2010-11-22日

睡起来上称，65.5KG，没上厕所。体重没增加我就很开心了,昨天两个饭局，吃的都不算少。
今天继续努力，需要坚持的是，肉坚决少吃，多吃蔬菜，晚上不吃宵夜和零食。最近都保持每天去散步半小时，老公是很配合的！

继续加油，我现在是62KG了。

2010-11-22

杯具，悲催，绝望………………

老公又一口一口的喂我，他说我不吃他没食欲，MLGX的，那谁谁谁，谁说我肥来着。晚上又吃了点东西，白天还一直在坚持。

不去称了，明天继续，简直心痛，恨肥不成瘦

那谁谁，我警告你，晚上在引诱我吃东西，我和你绝交…………

买本营养学的书，有各种食物热量的那种，高热量高脂肪的一律不要碰
加油~！

早前看到一本书说，吃饭前点承浆穴和饥点穴（耳朵那）各36下，会吃得少些，不会觉得很饿。但我懒没有去试~我没生小孩前也是96斤上下，怀孕开始猛长，现在也有120了，也想过N次减肥，但都没有去实行~ 可悲啊~

减肥这事快把我弄疯了

我减肥这几天中午都吃肉啊，就晚餐要清淡些
以前曾经试过天天只吃苹果的方法，
但很难坚持而且我那样也减不了多少
今天穿裤子明显觉得裤头松了，偷着乐一把
努力啊，下个月就到我牛一了
希望能赶紧减下来买靓衣衣庆生
楼主也要坚持啊，相信你成功就在不远处

恩，我现在也是中午要吃好点，晚上尽量不吃。我们一起加油啊

加油加油

9，今天怎么样？

2010-11-23日

早晨上称是65.5KG，貌似有点反弹，体重也没和预期一样呈直线下滑。关键昨天和前天吃的都是高热量的东西，而且吃的不少。

今天中午，一客三文鱼，2个寿司。晚上准备青菜，水果了。唉，其实本来想吃杂粮粥，放了糙米和小米下去煮，很快都糊了，满房间都是糊味，事实说明这两样不能一起煮。

吃杂粮，有点涨肚子，但是排便非常好。有宿便的MM可以试验下

我以前也是煮小米粥煮不好
觉得没有外面的好吃
可能是放水比例的问题
在互相督促下应该减肥路会走得更好，努力向目标迈进耶

楼主打算每天中午都吃一样的么？
偶尔换换别的肉和菜会更好些吧
清蒸鲈鱼也不错，我今天中午吃了一条
晚上就打算只吃香蕉了，
呵，减肥的晚餐最最关键，一般水果或蔬菜就够了
就算不是减肥需要，按中医来说也是晚上吃少吃清淡才健康：）

别再吃错了哈，你老公再诱惑你就跟他急
我上周末公婆来家吃时，我也顶住压力了，
其实只要自己下定决心，家人都会支持的

2010-11-24

今天没称，昨天又破戒了，我做的粉蒸肉老公楞是没吃下去几口，我说尝下味道，结果吃了好多芋头和两块肉。

真的好想抽自己一下，杂那么不克制呢，今天只吃水果好了。昨天糊了的锅还没刷干净，都碳化了。

吃点没关系的,只要在白天吃就好了,过了下午5点之后不要碰这类东西
太苛刻会很辛苦,让身体反向觉得很需要那些高热量的食物

收到，我中午还没吃东西，不知道吃什么好了。

九九加油！

　　

请轩仔妈咪及月儿歪歪也短我个减肥方法