脚踝扭伤三年，一直未愈，好绝望
71672236谈天说地
陈小圆a这三年我失去了所有的朋友，除了上班，就宅在家里休养，看着朋友圈里别人晒旅游照、晒健身照，晒结婚照，晒孩子，甚至连别人正常的走路我都羡慕不已。我在广东一个二三线城市，当年在本地跑了大大小小的医院、后来又去了广州正骨医院、广东省中医院，中医西医都看过了，跌打馆也去了几间，始终未能痊愈，拍了核磁共振也只显示有积液，医生让静养，可是我都静养三年了，平时只能穿软硬适中的平底鞋，但是穿运动鞋会碰到我的伤口，所以一到秋冬穿运动鞋的季节，就变严重了。
伤心、难过、哭泣，经常性情绪失控，身边人也不理解，崴脚毁了我的下半生，，我真的好恨啊，恨自己当时为什么粗心下楼梯踩空台阶，，然而一切都没有用了，广州的妈妈们有没有好的方法和骨科医生介绍？我真的要疯了！！
2020/01/06
精选回帖
刘雪儿808全部回帖
陈小圆a楼沙发annkennylin:
我的你的一样 不是扭伤这么简单了好可能是韧带伤了 这个难恢复 还好慢。。。。。。。。。。。。。。。。
查看原文我都三年了，听说韧带损伤不能自愈的，但是我又还没有都需要手术的程度，你多久了
2020/01/06回复
陈小圆a楼4楼30岁，我的同学、同龄人，结婚生子的结婚生子，事业也稳定下来，并且升了一个台阶，收入稳定而且还不错，而我，什么都没有，因为脚不好，走不了半小时，站不了10分钟，搬不了重物，不知道自己能做什么，只能一直做着一份收入低、无任何福利的文员工作，几个月前跟高中兼大学同学通电话，被她嘲笑拿着三千块的工资过活，不敢换新手机，买不起电脑，穷酸得像个乞丐，挂了电话之后，哭得死去活来的，然而， 没有一点用。
2020/01/06回复
陈小圆a楼7楼Yudaoma:
最好买健步鞋子穿这样让脚舒服很多，虽然鞋款不是好看，但是为了只脚不漂亮不靓这有这样子了
查看原文健步鞋子？健步是一个牌子名吗？还是？求推荐，我有选择困难症
2020/01/06回复
陈小圆a楼9楼aiaixia2003:
建议去做康复训练。或者热敷，艾灸，老中医这些，也看看三年了，都没好，你还年轻啊，为什么不早点看好啊再拖下去，怕影响终生啊
查看原文我做完康复训练更严重了，原本我的脚走路还是瘸的，也是回去上班后才一点点走路正常的。我这里没有老中医，这里连中医都少，上哪找老中医，我那时看过的所有医生都告诉我，敷药、静养！静养！静养！拍了核磁共振也只显示有积液，你说医生还能怎么治。
2020/01/06回复
陈小圆a楼10楼茵进妈:
可以试下到越秀南的中医院睇黄伯光。几好的。
查看原文三年前有了解过这个老医生，但是据说很难挂号，一号难求，我人不在广州，所以要怎样抢到他的号我真的很头疼。
2020/01/06回复
陈小圆a楼11楼longx1999:
不要去，黄得个名，没料。我老妈睇左两个月都没好。
查看原文我觉得刚扭伤的话，也要挨时间的，不是说看几次就能好的，快的话三个月，慢的话半年，最慢要一年。
2020/01/07回复
陈小圆a楼13楼kfc45:
我之前有类似，不过远没你那么严重。慢慢的物理训练好的，做简单基础动作，还有就是恢复期一定要注意减少运动量，要控制体重。
查看原文三年来我瘦了十斤，没有刻意控制，心理压力太大自然瘦下来的，现在90斤。。
2020/01/07回复
陈小圆a楼14楼小茉莉的妈妈:
骨伤的恢复要很多钱和时间，还要有医缘，我推荐你去广州市海珠区江南西路上的骨伤科医院二楼针灸推拿科看看，找姓郭的医生，带上你的片子，可能理疗一次要一百三十左右，要有耐心
查看原文我曾经在本地的中医院针灸了三个月，没有效果。
2020/01/07回复
陈小圆a楼15楼追随快乐:
做艾炙，对着痛的地方每次做一个钟，然后做拉伸，坚持训练。一定会越来越好的
