这个周期，我也有跳绳，不过只是跳200—500下左右，脚也有点酸痛，可能是平时太少运动脚步了，晚上泡脚，我只是用热水泡，看来我也要学习你的方法了，因为我总觉得脚部有点凉，加上晚上吹空调的缘故。明天也要开始测试排卵了。祝我们好运！

EN，我的病症和你一样：双侧SLG堵塞且伴积水，LG精索静脉曲张2度，好无奈哦。按西医说法，只有两种选择，腹腔镜OR试管，我当时准备后者，但PP不太愿意，她希望我能自然受孕/生产，没办法，我现拖亲友关系看中医，吃中药，再试一年，按那位中医说的，简单一句话：消炎去掉积水，然后调理气血，堵塞自然通，呵呵，听似很简单（可她没有给我敷肚子的药包，好奇怪哦）``````我也只能抱着试试的态度，如果你有积水，试管的话，在别的贴子上曾看到要先处理掉（还是得先腹腔镜），不然会影响着床哦~~我们暂且只能抱着积极向上的态度，运动+吃药，嘿嘿，加油！！

EN恩好，恭喜你，你的努力终于盼来的希望！你一定会很快就能好孕的！请问你看的中医是在哪里，我也想找他去看看。

亲，你是不是搞错了，你说的我都听不明白哦。不管怎么样，大家相互鼓励，为同一目标前进。祝大家都好孕！

有空要照顾下他8

6月6号，月经的第六天：体温36.48
量少少，褐色分泌物。早上还是喝黑豆浆，今天不头痛了，头发还是稍微汗湿。
昨晚给先生喝了杜仲核桃煲猪腰，说那个、那个啥特别有力～我在想是否在排卵的时间喝更好？羞羞。。。
因为是夏季，那个药方中杜仲的量，给减到20克了。

                                          补精汤

注:我的调理配方及老公的补精汤汤
帖子的主人AA一次已收成正果啦，2011年3月11日顺产一男宝宝~

从今年的2月份开始备孕，一开始去妇科医生处开了点维E，叶酸我自己去药店买，很便宜，才9.5元，估计各位MM应该可以买到更便宜的，因为我这里是东莞，东西一般比另处贵一点。 医生还给我开了维B6，我不知为什么要开这个，但吃着也没什么不好，反正妇科医生开的（注：这位妇科医生很多人找她看的，医德很好，每次我去都得排好久的队，5555，我还是大老远开一个小时车去看的呢）我跟她说备孕她就给我开的。

一般这种天然型维E药店没有买，我问过好多家都没有哦，MM可以先问一下，我看过好多MM吃养生堂的，不过跟MM说一下，我查过养生堂的有红花子油的，多吃可能会流产，所以姐妹们最好是吃这种，因为这对养胎比较好！维E成分比较纯的。

我跟医生说我想生个男孩子，医生说那我给你开些五子丸，精可以漂亮点，然后就给我开了三个月的量，因我们备三个月的； 下图便是我老公这三个月吃的药：不过锌硒宝我没让他吃，因我下面我介绍一种养精汤，效果比吃药的好哦，下面再说啦，还有天赐源的番茄红素，这三种可以养精，养得很漂亮，我老公吃了二个月，去验精，医生说肯定是个男孩子啦……开心呢！

下面是图图，东西不是很多，就是炖汤的肉50G，三个牡蛎（两只也可以）（干的），2G南北杏，5G芡实，两小片淮山，四个红枣，一片姜，2G杞子，我就这样炖，老公吃了两个多月了，一真没说厌，汤也鲜味。

原来在于：海底牛奶——牡蛎。牡蛎生来只有雄的、没有雌的，毋庸置疑，吃它比喝牛奶对男人的益处更多。因为牡蛎是含锌最多的天然食品之一，也就是每天只要吃两三个牡蛎就提供全天所需的锌。牡蛎有生精强壮作用，可治愈因精子过少的男性不孕症。牡蛎的提取物还对妇女更年期综合征、青春期子宫功能性出血、产前或产后虚弱均有明显疗效。说说牡蛎的名字，为什么叫牡蛎呢？在中国古代，“牝”与“牡”是相对的。牡是公马，牝是母马。后来牡也代指雄性的意思，而古人认为牡蛎“纯雄无雌，独此化生”，也就是说以为牡蛎只有雄的没有雌的，这个名字就由此而来。也从一个侧面说明了牡蛎有补肾壮阳的作用。

芡实的功效：
固肾涩精，补脾止泄，利水渗湿。治遗精，淋浊，带下，小便不禁，泄泻，痢疾，着痹。
作用：
    1.补中益气，为滋养强壮性食物，和莲子有些相似，但芡实的收敛镇静作用比莲子强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等。
    2.遗精滑精，虚弱小儿遗尿，老年人小便频数] 芡实15克，金樱子12克，菟丝子、车前子各9克，水煎服。小便频数及遗精。用秋石、白茯苓、芡实、莲子各二两，共研为末。加蒸枣做成成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，盐汤送下。此方名“四精丸”。
    3.慢性泄泻(包括慢性肠结核，五更泄泻等)] 芡实、莲肉、淮山药、白扁豆等分，磨研成细粉，每次30-60克，加白糖蒸熟作点心吃。
    4.芡实性味甘涩平，具有固肾涩精、补脾止泄的功效。

