感觉还是得多动，而且是长期战，我和楼主体重差不多，，而且还在上涨趋势。本来之前全职的时候锻炼或一段时间，也确实花费了不少精力在运动上，虽然体重减的不多，塑形还是有点用，自从成为上班族，每天公司家里两点一线，早出晚归也没什么精力放在运动减肥上，而且天天坐办公室，所以体重一发不可收拾，肚子比怀孕初期都大，我也在酝酿一下下定决心开始减肥

可以试一下代餐减肥，自己从56.5减到了50.9

这俩天没怎么瘦，可能是早餐贪吃了，昨晚体重54.18，今早54.09

食多D蛋白质啦

谢谢鼓励，我会继续努力坚持下去，控制饮食加适当运动，虽然有点感觉残忍，但这一次我是认真的

好，我会注意

一起加油，我现在肚子小好多了

我家周末都是我做饭买菜，所以之前一不小心就胖了

对了，每晚都有坚持至少20个仰卧起坐，今天14天了，周末会去跑跑步，跳绳，爬楼梯

再相信你一次~ 不要再偷吃包子了啊

这几天没怎么瘦，昨天早餐俩个酸菜包，中午吃了很多米饭，鱼，鸡爪，下午一个酸奶，晚上一个海棠果一根黄瓜，晚上继续20个仰卧起坐，昨天早上体重54.08，晚上体重54.29，今早体重53.98，个人觉得早餐和中午都吃撑了，今天要注意啦

我也想减肥，楼主每天都要更新啊！包括吃了什么，做了什么运动，都要放上来啊！

加油！我吃饼乾减肥，也是在周六日控制不住自己，一直在瓶颈，瘦不下去

我拔罐減肥的。。中間也停了一段時間，沒反彈，現在一共掉了23斤肥肉了

今早早餐一个鸡蛋，一瓶酸奶，一个小苹果，中午米饭(有点吃多了)，晚上一根黄瓜，等会做30个仰卧起坐，希望体重能降一点点

时间太短  这么几斤看不出效果，正常饮食能回去了  为什么减肥的都是瘦子在减
我已经减了三个月了，从83.3公斤到现在的70.9 公斤最少还要减10公斤

加油

今早体重53.69，从决定减肥那天开始，体重已经少了6斤多了，对于无辣不欢的我来说，16天坚持没吃辣椒和晚餐保持清淡，不吃主食，真的不太容易

昨晚54.51，今早，53.98，5555555555555