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2010年12月25日开始我的减肥日记,请大家关注!有效果就分享下

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本人身高1.57米,体重120斤。目标减肥体重100斤(50KG),这周一我已经测量了自己目前的三围,数据下次更新。减肥方式:1.晚餐少吃。2.每天20分钟的运动(散步也可以)。3、借助纤体公司(是家很有名气的哦,)我现在先不公布它的名字,避免广告嫌疑,而且我要这周四才可以做。
另外我还要记录自己每天吃的食物量,在这里我就不写了,太啰嗦了。我只想借妈网记录下,看一个月后是不是真的有效果。
2010/12/29
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沙皮沙皮沙发
我有同学按美容院的要求,吃了三十多天的鸡蛋+豆浆、青瓜+卤水牛肉,配合点穴、推拿,成功瘦了近三十斤!
小新妈加油哈!
2011/01/10回复
catherineh:
提个建议,小新妈妈,你早上吃鸡蛋+牛奶或者只是粥是不合理的。。。应该是有蛋白质和碳水化合物最好再加个水果。。。只吃蛋白质,从营养的角度说,是不经济的。
查看原文
你这个很有道理,营养师也是这么说的,下次要注意
2011/01/11回复
沙皮:
我有同学按美容院的要求,吃了三十多天的鸡蛋+豆浆、青瓜+卤水牛肉,配合点穴、推拿,成功瘦了近三十斤!小新妈加油哈!
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30斤?天啊,我的梦想
2011/01/11回复
我昨天晚上应该又吃多了,也油腻了。后面几天要注意7
2011/01/11回复
昨天称了体重是59.9KG,实际上这2周体重并没有实际的减轻,我想每天要加点运动量了。昨天跳绳跳了5分钟,今天要记得跳10分钟才可以
2011/01/11回复
我也想减,就是坚持不了啊!
2011/01/12回复
今天的饮食还好,忍着没有超标
2011/01/12回复
今天称体重,失望到了极点,60.7KG,我想不明白为什么越减越肥了.后来仪器测了是水肿很厉害,超了2KG多都是水肿。脂肪下降了0.9KG,我要晕死,还要想想如何消水肿
2011/01/14回复
明天去香港迪士尼了,祝自己玩得开心!4
2011/01/16回复
从香港回来了,奔波了3天,不知道对减肥有没有帮助,明天开始多喝点薏米水
2011/01/20回复
那你比我厉害,我最新情况估计要明天才有报道了,今天还无法更新
2011/01/21回复
忍住不要吃,我瘦了差不多10斤了,十二月多开始减肥的,一个多月了,我的目标是100斤,现在还有120,还要努力
2011/01/21回复
我也是157的身高,不过比LZ还要重。。。
2011/01/21回复
ballone001:
忍住不要吃,我瘦了差不多10斤了,十二月多开始减肥的,一个多月了,我的目标是100斤,现在还有120,还要努力
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忍住不吃治标不治本啊,尽量控制饮食,关键要养成健康饮食习惯
2011/01/21回复
胖了一个是不美观二个是怕不健康,所以大家都要努力
2011/01/21回复
尘哀尘哀17楼
我家宝宝四月份生的, 生后120斤,出月了还是120斤,现在是98斤,其实不用刻意减,喂母奶最容易瘦,自从九月份戒奶后体重就下得很慢
2011/01/21回复
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