蛋黄不能吃？

睡前称了一下，56.66，好像有点效果😂😂

减肥第3天，昨晚睡前做了20组仰卧起坐今早的体重是56.14。早餐继续一块全麦面包，今天要开学了，比较忙碌

一定要结合运动，之前几年晚餐只吃菜不吃饭都减不掉体重，结果一运动，几个月下来虽然体重没减，但是个个都说我瘦了好多。

应该是体型变了，看上去瘦

减肥的日子真的很难熬，中午吃了绿豆粥，但朋友说不能吃，罪过罪过。今天看微博说，160身高，97以上都是土肥圆，好吧，默默的把目标调整为95斤……下午喝酸奶，晚上吃黄瓜，就这样，我会坚持下去的

你想减肥，你就把早晚的体重差控制在0.3KG之内，晚饭后是不喝水不吃东西，我是敷包瘦了20几斤，三个月的时间从132斤减到112的~！没感觉肚子饿！但是也要坚持！

敷的啥包？我也是真的想减肥了，懒懒散散胖了好多，好纠结ヽ( ￣д￣;)ノ

我想吃披萨，烧烤，汉堡，小龙虾，烤鱼........只能想想，晚餐水煮青菜，味道居然还不错

楼主怎么减呀？好多减肥方法。我用羽悦本草纤秀包，十几种中药研制成的药粉，用腰带敷肚脐，早晚各一次，一晚三餐加下午水果餐，注意干湿分开吃，一个月下来也瘦了好几斤，现在在敷第三盒中。

昨晚睡之前20个仰卧起坐，体重是56.11，醒来后体重是55.8，早餐一块全麦面包和半个鸡蛋(蒸鸡蛋时爆裂了,所以........)

亲，减肥要合理饮食，加强运动才可以的，一味的饿着自己可不太好，我最近也在减肥，加油😊

昨晚体重55.76，早上体重55.39

看着自己最爱的粉蒸肉不能吃，真的好痛苦

晒晒昨晚的晚餐，周末决定对自己好点，加菜！水煮菜心和菠菜，生腌黄瓜

可以选择瑜伽

昨天周末，偷吃了很多东西，昨晚睡时体重55.56，今早起来55.18，晚餐面条，中午米饭，晚上继续水煮青菜

第一懒，第二没时间，主要是懒

我拔罐減肥的，暫時沒有反彈