学习了，但如何判断自己是否血气虚而肥胖？

我吃了都没效的

豆渣我通常都倒了。太浪费了
有个MM说可以用来煎蛋？是混在蛋浆里一起煎吗？

我也想知道如何处理豆渣？

我也要试试！！谢谢分享

我用豆渣参面粉做杂粮馒头，现在每天早上都吃半个或一个。
把我最喜欢的面包也戒了。

要坚持啊，我上次是喝了两个月后，才发现瘦很多的。
这样食疗减肥的方法，是很缓慢的。但是为了健康啦

回来报告一下。
今天净重56.1公斤。
上周遭遇平台期，八九天体重不减，心情极度郁闷。

说一下豆渣馒头怎么做的啊？我连馒头都不会做啊，讲详细点，送花花给你啊

请问这个"黑芝麻"是生的还是炒好的?
我家里好像还只有生的白芝麻

打豆浆，滤出豆渣。参面粉，酵母水，揉成团。用密封盆装起来。
下面垫上热水袋，水不要太热，上面盖上棉被，发面三小时，看到面团两倍大就可以了。
参面粉，将面揉成团，捏出一个个小面团，整成馒头造型，放在案板上二次发酵，馒头上
太盖上以块湿纱布。面团又长大后，就在蒸锅上蒸熟，一般，我都是等水烧开，再蒸三〇
分钟。
其实这个做馒头的方法可以参考网上的做法，不同就是加了豆渣而已。
还有水不要放太多，豆渣的含水量特别大，我有时候根本就不加水，光用豆渣都揉成团了。
这个馒头特别好吃，我家BB都喜欢吃，哈哈，不过，我减肥专用啊 。
我一次做好多馒头，做好的馒头我就冻的冰冻层，每天早上，拿一个热好。

我用生芝麻，我怕上火。
我建议用黑芝麻，黑芝麻对头发特别好，但是白芝麻，就没有这个说法。
还有我买的有机黑芝麻，虽然贵点，但是质量好，再说一袋能用两三个月。
菜场也买过，很差，就放弃了。

回来报告一下。
早上没吃东西净重54.5公斤。
现在越减越慢，快到生理期了，头痛，又要反复了。
有时间，我把自己的减肥日记贴上来，给大家参考

对了，我发现一个减肥的问题。贡献给JM们，希望有帮助。
有人说了，减肥要多喝水，又有人说减肥要少喝水。
我实践发现，关键是喝水的时间。饭前运动前多喝水，
饭后和运动后两个小时要少喝水，这样才能减肥，不然就是增重了

[ 本帖最后由 哄哄 于 2009-5-18 13:29 编辑 ]

回来继续报告，今早净重53.4公斤。
全家都感冒了，休息好再减肥

哇　LZ你也瘦得太快了吧
你有没节食的　
你10天左右瘦1J多耶

我一个半月从64公斤减到现在的53.5公斤。
减肥前，我说我减肥，同事朋友老公都笑我，说不可能。
现在，同事跟着我做瑜伽，老公陪我去买衣。
减肥找到方法，我觉得蛮简单的。

刚开始减肥，我都是一天一斤的少。后来遇到平台期，十天体重没动，坚持住了。
之后又开始轻，不过减得慢些了。

哇，好羡慕楼主啊