豆浆减肥经历（一个半月从64公斤减到53.4公斤）
2200991时尚扮靓
哄哄简直是痛苦。
豆浆机，早都买了，但是做了一个多星期，LG说不喜欢喝，就每再做。突然想起来，
就开始做豆浆开始喝了一个多月，喝得是纯黄豆豆浆。体重没有变化，但是月经好很多，
本来生完孩子，血量很少，喝了豆浆，渐渐多了。
后来，LG反映，还是不好喝。我就考虑改良方子。我用黄豆、黑豆、苟及、大枣、黑芝麻、
杂粮，天天做五谷豆浆，LG超喜欢，说很好喝。我就坚持天天做。
奇怪的事，我根本就没有减肥，食量也没有减少，也没时间锻炼，但是越来越多的人
说我瘦了。我自己开始没注意，两个月后称了，发现，体重53，足足少了14斤！！
看了就是豆浆的功效。
但是后来，事情越来越多，我没有坚持喝豆浆，大概半年没有喝，再加上家里请的钟点工
只喝可乐，不喝白水，我只好陪她喝可乐，现在又胖回来了。
从上周开始，我又把可乐戒了，开始喝豆浆，呵呵，拭目以待。
注：喝豆浆减肥，喝纯黄豆的没有效果，我自己实践过。要喝就喝我配的那种五味豆浆。
还有，减到一定程度，就不会减下去了，我减到53公斤，就没有再下去了。再有，这种
减肥，只适合那种体虚肥胖的人。我自己因为生孩子时候，身体损耗太大，极虚弱，所以
表象就是虚胖。若身体很棒的妈妈，不会有效果的
[ 本帖最后由 哄哄 于 2009-5-31 13:13 编辑 ]
2009/04/04
精选回帖
小调皮妈妈全部回帖
coconew77
逃逃
宝贝小狗熊
TANG绿色心情8楼哄哄:
黄豆一杯，黑豆半杯，大枣三四个（去核），黑芝麻半匙，苟及十几个，、杂粮三分之一杯。这里说的杯就是豆浆机配的那个量杯。杂粮什么都可以，小米、荞麦、燕麦都行，我都是换着喝。
查看原文请问这个"黑芝麻"是生的还是炒好的?
我家里好像还只有生的白芝麻
我家里好像还只有生的白芝麻
2009/05/18回复
哄哄楼9楼宝贝小狗熊:
说一下豆渣馒头怎么做的啊？我连馒头都不会做啊，讲详细点，送花花给你啊
查看原文打豆浆，滤出豆渣。参面粉，酵母水，揉成团。用密封盆装起来。
下面垫上热水袋，水不要太热，上面盖上棉被，发面三小时，看到面团两倍大就可以了。
参面粉，将面揉成团，捏出一个个小面团，整成馒头造型，放在案板上二次发酵，馒头上
太盖上以块湿纱布。面团又长大后，就在蒸锅上蒸熟，一般，我都是等水烧开，再蒸三〇
分钟。
其实这个做馒头的方法可以参考网上的做法，不同就是加了豆渣而已。
还有水不要放太多，豆渣的含水量特别大，我有时候根本就不加水，光用豆渣都揉成团了。
这个馒头特别好吃，我家BB都喜欢吃，哈哈，不过，我减肥专用啊 。
我一次做好多馒头，做好的馒头我就冻的冰冻层，每天早上，拿一个热好。
下面垫上热水袋，水不要太热，上面盖上棉被，发面三小时，看到面团两倍大就可以了。
参面粉，将面揉成团，捏出一个个小面团，整成馒头造型，放在案板上二次发酵，馒头上
太盖上以块湿纱布。面团又长大后，就在蒸锅上蒸熟，一般，我都是等水烧开，再蒸三〇
分钟。
其实这个做馒头的方法可以参考网上的做法，不同就是加了豆渣而已。
还有水不要放太多，豆渣的含水量特别大，我有时候根本就不加水，光用豆渣都揉成团了。
这个馒头特别好吃，我家BB都喜欢吃，哈哈，不过，我减肥专用啊 。
我一次做好多馒头，做好的馒头我就冻的冰冻层，每天早上，拿一个热好。
2009/05/18回复
哄哄楼10楼TANG绿色心情:
请问这个"黑芝麻"是生的还是炒好的?我家里好像还只有生的
查看原文我用生芝麻，我怕上火。
我建议用黑芝麻，黑芝麻对头发特别好，但是白芝麻，就没有这个说法。
还有我买的有机黑芝麻，虽然贵点，但是质量好，再说一袋能用两三个月。
菜场也买过，很差，就放弃了。
我建议用黑芝麻，黑芝麻对头发特别好，但是白芝麻，就没有这个说法。
还有我买的有机黑芝麻，虽然贵点，但是质量好，再说一袋能用两三个月。
菜场也买过，很差，就放弃了。
2009/05/18回复
哄哄楼12楼对了，我发现一个减肥的问题。贡献给JM们，希望有帮助。
有人说了，减肥要多喝水，又有人说减肥要少喝水。
我实践发现，关键是喝水的时间。饭前运动前多喝水，
饭后和运动后两个小时要少喝水，这样才能减肥，不然就是增重了
[ 本帖最后由 哄哄 于 2009-5-18 13:29 编辑 ]
有人说了，减肥要多喝水，又有人说减肥要少喝水。
我实践发现，关键是喝水的时间。饭前运动前多喝水，
饭后和运动后两个小时要少喝水，这样才能减肥，不然就是增重了
[ 本帖最后由 哄哄 于 2009-5-18 13:29 编辑 ]
2009/05/18回复
kk888
肥猫fat
