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请问力美健里面的什么课啊？
我现在跑步，跑步能减肥吗？或者要每天跑够多少时间，半小时或怎样才能减肥？

还有怎么减掉小肚子啊？做什么运动好

我现在不去力美健了  改去家旁边的室内游泳  目的就是保持锻炼   跑步就要在早上空腹时进行最有效果减肥  速度不用太快   起码坚持40分钟以上

楼主笑起来好漂亮。。。喜欢

照片不错，也佩服楼主，像我这种没有运动细胞的人只能选择减肥机构帮助减了。