其实楼主你的血糖比我的要低多了。我空腹一度搞到6.2  最近调控以后 可以5.7或者5.9 已经很高兴了而且你的餐后1小时都是6-7之间 好好哇  我要是这样 营业科医生早表扬我了  前段时间饮食不规律  所以8点多 9点多的很多  现在规律的吃黑米饭  坚持运动  又回来一些我想问你一个问题： 你测的餐后1小时血糖 是测吃完后开始的一小时  还是吃第一口饭开始的一小时？ 我发现你吃个饭和我一样 都需要20分钟以上时间还有就是医生不许我们饭后2小时喝水  那么你是2小时后喝水  还是有时候不管这么多呢我现在快24周了  希望血糖能一直控制的好 楼主mm真好 30周了 坚持几周就可以生了

请教，你的燕麦饭和荞麦面是怎么做？每天都吃燕麦包？是在面包店买包装的那种吗？

星期六产检的时候体重有长了，宫高和腹围也有长，看了B超结果医生也没有说BB小，所以，应该问题不大吧。之前两个月体重都没长，担心死了，不过这次去检查，宫高和腹围有长，证明BB都把我的营养吸收去了，所以放心了一点。因为我不是自己天天在家测，所以不敢随便增加份量，不过，个人感觉最近两个星期也都有吃多了一点。等这个星期六去医院再问一问医生。

住院做了24小时血糖、尿糖大轮廓检查：早餐前半小时血糖，5.4mol；早餐2h后小时6.6mol,尿糖正常；中餐前半小时前6.6mol；中餐后2h血糖8.2mol,尿糖正常；晚餐前半小时前4.7mol，晚餐后2小时7.2mol，尿糖正常，0点血糖6.8mol。终于吁了口气，医生说血糖总体控制得还行，还是有偏高的。还得继续严格按照营养医生的菜单控制饮食。继续为自己加油！31周+了，还得熬2个月。.

我最近一周多也忙疯掉了 按照医生的餐单来吃的确很麻烦的。。。我经常要带着加餐回单位吃，忙起来时间也是乱的，我有好几次都是八点多才吃的晚饭，结果我爸妈都怪我说把宝宝饿到了。。可是我又有什么办法呢 其实自测血糖也是有好处的，毕竟能够及时知道自己的情况，虽然早期我也很反感，现在可能是习惯了，MM我们一起加油吧，很快就熬出头了

即食黑荞麦饭响友谊买噶，好似其他地方都见唔到有

谢谢支持！ 我会加油的！

早餐8:05-8:25即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10:25-10:55益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12:50-13:20燕麦饭2/3碗，肉饼半个，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15:00-15:35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
晚餐18:00-18:30燕麦饭1碗，去皮鸡腿1个，生菜半斤，散步15分钟
晚点21:00-21:35益力佳3勺，面包新语全麦包2片

早餐8:10-8:45即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10:45-11:20益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12:40-13:15燕麦饭2/3+白米饭1/3，排骨+鸭亦2只+小黄鱼3条，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15:20-15:50益力佳3勺，面包新语全麦包2片，苹果1个，散步15分钟
晚餐18:00-18:35燕麦饭2/3+白米饭1/3，排骨+鸭亦2只+小黄鱼3条，小棠菜半斤，散步15分钟
晚点21:10-21:45益力佳3勺，面包新语全麦包2片

空腹4.8
早餐8:45-9:05即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟            餐后1H7.3
早点10:45-11:15益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12:40-13:15黑荞麦面1碗，鱼头几块，芥菜不到半斤，散步15分钟                餐后1H7.3
午点15:00-15:35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，杨桃4片，散步15分钟
晚餐18:50-19:20燕麦饭2/3+白米饭1/3，白切鸡几块+洋葱炒蛋+苦瓜，散步15分钟      餐后1H7.6
晚点21:30-22:05益力佳3勺，面包新语全麦包2片，

