之前57.5KG，跳了15天，目前体重56.4KG......

ls真是付出和收获不成比例，我也跳了几天太累放弃了，我也是那种不易瘦的，估计跳下去也没用

地址系边呀,能短我吗

六月不减肥，七月徒伤悲

楼主每天跳几套?我觉得一套还能坚持,两套就受不了.

我也想要，有个链接我啊！谢谢，我也要减肥啦！

我也有跳第一套，专门减腰和背的！没称体重，不知道成果

去优酷上面搜索郑多燕健身操第一套。。。

人家说，那个是全身塑形最好的一套。。。很多人都跳那套。。

我跳一套。。
其实别太急于见效。。
要在你的身体负担内去跳，会比较有兴趣持续下去。。
如果你觉得每天要1小时运动量才见效，可是本来自己多很累，不想跳，还强迫，没有过多久，自己就会累的不想继续跳了！！！

我每天都30分钟，每天都会跳。。。除了有时又事情做，我就没有跳那天哦

去优酷那边搜索郑多燕健身操第一套

唔该晒

我也是6月底开始跳的，主要是跳第一套，每天都跳30分钟，一般一周都会跳5次。到目前为止，觉得腰变小了，手臂肌肉收紧了，体重还没去称过，还会一直坚持跳下去。个人觉得比KITTY的健身操有针对性

我也想试试

贵在坚持 不要放弃  就已经成功一半啦

哈哈。多多交流经验啊。。。

坚持不懈。。是你我她共同的目标。。哈哈。。

我也发觉我的手臂收紧，腰也小了，但是就是不知道能不能瘦臀部和大腿。。
我主要的目的也是想要瘦臀部和大腿。。
加油，加持。。。。我们都一起努力。。

目前还是在坚持中。。已经跳了半个月了。。

其实多运动的话 自然会瘦