我几年前也是下楼梯看手机踩空扭得很严重，我是在社区医院看好了，天河区天河北路的侨怡苑社区医院，这家有自创的膏药

越秀南的中医医院康复理疗科的医生都不错（最里面的男医生听说技术最好），我几次不小心扭伤脚都是按了3次左右完全康复，可能真是讲医缘。。。

我的你的一样  不是扭伤这么简单了
好可能是韧带伤了
这个难恢复 还好慢。。。。。。。。。。。。。。。。

我都三年了，听说韧带损伤不能自愈的，但是我又还没有都需要手术的程度，你多久了

30岁，我的同学、同龄人，结婚生子的结婚生子，事业也稳定下来，并且升了一个台阶，收入稳定而且还不错，而我，什么都没有，因为脚不好，走不了半小时，站不了10分钟，搬不了重物，不知道自己能做什么，只能一直做着一份收入低、无任何福利的文员工作，几个月前跟高中兼大学同学通电话，被她嘲笑拿着三千块的工资过活，不敢换新手机，买不起电脑，穷酸得像个乞丐，挂了电话之后，哭得死去活来的，然而， 没有一点用。

3年了   走路久了就会痛

我一穿运动鞋就疼得厉害，因为运动鞋会挤压和碰到我的伤口，但是天气冷不穿运动鞋又不行，我都要疯了

感觉你有点抑郁了。你可以换多几家医院看看，现在各种辅助治疗都有。加油吧。

久病不愈的，谁没有点抑郁

我也穿着高跟鞋下楼梯扭伤过，当时脚踩到楼梯口的水管，整个脚掌歪着坐下去，一下子痛得没法站起来，过了十来分钟别人扶着我才能起身走路。只是涂了点红花油，没有去看医生，每天忍痛坚持走路（穿着七厘米高的鞋子），好像十来天就不痛了，自己好了。
楼主如果有积液的话，建议多走动一下，看能不能促进体液循环消散。

运动用品店有护脚裸的卖

最好买健步鞋子穿这样让脚舒服很多，虽然鞋款不是好看，但是为了只脚不漂亮不靓这有这样子了

健步鞋子？健步是一个牌子名吗？还是？求推荐，我有选择困难症

我有几个护踝了，但是护踝勒脚，我现在用弹力绷带缠脚，再穿上袜子和运动鞋，这样会稍好一点。

建议去做康复训练。
或者热敷，艾灸，老中医这些，也看看
三年了，都没好，你还年轻啊，为什么不早点看好啊
再拖下去，怕影响终生啊

我扭伤手5年了，不能用力，稍微劳累点就会痛。只是拿东西时扭一下，以为没事，就没看医生，好后悔。估计手以后就这样了。

我做完康复训练更严重了，原本我的脚走路还是瘸的，也是回去上班后才一点点走路正常的。我这里没有老中医，这里连中医都少，上哪找老中医，我那时看过的所有医生都告诉我，敷药、静养！静养！静养！拍了核磁共振也只显示有积液，你说医生还能怎么治。

你问我哪里找中医，痛的是你不是我啊，肯定要自己想办法。你确定试过所有的方法了吗？

可以试下到越秀南的中医院睇黄伯光。几好的。

三年前有了解过这个老医生，但是据说很难挂号，一号难求，我人不在广州，所以要怎样抢到他的号我真的很头疼。