本帖最后由 sugartang 于 2011-10-11 09:03 编辑 我是不知不觉瘦下来的，喂母乳的时候也是挺胖的，婚前52KG，怀孕后临产前达到70KG，产后63KG，我是要自己晚上带BB的，到戒奶前就58KG，后来上班，戒奶后就一直瘦，半年时间就瘦了5KG，现在只有53KG了，我从来没有说刻意减的，但自己就这样不知不觉就瘦下来，可能就是我吃饭从来只吃七八分饱，而且很少吃零食，也上班，晚上晚饭后极少吃东西的，而且瘦下来我也没有什么不适，有时爱吃什么还是会吃一下啊。现在身材也跟婚前差不多，现在一直维持着这个体重，对我生活饮食其它方面也没有任何的影响啊。哈哈。。。建议LZ还是不要那么心急减啊。凡事有个循序渐进，不要急于求成，否则也只能是功败垂成罗。这样才不致于把身体搞坏，体重也不会反反复复。

我同你的情况都是参多啊，我都想瘦啊，宜家俾生完都要肥少少啊，好晕啊

你好,妊娠纹是孕期增大的子宫造成皮肤纤维组织断裂而形成的,妊娠纹的形成还与个体皮肤弹性有关,所以在修复妊娠纹时只涂沫一些产品是没有效果的,必须通过科学的手段让断裂的纤维组织重新排列,使其再生,再辅助胶原蛋白\维生素等营养成份的补充,配合仪器的使用才能达到修复妊娠纹的效果.                 妊娠纹的修复率与妊娠纹的形成时间有密切关系,产后6个月是妊娠纹修复的黄金期,这段时间进行修复,其效果可达90%以上;一年以内半年以上妊娠纹的修复率可达80%以上,一年以后妊娠纹的修复率会降低,当然修复效果还与个体的皮肤弹性、脾胃功能等体质有关系。欲知更多详情可站短美丽妈妈。谢谢！

瘦,,,瘦,,,发梦都挂住!!!生前163斤,,出了产房还有140多,,,现在儿子一岁过了还有132斤,,怎么也瘦不了,,呵呵 本人有点小懒,,还有点搀嘴,,,,每次和老公说,,,,我要减肥,,减肥,,,,都笑我是坚持不下去的,,,过两天又做好吃的...什么红烧鸭膀减肥,,,减肥,,,明天开始入减肥大军

感谢楼主的赞扬,美丽妈妈是家专业的产后恢复机构,专门针对产后妈妈进行体质\体型\妊娠纹\胸部等方面的恢复,减肥项目是不用节食和运动,不影响母乳喂养的健康减肥,详细情况已站短.谢谢!

支持很多MM的说法，减肥一定首先要保证健康，我生完宝宝戒奶之后还有125斤左右（怀孕前在110），也自己带宝宝、也加了运动，但半年都没瘦下来，很郁闷，后来在妈网上看到拔罐减肥，抱着试试的想法去了，坚持了50天，减了15斤，减完靠自己注意饮食，现在比刚减完还瘦几斤，看到妈网上也有很多关于拔罐、埋线、点穴之类的争论，个人觉得减肥首先要有毅力，然后再选一种自己可以接受的方法，像因为生宝宝而肥起来的，如果不通过外力帮忙可能自己很难瘦下去，当然也有MM自己瘦下去了，但我是属于易胖体质，多吃一点就长肉，当时选择减肥方法的时候，首先有一点原则：损害身体健康的肯定不做，比如减肥药，压根没想过也不相信，埋线太痛苦，从小怕打针，其次是价格。减下来之后，保持体重最重要的是心里时刻要想着自己要保持，这样就会关注自己每天吸收的热量和消耗的热量，保证二者差不多，就永远不会胖起来，这也并不意味着每天要压抑自己少吃东西，因为热量转化成脂肪是需要时间的，比如今天出去吃大餐了，那么晚上就少吃点，第二天就少吃点多运动，这样就消耗掉了，怎么会胖起来？以上是自己一点点感想，跟大家分享！现在一直都保持53kg左右（164cm），自己很满意，很自信。

减肥前的有效了解是减肥成功的开始。
1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。

2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。
判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高）       我国成人BMI标准值：18.5-23.9    这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。
向心型肥胖：腰臀比        腹围除以臀围       我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。      

3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?
科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。

减肥前的有效了解是减肥成功的开始。
1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。

2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。
判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高）       我国成人BMI标准值：18.5-23.9    这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。
向心型肥胖：腰臀比        腹围除以臀围       我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。      

3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?
科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。

嗯~之前试过辣椒的·~好辣！！

美丽妈妈不错，我都是在这里做的，我的理疗师是叫丽杰，很不错的。哪些妈妈有需要的可以联系我，我可以说说给你们优惠点哦，我不是做广告的，找不找我随便你们。

好想瘦啊啊啊。。。。。

你好,妊娠纹是孕期增大的子宫造成皮肤纤维组织断裂而形成的,妊娠纹的形成还与个体皮肤弹性有关,所以在修复妊娠纹时只涂沫一些产品是没有效果的,必须通过科学的手段让断裂的纤维组织重新排列,使其再生,再辅助胶原蛋白\维生素等营养成份的补充,配合仪器的使用才能达到修复妊娠纹的效果.         
       妊娠纹的修复率与妊娠纹的形成时间有密切关系,产后6个月是妊娠纹修复的黄金期,这段时间进行修复,其效果可达90%以上;一年以内半年以上妊娠纹的修复率可达80%以上,一年以后妊娠纹的修复率会降低,当然修复效果还与个体的皮肤弹性、脾胃功能等体质有关系。欲知更多详情可站短美丽妈妈。谢谢！

瘦,,,瘦,,,发梦都挂住!!!

生前163斤,,出了产房还有140多,,,现在儿子一岁过了还有132斤,,怎么也瘦不了,,呵呵 本人有点小懒,,还有点搀嘴,,,,

每次和老公说,,,,我要减肥,,减肥,,,,都笑我是坚持不下去的,,,过两天又做好吃的...什么红烧鸭膀
减肥,,,减肥,,,明天开始入减肥大军

我也是觉得每个人的身体不一样，应该是不能用同一种方法。

我觉得我也挺辛苦的啊，可怎么就是瘦不下来呢！7

算了吧，我对吃的喝的已经怕怕了~

是吗，你现在神马情况？

理解理解万岁，胖妈伤不起啊！

是啊，胖妈伤不起啊~

脱脂丸不节食不运动，月瘦十斤二十斤没问题