回复下，支持你

够分才能发贴，帮顶赚分。

我问的是你介绍的那本书啊

一家医生口好紧的 ，反正我随意 ，不太强求

郑玉巧育儿经吗？那个操作性非常强，像手把手教一样的。

来看看楼主今日有没更新哦

嘻嘻。要坚持天天写还是有难度的。但是一停下来又有惰性。多谢亲支持，我争取多写一些吧。

欢迎来我的日记踩踩哦

坐板凳等待更新

亲是说的怀孕日记吗？去年的？一定会去学习的，哈哈。

恭喜亲去年获得了二等奖呢！😃

21.人心有冷暖，世态有炎凉，愿我们记住的是美好与感动——公交遭遇小感
2016.4.8
说实话，我需要对自己一点点心理建设，才愿意又聊聊坐公交车的话题。
由于上班时间早，我住得离学校很近，往常都是走路上下班的，怀大宝的时候出于锻炼身体的目的，我是坚持走路上下班到临盆前一天。
学校离家的距离1公里多一点，快走的话20分钟能保证不迟到。7年前，到了孕后期，20分钟的路程要走接近1个小时。遗憾的是，最后自己还是不争气地要求剖宫产了。
现在已经接近高龄产妇了，也放弃顺产的挣扎了，所以人也懒散下来，从知道怀孕起，上下班要么是老公接送，要么就用打车软件。因为距离近，打车也不过3、5元，还能送到门口，所以极少坐公交。
前两天，忽然就想坐坐公交，因为是下午4点多，想着还没到交通高峰，公交上应该有座位，就自己从学校走到了公交站。
好巧不巧，在我前面上车的女生把最后一个空位坐了。我环视一下车厢，没有空座位了，不管有没有看到我这个大肚婆，不管ta是不是坐在颜色有差别的母婴专座上，没有人理会我。
我扶着撑杆站了一会儿，忽然有人叫我。我一看，是一个头发已经全白了的老太太。她站起来，让我去坐她的座位。在这个冷漠的车厢里，忽然有人给我温暖，我差点流出眼泪来。
但是这样一个老太太，我怎么可能去坐她的位置呢？
我告诉她我只有两个站就到了，站一下没关系，她说怕有急刹车什么的，不安全。
难道她就不怕急刹车么？老人多少有些骨质疏松的。
所以我执意不肯坐，把她劝回了座位。
司机把车开得十分十分平稳，我觉得他是有意在照顾我的。
好在两个站的确不远，每个站的距离可能500米都不到。我安全地下了车。

心里还是难免唏嘘，车上那么多青壮年，没有一个人会想着要照顾一个孕妇。倒反而是一位年近古稀的老太太，心里还怀着仁慈。
7年前我所遇到的情景几乎一模一样，也是只有一个中老年太太要把位置让给我。

我想，上班族又会跳出来，说自己是多么多么的辛苦。所以，我不想为此而纠结太多。只是，我做不出这样的事情来。在日渐冷漠的社会，愿我能带给需要照顾的人一点温暖，就像我所遇到的好人一样。
感谢每次都还能遇到一个热心人，感谢司机把车开得那么稳。

我加了，原来是真的，开始我也不相信，赚钱了没法不相信，
怀孕当中也能赚钱，奶粉钱已经备好！

22.啊啊啊！谁来拯救吃货孕妈？
2016.4.8（孕27周）
说起这回怀孕的饮食问题，感觉自己真是劣迹斑斑。
捂脸啊！
对我来说，戒口怎么就这么难呢？
今天下班回到小区门口，看到有大叔推着板车在卖菠萝。
虽然在心里催促自己快点离开走鬼档，可是菠萝的香甜味像是箍住了我的脚一样，那步子就是迈不开啊！
最后，还是停了下来！
然后，挑了一个大个头的，4斤多的菠萝！
在我前面捡菠萝的姐姐说，你怀孕了，还是少吃这些吧，湿毒的。
我说是啊是啊，我也怕孩子将来湿疹热痱什么的，但是忍不住啊。
估计姐姐心里在叹息吧，但是人家修养好啊，最后说：“回去用盐水泡一下吧，不要吃太多了。”
菠萝批好皮之后，我拎着就往家走。迎面两个阿姨走过来，我似乎听到她们说：“大肚婆怎么还吃菠萝啊？”
我简直无地自容啊，赶紧溜回了家。
希望真的能忍住，只吃一点点吧。
然后，什么绿豆、鹅蛋、白莲须，我到后面两个月多吃点，应该可以去胎毒吧？
各位路过的麻油们，有什么能饱口福又祛胎毒的方子，拜托不吝赐教啊。

等待每天的更新

23.体验孕期瑜伽
2016.4.9
今天上午，参加了妈网组织的瑜伽公益课，出了一身老汗，中午难得地酣睡了一觉，现在精神抖擞地来简单回顾一下经过。
早上10点，来到华景新城的九九瑜伽馆。
瑜伽老师有着很丰富的指导孕妈瑜伽的经验，她说有空的时候会去陪着学员生产。
简单的自我介绍之后，她并没有一个人开始讲课，而是问我们有没有什么孕期的困扰，希望能够通过瑜伽来解决的。大家还真的提了一些问题出来。
1.睡眠不好
我是瑜伽零基础的，事先也没有做过预习的功课，懒人嘛，哈哈。
不过这次来，也是想通过学习，能够改善一下睡眠的问题。现在的睡眠质量太差了，每晚都是睡三个小时醒三个小时这样交替。比如10点睡了，1点肯定醒，熬到4点再睡到7点。如果12点睡，差不多也是5点钟左右就醒了。好在现在工作比较轻松，白天有大把时间来补眠。不过，如果能够把作息调整正常，那自然再好不过了。
对于这个问题，老师说这个不用学什么呼吸，也不用学什么体式，只需要学会关注自己的呼吸就可以了。

关注自己的呼吸，对我来说也不是件容易的事情啊，我会比较容易走神。希望自己回来后可以多训练训练，不要一直都那么懒了。
2.浮肿
浮肿就是血液循环不畅，所以适当的运动是必须的呢。
3.平衡感缺乏
怀孕后，肢体平衡、身心灵平衡似乎都有所变化，老师教了一个简单的动作，练习平衡感。
这个动作挺有意思的，就是手脚配合练习，左掌、右脚下压的同时右掌、左脚同时上翻，然后再换过来。像我这种自小对手脚协调没信心的人，这样的动作也好难做到啊。
4.体重增加过快
只有少吃多餐加运动啦。

短暂的休息之后，老师让我们跟着一起做了一系列动作，就是这个时候，汗出的非常爽。
不过，我的手掌撑在地上的时候特别疼，老师说这是我不会用力、还有手臂伸得过直的原因。

从瑜伽馆出来，我就感觉好想睡觉啊！很久没有这种昏昏欲睡的想法了，每天都好像在半睡半醒中梦游一般。
老师说每天上午、下午饭后1小时都可以进行瑜伽训练，lg这次尽职尽责地全程录像，就是为了让我回家还能坚持练习。因为我住在海珠区，离华景新城实在太远了。不然还是希望有老师指导和督促，好过自己在家胡乱练吧。

好样的

5.情绪容易失控
感觉老公说这个是针对我的，所以没认真听啊。
6.睡眠姿势：侧睡。可以在背后放置靠枕分担体重，也可以在前面放枕头，用脚架着。其实就是孕妇枕垫。