（80楼）[图片]
查看原文赖尿虾45元/斤买了30元；扇贝10元8只；带子5元/只做法：白灼赖尿虾：简单盐油水白灼，吃的就是虾本身的鲜甜。蒜蓉粉丝蒸扇贝/带子：这是两者无懈可击的经典有木有？[图片]酱汁/料=蒜蓉+辣椒碎+盐+生抽+油将酱汁铺在清理干净的扇贝/带子上，然后放上泡软的粉丝，再在粉丝上洒一层酱料，放进蒸笼蒸10至15分钟即可。[图片]盐水赖尿虾[图片]带子/扇贝上桌洛~洒上葱花视觉上也是享受！[图片]配合这种做法令粉丝成为大家抢光光的目标有木有？[图片]海鲜档老板真没骗银滴~看！每只虾都有丰满的膏哦！[图片]很甘香滴虾膏~[图片] ---D2---干逼菠萝啤酒鸭 30楼（啊~不懂如何建直达电梯~） http://www.gzmama.com/thread-4025811-2-1.html[图片] ---D3---半煎半蒸香口不油腻---酿苦瓜+秋葵煎蛋---（49楼）http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&pid=74039080&page=3&extra=#pid74039080[图片][图片] ----D4-----http://www.gzmama.com/thread-4025811-4-1.html牛肉豪淋蒜蓉西兰花（62楼）[图片] ---D5---一款老少皆宜的家常菜---鲜香瑶柱瓜脯---（74楼）http://www.gzmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=4025811&page=4&extra=#pid74094320[图片] ---D6---[茶楼里的味道]---豉椒蒜香蒸排骨---（76楼）[图片] ---D7----三杯鸡（80楼）[图片]打包，回家煮饭
2014/08/11回复
羊少咩
绿豆沙甜甜
ivyhyf
呆呆曾
qingg8121253楼濑尿虾在那里买？？？？？？？？
2014/08/12回复
午后红茶。楼56楼 -----D4-----
牛肉豪淋蒜蓉西兰花
牛肉蛋白质含量高，脂肪小，对女士补血很好，常见减肥餐单上牛肉是必不可少的营养配搭
材料：牛肉、西兰花、葱、蒜、姜。
调料：蚝油、生抽、白酒。
做法：
1、牛肉横面切片后先用油腌30分钟，然后加入白酒、蒜蓉、姜丝、盐腌15分钟左右备用；
2、西兰花摘成小朵放入淡盐水泡10来分钟，然后飞水备用；
3、热油锅爆香蒜蓉炒出蒜蓉西兰花摆碟备用；
4、热油锅爆香姜片下牛肉，不翻炒马上下酱汁（蚝油+生抽+清水+生粉+糖+盐）；
5、趁酱汁未煮开放入葱段；
6、不停用铲子翻动，煮沸后马上关火，淋上西兰花面即可。
只要配搭牛肉西兰花3：7的比例吃当正餐吃，不会长肉肉哦！
尽量买新鲜的别买切好腌好的牛肉（腌好的牛肉放了很多嫩肉粉什么的嘛）
减肥也是可以不用饿肚子吃肉肉哦！
牛肉豪淋蒜蓉西兰花
牛肉蛋白质含量高，脂肪小，对女士补血很好，常见减肥餐单上牛肉是必不可少的营养配搭
材料：牛肉、西兰花、葱、蒜、姜。
调料：蚝油、生抽、白酒。
做法：
1、牛肉横面切片后先用油腌30分钟，然后加入白酒、蒜蓉、姜丝、盐腌15分钟左右备用；
2、西兰花摘成小朵放入淡盐水泡10来分钟，然后飞水备用；
3、热油锅爆香蒜蓉炒出蒜蓉西兰花摆碟备用；
4、热油锅爆香姜片下牛肉，不翻炒马上下酱汁（蚝油+生抽+清水+生粉+糖+盐）；
5、趁酱汁未煮开放入葱段；
6、不停用铲子翻动，煮沸后马上关火，淋上西兰花面即可。
只要配搭牛肉西兰花3：7的比例吃当正餐吃，不会长肉肉哦！
尽量买新鲜的别买切好腌好的牛肉（腌好的牛肉放了很多嫩肉粉什么的嘛）
减肥也是可以不用饿肚子吃肉肉哦！
2014/08/12回复
脆响杏仁饼
