断淀粉真的是关键，我中午把米饭减半，晚上不吃米饭，不运动都感觉瘦身很多，加上运动更快了。

😁😁

😂😂胖，拍的角度问题。整个人都圆的。

最近都没吃米饭，用其他食物代替，营养均衡就OK了。

紫甘兰能生吃吗

😁😁当然可以啊。生吃营养丰富，提前用盐水泡一泡。

热量要有，但酱是油。。。。热量和油分。分一分比较好

我的两岁了，还是一堆肥肉呢

哇，楼主真的只吃草来瘦吗？还是饮食均匀好啊，最怕这样吃来减肥会影响身体，女人的话会影响经期之类的，我有朋友节食减肥搞到提前闭经呢，吓死人了

有吃肉的亲，不是餐餐如此啦😁😁

支持LZ！ 现在瘦了多少呀？