还是运动减肥更健康

羡慕

有点难吧,还是运动瘦好一点,但运动很 难瘦,除非管住嘴

这个用什么测的啊？

体脂秤吖

我一边用营养素调理身体，一边配合饮食和运动，我相信可以的，至少我现在有点进步了😁

标题党呀……什么叫138减到2位数……
不过lz加油，坚持

加油吧,希望你可以成功,但是减到2位数就.....

减肥贵在坚持哦，哈哈
借助一下外力会好很多的

楼主加油哦

楼主吃什么营养素？

一直两位数的飘过

很想减肥

两个月杜绝一切淀粉的食物，成功瘦15斤。肉水果蔬菜正饱，不撑

真不错的呀

我昨天开始159减肥，才一天看见同事吃饭那个口水直流，但是得管住自己的嘴.昨天一天三餐都是营养粉餐，看朋友圈都直接跳过吃的，，也不知道这个有无效果，坚持一下看下先

那些淀粉类的食物？还有会不会有副作用呢？