信不信由你15元=3菜1汤,美味又健康!G家厨房诚意推荐!
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现在,就让我G来告诉你们,15元=豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜鸡肝汤 这等式信不信由你!
今天的推荐特别献给打工族游子同胞们!一个麦当劳的特惠套餐,足以做2-3人的一顿美味又健康的晚餐!
G家厨房G家FUN: 第九帖 豉油鸡+蒜蓉番薯叶+清炒黄瓜+蚕菜肝汤
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主打菜式: 豉油鸡(1/4只鸡 9元)
第2道菜:蒜蓉番薯叶(2元)
第3道菜: 清炒黄瓜(2元)
第4道菜:蚕菜鸡肝汤(蚕菜1元,鸡肝与鸡合算的)
3菜1汤合计:9+2+2+1=14元,总共15元都不用,豉油和蒜头算1元,整餐下来也就是15元,一般情况下,酱油和蒜头家里都会备用的!想要吃得便宜又健康,其实真的不难!想知道做法的朋友可以留言,因为这些菜式都很家常,相信众多朋友还是会做的,不会做的,或者不太清楚的,随时可以问我,谢谢支持!接下来,请看看原材料!
最后,祝大家吃得健康玩得开心过得幸福!!
2013/09/16
全部回帖
我和老公两个人的份量差不多了。我家都不是吃菜饱,一定要饭够。
2013/09/18回复
赞!真是便宜又好吃
2013/09/18回复
YIYI724楼
Hello. 又到G家厨房G家FUN为大家分享美食了!这一次,我跟大家分享一下如何做“平、靓、正”3菜1汤的菜肴! ...
2013/09/18回复
心彤妈妈5楼
自看过一个20元做三菜一汤的,就合计一下家里每餐饭的成本(3个人),最简单的一次,只2个菜没做汤,都超过30元了。
昨晚,仅仅一个黄骨鱼豆腐汤,就26元了(3条黄骨鱼21.5,一块豆腐3.5,香菜1元)。另外一个菜是淮山木耳脆皮肠(淮山6元,木耳是干货,脆皮肠是一包18.8元500克,不知该算多少钱),蒜蓉油麦菜(5.5元),红烧三文鱼腩(在麦德龙买的,15元一斤,18元吃了2顿算9元)。
全部吃完,材料成本差不多50元。真不知如何再少钱。
昨晚,仅仅一个黄骨鱼豆腐汤,就26元了(3条黄骨鱼21.5,一块豆腐3.5,香菜1元)。另外一个菜是淮山木耳脆皮肠(淮山6元,木耳是干货,脆皮肠是一包18.8元500克,不知该算多少钱),蒜蓉油麦菜(5.5元),红烧三文鱼腩(在麦德龙买的,15元一斤,18元吃了2顿算9元)。
全部吃完,材料成本差不多50元。真不知如何再少钱。
2013/09/18回复
Givan知风楼8楼
濠麟宝宝:
我那儿子都要吃半只鸡了!不过还是应该像楼主家那样,多菜少肉。
查看原文呵呵,主要是现在大城市的肉类口感都不怎么样,而且觉得多吃点青菜比较好,不过如果是男生多的,还是比较喜欢多点肉的。如果去农村那些自养家禽的,我还是会吃不少肉的,谢谢支持!
2013/09/18回复
Givan知风楼11楼
海猪:
楼主真厉害,14元搞掂一餐豉油鸡色水好靓,看上去很有食欲;番薯叶翠翠的,炒得很好!黄瓜可能不切皮炒更好些,黄瓜皮可以吃的!
查看原文谢谢称赞!我知道黄瓜皮可以吃,但是我们家习惯了,从小到大都是去了皮炒的!有空常到我的帖子转转,有什么看法可以直接留言跟我说哦!
2013/09/18回复
Givan知风楼13楼
Vivian_22_2009:
美妈好厉害哦!,期待继续给大家推荐好吃!
查看原文谢谢支持!我不是美妈啦,等有人把我娶回家生个娃,到时我就是名副其实是“美妈”啦,哈哈
2013/09/18回复
Givan知风楼15楼
bobo918:
美妈精打细算,真心不错呢。学习了
查看原文精打细算倒算不上,我也不是美妈,只是,丰俭由人,有时候吃得丰富一些,有时候吃得清淡一些!也不是每天都这么省的,呵呵,月底的时候这样吃也不差啊,对不对?谢谢支持!!大家一同学习吧!
2013/09/18回复
Givan知风楼16楼
maomao821125:
豉油鸡的卖相不错
查看原文谢谢!!我做的豉油鸡是简易版的,不是正统的做法,下了班,买完菜回去都7点了,没那么多时间做传统式的豉油鸡,周末日心情好的时候才会按传统方法做
2013/09/18回复
Givan知风楼18楼
一心一意的妈妈:
好厉害的精明妈妈吖,怎么这么牛哟.......
查看原文谢谢赞美,我不是精明的妈妈啦,偶尔会这样省省吃点清淡的,每天吃得太丰富怕胃承受不来,哈哈!
2013/09/18回复
Givan知风楼19楼
applewen:
我觉得是一个人的分量,如果两个人的话,这两个人可能真的是吃得好少的那种。
查看原文呵呵,看来你们家胃口比较好,真的是两个人的分量,还吃不完!没关系的,最重要是做适合你们自己的饭菜,我只不过和大家分享一下,我也不是每天都这么省的,刚刚好那天买完这些菜,回去一算,还真的很便宜,而且吃起来不差,怎么说也算三菜一汤啦,才发上来跟大家分享一下“省”的心得的!谢谢你的留言!
2013/09/18回复
sweet_connie20楼
分量这么少当然能15元了....四分一只鸡只够我老公一个人吃.....蔬菜量也很少吧??
我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....
我们家最少也要半只鸡+一斤青菜+一斤瓜....
2013/09/18回复