汤好了后就放些小盐调味，我一般不放油，健康些！

前几天在论坛上看到艾叶蛋的方子，于是买来材料，今天早上试下煲了一碗来喝，已经做好准备说很苦，可是我还可以接受，比想像中好喝，本来打算个月好孕的，谁知17天时去医院照卵泡，医生说这个月没有增大的卵泡，真是打击，听说这个配方可以养卵泡，就试着喝吧。

还有一个养精的方法，公布一下：
猪腰1对，把面的肾根清好，果皮小块，淮山两片，杞子2G，瘦肉30G，红枣4－5个，金贞子5G，（猪腰跟金贞子最重要）！

我是先把开水跟这些材料一起放进炖碗里，这样可以缩短炖汤的时间，隔水大火烧开，小火慢炖45分钟OK了！我是三四天牡蜊汤，一天猪腰汤，这样效果不错哦！！！

依照他的状況及需求做适当的照顾，是不错的。呵呵～

那是必须的,哈哈

6月6号，月经的第七天：体温36.25
量少渐无，褐色分泌物。早上还是喝黑豆浆。

6月8号，月经的第八天：体温36.22
渐无，月经尾声～早上喝了送子茶。今天先生复诊，期待有好的消息。经期开始第3天后一直是褐色分泌物，很拖拉～

6月9号，月经的第九天：体温36.42
早上喝了送子茶。今天下雨了， 还打雷，声音听起來也充满生气，不停地狂下。
而我， 期待美好阳光的日子。默默地祈求上帝赐予我再次怀孕的能力，我一定会好好珍惜。

记录“送子茶”
【女贞子】的功效：
补益肝肾；清虚热；明目。
主治：头昏目眩；腰膝酸软；遗精；耳鸣；须发早白，骨蒸潮热；目暗不明。
《本草经疏》：当杂保脾胃药及椒红温暖之类同施，不则恐有腹痛作泄之患。

【覆盆子】的功效：强阴健阳，补肝益肾，固精缩尿，补肝明目。
主治；阳痿早泄，遗精滑精，宫冷不孕，带下清稀，尿频遗溺，目昏暗，须发早白。
每旦水服三钱，男子肾精虚渴，阴痿能令坚长，女子食之有子，食之令人好颜色，榨汁涂发不白，益肾脏，缩小便。

【枸杞子】的功效:养肝；滋肾；润肺。
主治：肝肾亏虚；头晕目眩；目视一清；腰膝酸软；阳痿贵精；虚劳咳嗽；消渴引饮。

LZ的老公是在哪间医院看的呢?

6月10号，月经的第十天：体温36.48
早上空腹喝送子茶，当然还有一杯自己做的五谷饮料。

亲，他没有在GZ看诊，回台时看的。因为吃西药有点副作用，中医调理的，已经好多了。

6月11号，月经的第十一天：体温36.35
早上空腹喝送子茶，还有一杯黑豆浆。这两天给先生的是牡蛎汤，JZ你要好好强大哈～

和EN恩的体温好相似，佩服EN恩收集甘多好孕资料！谢谢分享

如何测试你的排卵日

1、体温测排卵法
一般在早晨睡醒并没有任何活动的时候，体温最为准确。从起伏的体温线可判断是否排卵，而“谷底”体温对应的时间则可能是排卵的时间。

女性的体温随着排卵周期会出现波动。排卵后，残存的卵泡细胞逐渐黄素化成黄体，并逐渐成熟。如果卵子未受精，黄体在排卵后9~10日便开始退化，最终变成白体。黄体分泌的孕激素可兴奋体温调节中枢，使基础体温升高0.3~0.5摄氏度。所以，如果体温有规律性的升降——月经周期前半段时间体温较低，在低温向高温过度的时候，会出现一个极低温，然后随着黄体成熟逐渐上升到峰值。如果在24小时之内，体温增高了0.3～0.6℃，甚至更高，那么则表示处于排卵的状态。

注：医生说从最低温开始的后一天就是排卵日。但是最低温那天是排卵日的说法多，不过网友分享经验中有人高温那天才排卵。

2、行经日期推算法
月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天。
如果你月经周期有规律的话，排卵期的计算方法为： 下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。 如果月经不正常的话，排卵期计算公式为：
排卵期的第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天

在采用上公式计算之前，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以下公式得出的数字分别表示该妇女“排卵期”的开始和结束的时间。

如：本人前8个月的月经周期最长为31天，最短为29天，代入公式为：
       排卵期第一天= 29天—18天= 11天   排卵期最后一天= 31天—11天=20天
即：“排卵期”为开始于本次月经来潮的第11天，结束于本次月经来潮的第20天。

