小马妈咪穿插一下哦，有部份亲亲怀疑我说谎，不可能一周有这样的效果，既然妈网把我这个贴子推上首页还加精了，我可不能辜负大众期望哦！下面两张图，一张是我5月4日上的第一次私教课程的单子，每上完一节课，健身中心都会出一张单子让我确认上课次数和剩余次数 ，然后签上大名哦！第二张是12日我在朋友圈发的信息，这足以证明我没有说谎哈。周六周日我是不去中心健身的，只是周一到周五去，因为周末两天都要和老公陪儿子。
健身1周，肥肚腩已经开始有腹肌了！
这是健身前拍的：
这是健身5天后拍的：
因为之前准备生二胎，备孕了半年，任吃任喝,人胖了不少！平时工作太忙了，人又懒，所以10几年都没做过运动，现在明显感觉身体大不如前，也想减一下肥，所以上个月终于下定决心去健身！在家旁边的健身中心办了个年卡和买了36节私教课。感恩遇到了一个靠谱的教练！谢谢教练在我动作做不下去想放弃的时候一直鼓励我坚持做下去！完全健身小白，小腹练了一周就出这样的效果，真的很意外也很开心！会继续努力！
下面都是想起的时候让教练帮拍一下，一般锻炼的时候都是专心一意去按要求做运作：
下面是今天刚做的动作，负重30斤杠铃，我问教练这是练蜜桃臀吗？
教练说不是呢！
今天哪来这么大的气力啊，平时我连30斤的米都抱不起呢！
我想说的就是，做健身真的什么形象都没有呢！不仅要素颜，那可是真的素颜，每次运动估计流半斤汗都有，满脸满头都是汗，动作做不下去的时候憋到那个脸，感觉快要扭歪了一样！我是一个超级爱美的人，上班逛街肯定得化个底妆打打底咯，画画眉，素颜真的没试过。不过习惯就好，为了减肥为了健康，这些都不重要！为自已加油！
其实健身确实可以减肥，也对身体很好，自已在健身中心锻炼对于我这种从没去过健身中心的人来说，对着那么多的器械真的头都大了，因为不会使用啊！而且我上了7节私教课了，基本都是以动作为主，并不是以器械为主，所以教练的存在确实很重要，这可能是很多人的误区，认为健身教练都是骗钱的，或许我确实遇到一个好的教练吧。正确的核心训练动作，不要怀疑自已可以瘦下来，我会一直坚持下去的！
keemrs
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六水肉包亲
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