追月亮的小黑猫:份量可不小哦,看着好像少,我同事用正常的饭盒都装不下我这三个加起来的东西😂不过减脂并不代表节食和吃素,教练说的要吃的好!优质蛋白要多吃,少油和适量碳水查看原文按照这样吃,体重会减轻吗?你是只吃早餐跟午餐,晚餐不吃吗