我几年前也是下楼梯看手机踩空扭得很严重，我是在社区医院看好了，天河区天河北路的侨怡苑社区医院，这家有自创的膏药

越秀南的中医医院康复理疗科的医生都不错（最里面的男医生听说技术最好），我几次不小心扭伤脚都是按了3次左右完全康复，可能真是讲医缘。。。

这么多相同情况的呢，我也是这情况，几年了还没好，走路走个半小时就会痛

我觉得你还是要做康复，既然试过那么多种治疗都不见效，就要适时做做运动，静养不是不敢动，而是适当做点运动。我妈早几年扭伤过膝盖骨，因积液肿得厉害，除了一直敷药，还去做理疗，后期慢慢做些脚部运动，现在都没事了。

买个红外线灯找找，煮艾草水泡脚，试试

不知道你信不信，我朋友认识一个江湖铁打医生，行医30年，朋友他自己当时是强直性脊椎炎看了广州大小医院都叫他做手术。但是风险大，没保证，不敢冒险手术。最后有人跟他介绍了那个江湖铁打医生，拿药来浸泡。好像是看一次给300快，两包药泡8天。他整整洗了3个月，居然发现有效果了，后来又坚持了三个月，最后好了。我颈椎有点不舒服，他也叫我去，可是我没有耐性，看两次就没耐心搞了，但是每次用他药洗几次就效果很明显。我就是嫌麻烦，因为我是肩不好洗，如果你是脚煮好药放桶里泡一个小时，我觉得有希望的。你看一次觉得有效果告诉 他，让他寄给你就行。我去过几次每次都好多人找他。

风湿是我乱说，反正就是天气转变脚踝疼得厉害，就随便找点膏药贴一下，或者涂一下正骨开的理伤膏，不过现在惯用安美露。

鞋子的话我都穿运动鞋，以前有带护裸

类似这种的。

挤压痛可能有 自己 按摩的关系+带了护裸  穿袜子加厚  不会很严重。鞋带系得松点

有这个跌打医生联系方式吗

我帮你问了我针灸的医生，他说你深层的地方还有炎症，叫你去针灸，中医真的管用的，这边好多病人各种痛症都可以针灸好，建议你找个针灸科看看，我是在天河区中医院棠石路6楼看的，他说最久一个病人是扭伤十个月和你情况一样，逛街都走不了，走路也是一歪一扭，骨科医生叫他开刀看看他不肯，后来朋友介绍了他来找他扎了三次针就好了很多了。医生说可能是你骨头中间的空隙有炎症

我看了你针灸过，针灸分很多类型，不是一样扎一个位置起到效果就是一样，每个医师的技术不一样。

天河离我比较近，这个我应该可以去试试，请问天河中医院找哪个针灸医生？他周六日上班吗？

上次我洗生蚝壳过敏，手心又红肿又痒，看了两次医院和皮肤防治所，吊针两次抗过敏吃了好多过敏药和擦药膏，手心还是痒，有时晚上睡觉都睡不好，一个多月了，我也很沮丧难道我的手一直只能这样了？后来我跟针灸的医生说了，他说我手里有炎症，他拿梅花针帮我敲放血，居然做了一次就好了不痒了。

红外线灯真的没啥用，我买了一个，烤了半年，一点感觉都没有，还是飞利浦的，这什么鬼神灯是骗人的。

楼里的妈妈推荐的医生你都可以考虑去看看，你在广州，肯定比我方便。

当年我还有骨裂，即使马上艾灸也不可能马上把骨头长回来，艾灸也没有那么神

亲，你文中没有写清楚是骨裂啊，只写了扭伤。你想要有好方法，必须写清楚，不然收到太量网友的意见，你自己不知用那个方法。

陈年的骨裂，你可以试试罗大伦“化瘀三七鸡骨汤”，自己上网搜搜吧，有详细的说明。不写了，免得你又说没用啦。

首先你自己有无戒口？呢D伤最怕吃酸辣野，一吃就复发，还有咩烧鹅煎炸热毒野。其次，自己要多做物理治疗，整蛊医院不是有一种自研的药膏吗？买多几只回去天天坚持一日三次~我骨折都好了，你这样的情况点都好过我吧~

好吧，我都不好告诉你，那年我妈用三七煲瘦肉汤给我吃，我吃一次拉一天，三七太寒凉了，次次中招，现在一听吃三七，我都脚软。