【妈网减肥日记NO.31】减肥，我能做到！
1002255时尚扮靓
Sleeping417本人身高162cm，目前体重66kg，目标是2017年减个10-15斤。
在此立贴为证，一开始或许能做到天天打卡，记录饮食和运动情况，但真的不知道能坚持多久。
减肥不仅仅减掉体重，更是帮助我们养成一种良好的生活习惯，多菜少肉加运动，本来就是好的养生之道。
坚持下去，就算体重不变，但是能养成一种好的生活习惯也不错。
体重变化：
3.2 66kg
3.3 65.90kg
3.6 66.5kg
3.7 65.6kg
3.8 65.6kg
3.9 66.06kg
3.10 66.35kg
3.13 64.75kg
3.14 65.5kg
3.28 64.90kg
4.10 64.50kg
4.11 64.25kg
2017/03/02
精选回帖
阳光透过窗户全部回帖
阳光透过窗户阳光透过窗户:
我跟你体重差不多呢。去年10月到现在从65kg减到55kg。方法就是调整饮食。特别是减少吃量方面。我还在努力，目标体重是50kg。
查看原文你好厉害哦，我也要向你学习，要管住自己的嘴。
2017/03/26回复
3.26
开帖减肥以来那么多天了，今晚终于下去跑步了。跑了十几分钟吧，然后走了一下路，回家时爬了八层楼。
开帖减肥以来那么多天了，今晚终于下去跑步了。跑了十几分钟吧，然后走了一下路，回家时爬了八层楼。
2017/03/26回复
3.27
配合喝茶。
早餐～两个包子
午餐～昨晚的盒饭
晚餐～猪脚，韭黄炒蛋
运动～走路半小时。
配合喝茶。
早餐～两个包子
午餐～昨晚的盒饭
晚餐～猪脚，韭黄炒蛋
运动～走路半小时。
2017/03/27回复
3.28
早餐～肠粉
午餐～昨晚的盒饭
晚餐～打边炉
一下没控制住，又大吃大喝了。
早餐～肠粉
午餐～昨晚的盒饭
晚餐～打边炉
一下没控制住，又大吃大喝了。
2017/03/28回复
3.29
早餐～方便面
午餐～肥肠面
晚餐～辣椒炒鱿鱼
运动～今天真的有运动到哦，走路九个字，跑步了三小圈，走楼梯上八楼两次。
早餐～方便面
午餐～肥肠面
晚餐～辣椒炒鱿鱼
运动～今天真的有运动到哦，走路九个字，跑步了三小圈，走楼梯上八楼两次。
2017/03/29回复
3.30
早餐～肠粉
午餐～盒饭
晚餐～猪扒
运动～走路半小时
早餐～肠粉
午餐～盒饭
晚餐～猪扒
运动～走路半小时
2017/03/30回复
3.31
今天下雨了，心情也不是很好，就不更新了。反正也没有运动。就走了半小时，爬了一下楼梯。
今天下雨了，心情也不是很好，就不更新了。反正也没有运动。就走了半小时，爬了一下楼梯。
2017/03/31回复
Sleeping417楼10楼4.1
愚人节快乐！今天做了曲奇，又吃了好几块。周末在家带两个熊孩子。
愚人节快乐！今天做了曲奇，又吃了好几块。周末在家带两个熊孩子。
2017/04/01回复
06iwanSleeping417楼12楼4.2
在家带小孩。
在家带小孩。
2017/04/02回复
Sleeping417楼13楼06iwan:
感觉我也是很懒的人，基本不会做运动的，呜呜呜呜呜
查看原文我也是懒到没朋友，又控制不了自己的嘴，所以都没有轻过
2017/04/02回复
Sleeping417楼14楼4.3
外企不调休，今天要上班。又是大吃大喝的一天。走了半小时路，不知道算不算运动啊。
外企不调休，今天要上班。又是大吃大喝的一天。走了半小时路，不知道算不算运动啊。
2017/04/03回复
Sleeping417楼15楼4.5
今天是我的生日。生日快乐哦。
大吃大喝的一天。满满的幸福感。
今天是我的生日。生日快乐哦。
大吃大喝的一天。满满的幸福感。
2017/04/05回复
Sleeping417楼16楼4.6
运动～今天走楼梯
早餐～蛋糕
午餐～盒饭
晚餐～牛肉，冬瓜
运动～今天走楼梯
早餐～蛋糕
午餐～盒饭
晚餐～牛肉，冬瓜
2017/04/06回复
Sleeping417楼17楼4.7
早餐～肠粉
午餐～昨晚的盒饭
晚餐～炒鸡
运动～走路加走楼梯加跑步
早餐～肠粉
午餐～昨晚的盒饭
晚餐～炒鸡
运动～走路加走楼梯加跑步
2017/04/07回复
Sleeping417楼18楼4.8
今天天气好热哦，没运动也一身汗。
今天天气好热哦，没运动也一身汗。
2017/04/08回复
Sleeping417楼19楼4.10
不打算更新了，每天都是走走，也没有刻意节食。
不打算更新了，每天都是走走，也没有刻意节食。
2017/04/10回复