早餐（抽血，没吃）
早点9：00-9：25益力佳3勺，面包新语全麦包3片，散步15分钟
午餐11：30-12：00黑荞麦面1碗，白切鸡几块，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，杨桃4片，散步15分钟
晚餐18：00-18：25快餐一份（白米饭、青菜、叉烧、鸡），散步15分钟
晚点22：30-23：00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

空腹4.4
早餐8：20-8：50即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟           餐后1H5.4
早点10：50-11：15益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12：30-13：00燕麦饭2/3+白米饭1/3，蒸鸡2两多，小棠菜半斤，散步15分钟        餐后1H5.6
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子3片，散步15分钟
晚餐20：00-20：30燕麦饭2/3+白米饭1/3，肉饼半个，肉片炒金针菇，菜薹不到半斤     餐后1H7.8
晚点22:50-23:15益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

早餐8:30-9:00即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10:20-10:50益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12:00-12:35黑米饭2/3碗，肉饼半个，肉片金针菇，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子3片，散步15分钟
晚餐18：45-19：20黑米饭1碗，花生炆猪脚，青菜半斤，散步15分钟
晚点21：30-22：00益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

早餐8：45-9：10即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10：50-11：15益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12：50-13：25荞麦饭2/3，排骨，青菜不到半斤，散步20分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，柚子3片，散步15分钟
晚餐18：10-18：50黑米饭1碗，红衫鱼1条，青菜不到半斤，散步15分钟
晚点21：00-21：35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟

LZ真是辛苦了当妈不容易呀

因为我这边的医生没有叫我自己测血糖，就每个星期去医院监测，不过，上次医生说我控制得好，叫我两个星期去一次。我星期六又去医院监测血糖，空腹4.3，早餐后1H 7.3，午餐后1H 5.3，晚餐后1H 5.4。早餐后1H 高一点点，可能是因为我早餐喝了益力佳，因为要做产检比较迟才吃，没有加餐，就将益力佳调到早餐一起吃。

早餐1H7.3没问题的，我问过产检医生说不算高，但是午餐1H和晚餐1H才5点几太低了。我之前严格控制饮食的时候，也试过餐后1小时5点几，然后半个月体重就增加了2两，结果产检医生要求我多吃点，说这样宝宝不长个。。。后来我就调整了，其实多吃点肉，体重就上去了，但血糖也不会太高呢，要不你也问问你的产检医生这样的血糖水平是否需要多吃点吧，毕竟这是宝宝长身体的最后阶段了

星期六产检的时候体重有长了，宫高和腹围也有长，看了B超结果医生也没有说BB小，所以，应该问题不大吧。之前两个月体重都没长，担心死了，不过这次去检查，宫高和腹围有长，证明BB都把我的营养吸收去了，所以放心了一点。因为我不是自己天天在家测，所以不敢随便增加份量，不过，个人感觉最近两个星期也都有吃多了一点。等这个星期六去医院再问一问医生。

请问LZ是确诊了是妊娠期糖尿病才要这样吃法吗？
我上周去做了糖耐，是餐后1小时超了0.18
现在还没有拿结果给医生看,不知要怎样控制.....

是的，而且医生会根据孕妇的个人情况来做出调整的。我这个餐单是标准型的，因为我体重和BC出来宝宝的大小都正常，如果孕妇超重或者宝宝太大，餐单要做出调整的，所以列出来也只是给大家参考，具体要听医生的建议

当妈不容易

早餐7:45-8:10即食黑荞麦饭1/2，煮鸡蛋1个，日本小青瓜1条，散步15分钟
早点10：00-10：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟
午餐12：00-12：30黑米饭2/3，花生炆猪手几块，鱼几块，青菜不到半斤，散步15分钟
午点15：00-15：30益力佳3勺，面包新语全麦包2片，冬枣6个，散步15分钟
晚餐18：00-18：35黑米饭半碗+白米饭半碗，花生纹猪手几块，白切鸡几块，小棠菜不到半斤，散步15分钟
晚点21：00-21：35益力佳3勺，面包新语全麦包2片，散步15分钟