4、白带的观测
来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2－3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。排卵当天黏液量最多，像水样清澈而会扩散，阴道和外阴部呈现潮湿粘润。一般认为分泌物清彻透明呈蛋清状，拉丝度高、最长的一天，而且多，出现这种粘液的最后一天±48小时之间是排卵日，在这一天及其前后各3天为排卵期。

“比林斯法”
通过观察子宫颈粘液和外阴的感觉来推测排卵日的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：
外观：由混浊变为半透明，直至透明。 　　
量：由少到中、直到多。 　　
拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。  
外阴：自我感觉由干燥转为潮润，最后为滑。 　　
每晚临睡前用手纸擦一下阴道口（不要擦入阴道内），观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度（用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长），并把外阴的感觉（干燥或湿或滑）一并记录下来。滑的感觉可能持续1－3天，润滑感最后一天称为“粘液高峰日”！粘液高峰日一般出现在排卵前0.9天（排卵前2天至排卵后3天），月经过后开始产生第一天到“粘液高峰日”最后第三天视为可孕期，其余为安全期。也被称为“比林斯自然避孕法”。

关于BDLS，发现从开始出现BDLS的那天算起，第四天才是排卵日。可以结合试纸记录一下，找到自己出现BDLS天数和排卵之间的关系，找到自己的规律。卵子真正能受孕的时间是排出来的12个小时之内，像大龄的只有6个小时的时间。因此AA的时间特别的重要！

4、中期痛与排卵的关系
在两次月经中间，有些女性会觉得下腹疼痛，这就被称为"中期痛"。中期痛是卵子从卵巢里排出产生的疼痛感。所以中期痛作为排卵的信号之一已引起人们的广泛关注。中期痛通常出现在排卵2-3小时前，有些人会感觉像是抽筋或岔气。敏感的人在排卵的前一天就能感觉到。
中期痛的特征：在排卵的时期疼痛会增强，疼痛的颠峰持续30分钟到3小时，疼痛的部位几乎都在右下腹，有的人每个月左、右下腹交替疼痛，或耻骨上方附近有疼痛感，有时会被误以为是阑尾炎。中期痛不易被人们察觉，但是如果关注的话，大部分人都能感觉到。如果将中期痛与基础体温法很好的结合在一起，就能比较准确的掌握排卵日。

5、使用排卵试纸
建议月经来潮的第一天数起，第12天就要开始天天测。每天测一次如果发现在逐渐转强，就要增加测的频率，尽量测到强阳，最好每隔4小时测一次，抓住强阳转弱的瞬间。排卵发生在LH高峰之后，LH高峰不过，是不可能排卵的，也就是说排卵发生在强阳转弱的时候。弱阳转强可能比较慢，但是强阳变弱就快很多了，如果发现快速的转变，说明卵子要破壳而出了，那就要抓紧时间了！LH峰值过后，24小时之内一定排卵。当你不知道精子实际上能够存活多久的时候，强阳转弱一定要做功课，因为是真正意义上最大机会的一天。

怎么才能让精子卵子在12个小时内相遇啊，以月经28天为例，一般从月经开始的第12天开始测排卵试纸。测试纸有讲究：一般开始时上午一根，下午一根就行，但是当你发现第二条线逐渐变深时，必须坚持4小时测一次。测完的试纸不要丢掉，写上时间，放在一起比较。当你发现有一条试纸颜色最深，然后就开始变淡了，这个最深的一次就是所谓强阳，就是所谓的高峰值了，记住这个高峰值出现的时间!

简单梳理一下，就是三次AA,保证能好孕：
第一次AA时间是出现阳以后6小时AA；
第二次AA是出现强阳后12个小时以后AA；
第三次AA是在排卵试纸，待强阳转弱阳快变成白板时AA。

强调一遍，测排卵试纸不要用晨尿，测早孕试纸要用晨尿，它们的要求是相反的，这点要搞清楚。没必要用排卵试纸测早孕，如果你非要用，千万记住别用同一杯尿。
收集尿液的最佳时间是早10点至晚8点，尽量采用每一天同一时刻的尿样，收集尿液前2小时应减少水分摄入，因为稀释了的尿液样本会妨碍LH峰值的检测。切记，要抓紧抓好强阳12小时后和强阳转弱的5个小时的两个时间点。

6、超声波检查法
医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。
利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。

资料显示，生男、女孩机率，精子等的很久生女孩，离排卵越近越是男孩。如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

握握小手哈～希望我们早日怀上宝宝，一起加油喔！
首次正式进入备孕阶段，偶尔逛论坛才发现很多不懂呢。呵呵～收集一些网友分享的心得和经验，结合自己的状况做个参考。

一齐加油！

6月12号，月经的第十二天：体温36.33
中午出现BDLS，透明、少量、拉丝度低，稍湿的感觉。有点欣喜的是，5月份消失的BDLS回来了。早上喝了送子茶，黑豆浆。下午出去买不到排卵试纸，买到排卵测试盒（20元一个）。
今天开始进入排卵日测试，计算公式得出本人“排卵期”为开始于本次月经来潮的第11天，结束于本次月经来潮的第20天。
已预约14号BC检测排卵状况，配合基础体温表，分泌物黏度多管齐下哈～