你早午餐的蛋白质含量不够，而且蛋黄不能吃。

我和你身高体重一样，还在继续减

一直都想减肥。现在是53KG，想减到50KG,但是一直没有动力。

坚持3个月，我相信可以的

53不肥啊

😀😀刚减肥成功，一开始真不好受，刚好暑假很多人来玩带了各种特产，小朋友放假了我自己没事干了又天天在厨房里各种忙碌。天天看着别人吃自己想吃又不能吃的感觉真不好受。还好我还是坚持下来了，瘦到理想体重了。之前最开心的是早上起来看看瘦了多少。😀

想减掉肚子

晚餐吃了水煮菜心，不饿了

厉害👍

蛋黄不能吃？

睡前称了一下，56.66，好像有点效果😂😂

减肥第3天，昨晚睡前做了20组仰卧起坐今早的体重是56.14。早餐继续一块全麦面包，今天要开学了，比较忙碌

一定要结合运动，之前几年晚餐只吃菜不吃饭都减不掉体重，结果一运动，几个月下来虽然体重没减，但是个个都说我瘦了好多。

应该是体型变了，看上去瘦

减肥的日子真的很难熬，中午吃了绿豆粥，但朋友说不能吃，罪过罪过。今天看微博说，160身高，97以上都是土肥圆，好吧，默默的把目标调整为95斤……下午喝酸奶，晚上吃黄瓜，就这样，我会坚持下去的

你想减肥，你就把早晚的体重差控制在0.3KG之内，晚饭后是不喝水不吃东西，我是敷包瘦了20几斤，三个月的时间从132斤减到112的~！没感觉肚子饿！但是也要坚持！

敷的啥包？我也是真的想减肥了，懒懒散散胖了好多，好纠结ヽ( ￣д￣;)ノ

我想吃披萨，烧烤，汉堡，小龙虾，烤鱼........只能想想，晚餐水煮青菜，味道居然还不错

楼主怎么减呀？好多减肥方法。我用羽悦本草纤秀包，十几种中药研制成的药粉，用腰带敷肚脐，早晚各一次，一晚三餐加下午水果餐，注意干湿分开吃，一个月下来也瘦了好几斤，现在在敷第三盒中。