我个人不是易胖体质，但年纪大了都难免堆积脂肪，我现在每晚吃完饭就去走几圈，一个月下来也瘦了两三斤，我觉得晚饭后散步有效。

~~ 楼上说的不错哦

正儿八经的告诉你，想要短期靠降低吃东西的热量瘦下来，很快就反弹；想要埋线针灸减肥，剧痛还不一定有效果；想要不运动减肥，更是很快就反弹。唯一的办法就是，管住嘴（但是每天必须吃到1400大卡，这种热量已经可以完全吃饱不饿肚子了，但是不要再多吃），迈出腿（每天晚上跳操二十分钟也行，任何运动一个小时也行），坚持到至少两个月以上就能见到效果了。如果上面这些都做不到，坚持不下来，那就继续肥着吧。

我就是脾的问题

怎么感觉楼主在说我呢，肥着吧，减肥太累了😄

跳绳

正儿八经的告诉你，想要短期靠降低吃东西的热量瘦下来，很快就反弹；想要埋线针灸减肥，剧痛还不一定有效果；想要不运动减肥，更是很快就反弹。
唯一的办法就是，管住嘴（但是每天必须吃到1400大卡，这种热量已经可以完全吃饱不饿肚子了，但是不要再多吃），迈出腿（每天晚上跳操二十分钟也行，任何运动一个小时也行），坚持到至少两个月以上就能见到效果了。
如果上面这些都做不到，坚持不下来，那就继续肥着吧。

好少上妈网了，见你老妈友才敢讲两句，现在你的是仔仔还是女女啊？
我也是脾胃问题，被情绪搞坏的，要找中医调理，还有好的生活习惯和情绪

我的是女儿😊对的，情绪很重要

这是准备推广告的前奏曲吗

别逗了...我能有减肥的广告贴就好了，是不是要给我介绍点什么减肥药？不贵又有效的话我愿意试试😂😂

方法很多，寻找一下哪种更合适你

楼主你可以试试排寒减肥，疏通经络，没痛苦，还可以吃饭，健康减肥

排寒怎么搞？

哈哈，看了很多回复真的是太搞笑了，其实针灸减肥效果确实是很不错的，关键是你要找一个会调理身体的针灸医生，而且你还愿意花点时间和银子来做减肥这个事！                   针灸以后容易有饱腹感，就是吃东西容易饱，还可以促进脂肪代谢，脾胃不好的话，可以配合艾灸和腹部按摩，不能跑步的话，可以快走，只要你有恒心坚持，一定可以瘦下来的😊😊😊😊

减肥都是需要管住嘴，迈开腿的，不能跑步就快走吧，针灸减肥确实是不错的，还可以顺便把把你的胃痛治好哦

晚上那顿不吃肉，吃完饭站半小时

每顿吃完都站半小时还是就是晚餐后？

真的吗😍快走我可以，反正不跑胃就不会痛，一跑就发作...其实骑车行不行呢？现在那种五毛钱半小时的单车😂

那你就慢步嘛！要健康减肥，坚持最重要！

我都是慢跑的🙈我还是试试快走好了