ouoy:请问力美健里面的什么课啊?我现在跑步,跑步能减肥吗?或者要每天跑够多少时间,半小时或怎样才能减肥?还有怎么减掉小肚子啊?做什么运动好查看原文我现在不去力美健了 改去家旁边的室内游泳 目的就是保持锻炼 跑步就要在早上空腹时进行最有效果减肥 速度不用太快 起码坚持40分钟以上