以前保存了一份，转一下： 怕麻烦的看这里，精简版：原料:阿胶半斤（冬天可用1斤），黑芝麻1斤，核桃仁1斤，红枣1斤半，冰糖半斤。黄酒两斤。（以上可减半做）做法：磨成粉。用黄酒搅匀，上锅蒸一个半小时。功效：对老年人来说,补血补肾,治疗咳喘效果也很好            对小孩来说,补血效果好,有利于生长发育和促进脑部发育           对女士们有非常好的美容效果,头发乌黑有光泽,面部无斑皮肤有弹性.补血效果好,可以延缓衰老           对男士们也有非常好的效果,特别是治疗痛风,可以说是特效药. 服用方法：吃固元膏的量要因人而异：　　　一般病后虚弱的人，可以一日两次，一次一勺　　　作为治疗妇科病的，　　一日两次，一次一勺　　　男士降血压血脂，治疗痛风的，一次１～２次，一次一勺　　　只作为保健的话，每天早上一勺就ＯＫ了　　　睡眠不好的人，在晚上泡脚后一勺，利于睡眠　　　小孩子每晚临睡前吃，一次小半勺就行　      有的人吃了会有上火的症状，可以将量减少，或隔天吃一次，有的人吃了会拉稀，不要紧，说明脾胃寒湿比较重，平时多吃生姜暖胃的食物就会好转。

你可能是月经后体虚，所以感冒是因为免疫力不足，喝牛奶可以增加钙质、免疫力，长期来说是好的。羊肉是燥，体虚的人吃羊肉，有可能会慢慢在体内积热，暂时来说，体内的温热会增加，可以预防一下寒邪，就象穿多一件衣服一样。但是久吃羊肉，要注意，如果出现内热的现象，那就虚热夹杂了。

这个喜欢，简单，配方全是我喜欢吃的，最不喜欢吃鸡蛋了，都不知是不是怀孕时吃得太多了，呵呵!

我有时也痛得要命.我表妹也是.她自从第一年来月经后就开始痛了.后来受不了老是吃止痛药.现在好多了.有个老医生告诉她,让她坚持吃益母草冲剂.每包几块钱吧.她连续吃几个月.现在很少痛了.但叫我吃,因为我怕甜的.没坚持吃.现在有时会痛有时不怎么痛.你要是不怕甜也试试.药店都有.

我是连续三个月亲戚来了之后都会感冒的，后来听一中医说，我这种虚不受补的人最好每天喝鲜奶，赶紧买了卡天天去喝。
另外，羊肉真是个好东西，有朋友亲身验证过（她也是我这种体质）。现在天气凉了，我打算每周吃一顿。
效果期待中。

至于小假期前后的补，从大体上还是要讲究一下的。并不是人人吃当归、阿胶、红枣都能补回来，如果只是听了某人说吃什么什么让某人身体好了，你就去吃这个某人吃的药，那就是大错特错了！而且简直就是拿自己的身体来开玩笑！
如何去为自己的身体加油，这就得先看自己的体质。向您的私属医生或较专业的人咨询一下，然后按步就班地去补充是比较明智的。

你可能是月经后体虚，所以感冒是因为免疫力不足，喝牛奶可以增加钙质、免疫力，长期来说是好的。
羊肉是燥，体虚的人吃羊肉，有可能会慢慢在体内积热，暂时来说，体内的温热会增加，可以预防一下寒邪，就象穿多一件衣服一样。
但是久吃羊肉，要注意，如果出现内热的现象，那就虚热夹杂了。

好贴，学习学习！

刚来完,阿胶炖鲜奶ING

我是什么都没吃过，做月子连鸡酒汤都没怎么吃。左翼现在的低血压也很严重

从来没补过

从来没补过...
今天是例假第三天了....完了就来煲汤补7

弱弱的问一句 还没有生BB的 可以用这些方法来补吗

一直都知道要补，但是一直都迟迟没有行动。今天看了贴后决定一定要坚持补补，吃固元糕

这个厉害

一位很会养生的奶奶教的：来完后头一、两天煮糯米酒喝，先活血，然后再用红枣或桂圆煲鸡蛋，连喝个三、四天来补血。
我也有吃固元膏，感觉身体没那么虚。
另外泡脚对身体也很好，来之前做一下运动可以舒缓痛经：）

8 。。。。。。。。。。

好!学习了.

我觉得自从生了孩子后经常睡眠不足(有时是带小孩没得足够的睡眠,有时是自己贪玩上网上得太晚了,先汗一个~)  ,  搞得黑眼圈老大老大,  而且人显得疲劳憔悴  , 皮肤都差了很多,   所以, 我认为现阶段最好的补品就睡个好觉

阿胶我觉得真的好难吃呀

偶也没补

进来学习了

没时间去做这些来吃噢，看来平时还是要注意下的