查看原文最近开始尝试艾灸，敷的、吃的、泡的，针灸、红外线烤灯，统统试过了以后，我将唯一的希望寄托给艾灸了，中医把脉说我体质阴虚火旺，不建议我艾灸，我艾了两次，脚伤没任何感觉，反而脸上长痘了，估计上火了😞
2020/01/07回复
陈小圆a楼16楼IwantFREE:
3年了，坚持做艾灸也会有点效果，既然看医无用，就自己做力所能及的事。 阴虚火旺，不代表不能做艾灸，脚部可以局部灸，做温和灸，艾灸足三里，阳陵泉，阴陵泉，三阴交附近的穴位都可以有帮助，怕上火，可以艾灸前喝点菊花茶，火力不要过猛，买好一点的艾条，差的艾条杂质多，燥火。 产生积液说明身体的液体在病灶那里不能得到循环，长时间积在那里，怎么好？ 首先要让它循环起来，艾灸也可以减少积液。 针灸也可以，如果不是伤了筋动了骨，只是经络不通，很多办法可以安全尝试的。
查看原文我也是这么想的，当年扭伤脚漫无目的地求医，听说哪间医院哪个医生好，就去哪里看，看了一段时间没好转，又换了一个医生，医院看不好，就去跌打馆看，敷了跌打馆的药有好转，但未能痊愈，又转回医院看，医生就让静养，也没叫做理疗，后来是我自己在网上买了红外线烤灯烤的，
这三年来我一直在网上查找治脚伤的好方法，然而至今都没找到，既然什么方法都不管用，那就放手一搏，试试艾灸，也算是赌一把，有人确实说我经络积淤，把经络通了再敷药就能断根，可是找谁能通经络呢？至今依然懵圈😒
这三年来我一直在网上查找治脚伤的好方法，然而至今都没找到，既然什么方法都不管用，那就放手一搏，试试艾灸，也算是赌一把，有人确实说我经络积淤，把经络通了再敷药就能断根，可是找谁能通经络呢？至今依然懵圈😒
2020/01/07回复
陈小圆a楼17楼conniesky:
我15年5月因为打羽毛球，侧摔，右边的膝盖前十字韧带止点撕脱性骨折，其实简单一点就是韧带前面带着骨头的地方骨折了！！那么，一周后在正骨医院手术了，做了3个钉子固定，手术以后一个月我的膝盖要伸直不能弯，后面1个月后得要慢慢做康复治疗，膝盖不能弯，不能弯，蹲都蹲不下去的，不要想得那么简单。我一直去省工人康复医院（白云区那家），每周一次，一共9个月，16年3月，去医院拆钉了，不过这下就是只要住院三天，一周后可以正常走路。 我16年6月开始跑步，当然现在可以跑10公里了，刚开始是200米都难。 其实我想告诉你，你应该去照MR，看看是不是韧带撕裂了，或是快要断了，如果快要断了就必须要手术的，我住院的时候，好多学生都有这情况的。如果只是轻度撕裂，只要休养三个月
查看原文我的韧带没有断，做核磁共振可以看到韧带的情况，如果韧带断裂，会经常崴脚的，我没有，谢谢
2020/01/07回复
陈小圆a楼18楼Glim:
12年的伤现在还不是恢复得很好。因为当时为了工作，带着夹板的护踝具一周不到不就下床走。7年半了，还是好不完整。同是正骨医院看的。头3年经常跑正骨，越睇越冇用，感觉医院好废。偶尔有空就去正骨开“泡脚”的中药，先蒸后泡那种免费疗法，不一定都适合使用：通常我是自己热敷(热毛巾即可)，然后大拇指食指恰脚踝揉，反复。还有自己扭动脚踝。em，就是抬起脚让脚踝自己旋转。算是增强肌肉吧？去年开始可以慢跑30分钟-1小时左右，反正感觉不对10分钟也要停，不要太勉强，不就久了脚踝还是会痛+无力。至于低收入问题。一份工作能高收入的没几个人吧，不过妈妈网大神多。。。考虑一下副业，可以私我。
查看原文为什么你觉得正骨医院不好还去那里看啊？不考虑换医院吗？我是不在广州，脚疼又要来回奔波感觉很麻烦，你人在广州，完全可以换间好点的医院看的，，跑步我已经不奢望了，我希望下半辈子能正常生活，可以走两个小时以上的路，跟普通正常的女人一样结婚、生子，正常上班，陪着孩子成长，要求也不高吧，唉，但是总感觉机会渺茫，常常情绪低落。
2020/01/07回复
