你想减肥，你就把早晚的体重差控制在0.3KG之内，晚饭后是不喝水不吃东西，我是敷包瘦了20几斤，三个月的时间从132斤减到112的~！没感觉肚子饿！但是也要坚持！

敷的啥包？我也是真的想减肥了，懒懒散散胖了好多，好纠结ヽ( ￣д￣;)ノ

我想吃披萨，烧烤，汉堡，小龙虾，烤鱼........只能想想，晚餐水煮青菜，味道居然还不错

楼主怎么减呀？好多减肥方法。我用羽悦本草纤秀包，十几种中药研制成的药粉，用腰带敷肚脐，早晚各一次，一晚三餐加下午水果餐，注意干湿分开吃，一个月下来也瘦了好几斤，现在在敷第三盒中。

昨晚睡之前20个仰卧起坐，体重是56.11，醒来后体重是55.8，早餐一块全麦面包和半个鸡蛋(蒸鸡蛋时爆裂了,所以........)

亲，减肥要合理饮食，加强运动才可以的，一味的饿着自己可不太好，我最近也在减肥，加油😊

昨晚体重55.76，早上体重55.39

看着自己最爱的粉蒸肉不能吃，真的好痛苦

晒晒昨晚的晚餐，周末决定对自己好点，加菜！水煮菜心和菠菜，生腌黄瓜

可以选择瑜伽

昨天周末，偷吃了很多东西，昨晚睡时体重55.56，今早起来55.18，晚餐面条，中午米饭，晚上继续水煮青菜

第一懒，第二没时间，主要是懒

我拔罐減肥的，暫時沒有反彈

对，减肥期间不要吃蛋黄

昨晚体重是55.34，今早体重55，虽然瘦的慢些，但总归有进步，还是很开心

昨天早餐一个鸡蛋加半个包子，中午米饭，下午喝了一杯酸奶，晚上水煮娃娃娃，25个仰卧起坐，昨晚体重是55.14.今早体重是54.67，小腹瘦了很多，继续加油

诱惑太多了，快要忍不住。原来已经是第9天了！昨晚体重54.69，今早54.4，总归结果是好的 早餐吃了俩快全麦面包，中间嘴馋犯了，一包饼干和一个酸奶下肚后有点后悔，中午半碗米饭，下午一小个苹果，晚餐水煮生菜