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信不信由你15元=3菜1汤,美味又健康!G家厨房诚意推荐!

30532296美食&下厨

Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴!物价高涨的今天,最便宜的莫过于就是人民币了!15元,能吃到什么?能做什么?
现在,就让我G来告诉你们,15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤   这等式信不信由你!
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们!一个麦当劳的特惠套餐,足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐!

G家厨房G家FUN: 第九帖  豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
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主打菜式: 豉油鸡(1/4只鸡  9元)





第2道菜:蒜蓉番薯叶(2元)



第3道菜: 清炒黄瓜(2元)



第4道菜:蚕菜鸡肝汤(蚕菜1元,鸡肝与鸡合算的)



3菜1汤合计:9+2+2+1=14元,总共15元都不用,豉油和蒜头算1元,整餐下来也就是15元,一般情况下,酱油和蒜头家里都会备用的!想要吃得便宜又健康,其实真的不难!想知道做法的朋友可以留言,因为这些菜式都很家常,相信众多朋友还是会做的,不会做的,或者不太清楚的,随时可以问我,谢谢支持!接下来,请看看原材料!





最后,祝大家吃得健康玩得开心过得幸福!!
2013/09/16
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Givan知风:
Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴!物价高涨的今天,最便宜的莫过于就是人民币了!15元,能吃到什么?能做什么?现在,就让我G来告诉你们,15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤   这等式信不信由你!今天的推荐特别献给打工族游子同胞们!一个麦当劳的特惠套餐,足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐! G家厨房G家FUN: 第九帖  豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤 -主打菜式: 豉油鸡(1/4只鸡  9元)[图片][图片]第2道菜:蒜蓉番薯叶(2元)[图片]第3道菜: 清炒黄瓜(2元)[图片]第4道菜:蚕菜鸡肝汤(蚕菜1元,鸡肝与鸡合算的)[图片]3菜1汤合计:9+2+2+1=14元,总共15元都不用,豉油和蒜头算1元,整餐下来也就是15元,一般情况下,酱油和蒜头家里都会备用的!想要吃得便宜又健康,其实真的不难!想知道做法的朋友可以留言,因为这些菜式都很家常,相信众多朋友还是会做的,不会做的,或者不太清楚的,随时可以问我,谢谢支持!接下来,请看看原材料![图片][图片]最后,祝大家吃得健康玩得开心过得幸福!!
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真不错
2013/09/18回复
我和老公两个人的份量差不多了。我家都不是吃菜饱,一定要饭够。
2013/09/18回复
赞!真是便宜又好吃
2013/09/18回复
YIYI72YIYI725楼
Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴! ...
菜好便宜。鸡太少了。我儿子一人吃都不够。
2013/09/18回复
自看过一个20元做三菜一汤的,就合计一下家里每餐饭的成本(3个人),最简单的一次,只2个菜没做汤,都超过30元了。
昨晚,仅仅一个黄骨鱼豆腐汤,就26元了(3条黄骨鱼21.5,一块豆腐3.5,香菜1元)。另外一个菜是淮山木耳脆皮肠(淮山6元,木耳是干货,脆皮肠是一包18.8元500克,不知该算多少钱),蒜蓉油麦菜(5.5元),红烧三文鱼腩(在麦德龙买的,15元一斤,18元吃了2顿算9元)。
全部吃完,材料成本差不多50元。真不知如何再少钱。
2013/09/18回复
菜色都很好,就是有点迷你,我们一家三口肯定是不够的哈。。。。。
2013/09/18回复
壮壮妈:
是潺菜
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哦~~~第一次买,不清楚!原来是潺菜!谢谢提醒!
2013/09/18回复
濠麟宝宝:
我那儿子都要吃半只鸡了!不过还是应该像楼主家那样,多菜少肉。
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呵呵,主要是现在大城市的肉类口感都不怎么样,而且觉得多吃点青菜比较好,不过如果是男生多的,还是比较喜欢多点肉的。如果去农村那些自养家禽的,我还是会吃不少肉的,谢谢支持!
2013/09/18回复
可能每家习惯不同,如果吃菜吃肉少的人还可以,我家都是要吃肉的,晚餐素一点,中午就肉更多一些,除非做点番茄炒蛋之类的,很难控制在30元以下一餐。
2013/09/18回复
evraevra11楼
我都讲唔清楚,第一次买,我听讲煮汤OK就买啦,你去菜摊问下就知道嘎啦
应该是潺菜吧
2013/09/18回复
海猪:
楼主真厉害,14元搞掂一餐豉油鸡色水好靓,看上去很有食欲;番薯叶翠翠的,炒得很好!黄瓜可能不切皮炒更好些,黄瓜皮可以吃的!
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谢谢称赞!我知道黄瓜皮可以吃,但是我们家习惯了,从小到大都是去了皮炒的!有空常到我的帖子转转,有什么看法可以直接留言跟我说哦!
2013/09/18回复
Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴! ...
不错。。看上去有胃口哦。。。。哈。
2013/09/18回复
Vivian_22_2009:
美妈好厉害哦!,期待继续给大家推荐好吃!
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谢谢支持!我不是美妈啦,等有人把我娶回家生个娃,到时我就是名副其实是“美妈”啦,哈哈
2013/09/18回复
谢谢捧场,大家一起学习一起分享吧!
2013/09/18回复
bobo918:
美妈精打细算,真心不错呢。学习了
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精打细算倒算不上,我也不是美妈,只是,丰俭由人,有时候吃得丰富一些,有时候吃得清淡一些!也不是每天都这么省的,呵呵,月底的时候这样吃也不差啊,对不对?谢谢支持!!大家一同学习吧!
2013/09/18回复
maomao821125:
豉油鸡的卖相不错  
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谢谢!!我做的豉油鸡是简易版的,不是正统的做法,下了班,买完菜回去都7点了,没那么多时间做传统式的豉油鸡,周末日心情好的时候才会按传统方法做
2013/09/18回复
小草1997:
好利害,佩服!
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谢谢赞美!其实不用佩服我的,你也可以做到的!!
2013/09/18回复
一心一意的妈妈:
好厉害的精明妈妈吖,怎么这么牛哟.......
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谢谢赞美,我不是精明的妈妈啦,偶尔会这样省省吃点清淡的,每天吃得太丰富怕胃承受不来,哈哈!
2013/09/18回复
applewen:
我觉得是一个人的分量,如果两个人的话,这两个人可能真的是吃得好少的那种。
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呵呵,看来你们家胃口比较好,真的是两个人的分量,还吃不完!没关系的,最重要是做适合你们自己的饭菜,我只不过和大家分享一下,我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的!谢谢你的留言!
2013/09/18回复
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