【妈网瘦身日记】进来瘦身的妈友能瘦8斤!850元雅诗兰黛小棕瓶等你拿!瘦身健身走起
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我身高169,大学四年体重在98-103之间,婚后胖了,在108-113之间,生一胎后是122,二胎后130,现在二宝也十岁了,我体重这两年都超过140斤,曾觉得,减肥是一件很困难的事,因为作为煮妇,天天要做饭给一家四口,难道自己不吃?
2月,寒假后开学,去小孩学校参加活动,别人帮我拍照发现自己太胖了,不像自拍,自带修图,我真的很讨厌这我,大学时苗条的我什么时候变成现在的土肥圆大妈?于是下定决心要减肥。
因为我比较懒运动,又抗拒减肥药,只能靠饮食减肥。2.20开始到现在从144斤的胖子,到现在127.7斤,共减16.3斤,历时45天。我每天在手机备忘录打卡,记录我的饮食。现在吃什么会胖,吃什么会瘦,已经有心得。体重掌握在自己手上的感觉,很妙。
【妈网瘦身日记】144斤到127.7,现110
3144990时尚扮靓
2019/04/05
全部回帖
hcbmona楼9楼
瘦下来了,腰从84到69,皮带新打了两孔才能用,以前XL也穿不下,现在可以M了。内裤本来是妈妈内裤,现在是普通均码。但我是一个不显胖也不显瘦的人,朋友以为我就瘦了十几斤。
从上周五开始结束减肥了,但也不会一下子全开放一日三餐,胃小了,很容易饱,身体代谢也低,大吃大喝还是要胖的。基本上在家吃就晚餐加量,早午跟以前减肥一样,蛋,奶,麦片粗粮意面鸡胸。如果中午出去吃多了,晚餐就控制一下。如果晚餐吃多了,次日控制一下。
从上周五开始结束减肥了,但也不会一下子全开放一日三餐,胃小了,很容易饱,身体代谢也低,大吃大喝还是要胖的。基本上在家吃就晚餐加量,早午跟以前减肥一样,蛋,奶,麦片粗粮意面鸡胸。如果中午出去吃多了,晚餐就控制一下。如果晚餐吃多了,次日控制一下。
2019/06/03回复
hcbmona楼12楼
结束减肥差不多一个月了,现在体重在114-115.5之间浮动,食物什么都吃一点,包括减肥不吃的甜品,内脏,但量不多,现在早餐是鸡蛋加手抓饼或面包或汤粉或拉肠,午餐和减肥时差不多意面或洋葱炒鸡胸,晚餐是半碗饭加上肉菜合成一碗,如果吃完还饿就吃点饼干或酸奶。上午咖啡,下午水果,每天吃两勺芝麻核桃黑豆粉。
去医院抽血验了生化几项,血糖4.3,转氨梅8,肌酐是正常的最低值,尿素略低于正常。指标都比较好。
感觉上要是暴饮暴食还是会胖,但偶尔外出聚餐已经对体重影响不大。也不会饿到手软脚软。节制可能会保持下去,如果秋冬不小心胃口太好胖了,明年夏初也会减回来。现在也减出经验了。
去医院抽血验了生化几项,血糖4.3,转氨梅8,肌酐是正常的最低值,尿素略低于正常。指标都比较好。
感觉上要是暴饮暴食还是会胖,但偶尔外出聚餐已经对体重影响不大。也不会饿到手软脚软。节制可能会保持下去,如果秋冬不小心胃口太好胖了,明年夏初也会减回来。现在也减出经验了。
2019/06/26回复
昨日重现20080917楼
不断的收藏却没有行动过
2021/09/14回复