老鼠爱猫:
谢谢了，感觉说的很有道理，只怪自己不懂这些，美丽妈妈你们都是做什么的啊
查看原文感谢楼主的赞扬,美丽妈妈是家专业的产后恢复机构,专门针对产后妈妈进行体质\体型\妊娠纹\胸部等方面的恢复,减肥项目是不用节食和运动,不影响母乳喂养的健康减肥,详细情况已站短.谢谢!
【小编关注】折腾了半年 分享我的减肥历程
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一雪102楼支持很多MM的说法，减肥一定首先要保证健康，我生完宝宝戒奶之后还有125斤左右（怀孕前在110），也自己带宝宝、也加了运动，但半年都没瘦下来，很郁闷，后来在妈网上看到拔罐减肥，抱着试试的想法去了，坚持了50天，减了15斤，减完靠自己注意饮食，现在比刚减完还瘦几斤，看到妈网上也有很多关于拔罐、埋线、点穴之类的争论，个人觉得减肥首先要有毅力，然后再选一种自己可以接受的方法，像因为生宝宝而肥起来的，如果不通过外力帮忙可能自己很难瘦下去，当然也有MM自己瘦下去了，但我是属于易胖体质，多吃一点就长肉，当时选择减肥方法的时候，首先有一点原则：损害身体健康的肯定不做，比如减肥药，压根没想过也不相信，埋线太痛苦，从小怕打针，其次是价格。减下来之后，保持体重最重要的是心里时刻要想着自己要保持，这样就会关注自己每天吸收的热量和消耗的热量，保证二者差不多，就永远不会胖起来，这也并不意味着每天要压抑自己少吃东西，因为热量转化成脂肪是需要时间的，比如今天出去吃大餐了，那么晚上就少吃点，第二天就少吃点多运动，这样就消耗掉了，怎么会胖起来？以上是自己一点点感想，跟大家分享！现在一直都保持53kg左右（164cm），自己很满意，很自信。
2011/10/13回复
末末103楼减肥前的有效了解是减肥成功的开始。
1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。
2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。
判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高） 我国成人BMI标准值：18.5-23.9 这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。
向心型肥胖：腰臀比 腹围除以臀围 我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。
3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?
科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。
1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。
2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。
判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高） 我国成人BMI标准值：18.5-23.9 这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。
向心型肥胖：腰臀比 腹围除以臀围 我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。
3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?
科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。
2011/10/14回复
末末104楼减肥前的有效了解是减肥成功的开始。
1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。
2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。
判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高） 我国成人BMI标准值：18.5-23.9 这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。
向心型肥胖：腰臀比 腹围除以臀围 我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。
3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?
科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。
1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。
2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。
判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高） 我国成人BMI标准值：18.5-23.9 这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。
向心型肥胖：腰臀比 腹围除以臀围 我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。
3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?
科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。
2011/10/14回复
ktyjy2
聪聪nv106楼广州美丽妈妈:
感谢楼主的赞扬,美丽妈妈是家专业的产后恢复机构,专门针对产后妈妈进行体质\体型\妊娠纹\胸部等方面的恢复,减肥项目是不用节食和运动,不影响母乳喂养的健康减肥,详细情况已站短.谢谢!
查看原文美丽妈妈不错，我都是在这里做的，我的理疗师是叫丽杰，很不错的。哪些妈妈有需要的可以联系我，我可以说说给你们优惠点哦，我不是做广告的，找不找我随便你们。
2011/10/14回复
Lucy+HQ
好想瘦啊啊啊。。。。。
广州美丽妈妈108楼summer-dong:
我宝快9个月，一直是婆婆带宝。剖腹产，孕前88，进产房120，出产房110，满月115，现在90。其间有想过去减肥中心-玛花，但担心反弹就没去，而且价格也不菲。心得：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上尽量不吃肉，多吃蔬菜，平时饭后散步，或站立半小时；另外每周排毒一次，周末的饮食以素食为主，白粥代替米饭。我的困扰：体重恢复的差不多但肚子松松垮垮的，就怎么都瘦不下去，而且长了很多妊辰纹，有没有什么好的方法可以减少肚子上的肉，并且去除或淡化妊辰纹，分享一下
查看原文你好,妊娠纹是孕期增大的子宫造成皮肤纤维组织断裂而形成的,妊娠纹的形成还与个体皮肤弹性有关,所以在修复妊娠纹时只涂沫一些产品是没有效果的,必须通过科学的手段让断裂的纤维组织重新排列,使其再生,再辅助胶原蛋白\维生素等营养成份的补充,配合仪器的使用才能达到修复妊娠纹的效果.
妊娠纹的修复率与妊娠纹的形成时间有密切关系,产后6个月是妊娠纹修复的黄金期,这段时间进行修复,其效果可达90%以上;一年以内半年以上妊娠纹的修复率可达80%以上,一年以后妊娠纹的修复率会降低,当然修复效果还与个体的皮肤弹性、脾胃功能等体质有关系。欲知更多详情可站短美丽妈妈。谢谢！
妊娠纹的修复率与妊娠纹的形成时间有密切关系,产后6个月是妊娠纹修复的黄金期,这段时间进行修复,其效果可达90%以上;一年以内半年以上妊娠纹的修复率可达80%以上,一年以后妊娠纹的修复率会降低,当然修复效果还与个体的皮肤弹性、脾胃功能等体质有关系。欲知更多详情可站短美丽妈妈。谢谢！
2011/10/14回复
芯之冰雪109楼
瘦,,,瘦,,,发梦都挂住!!!生前163斤,,出了产房还有140多,,,现在儿子一岁过了还有132斤,,怎么也瘦不了,,呵呵 本人有点小懒,,还有点搀嘴,,,,
每次和老公说,,,,我要减肥,,减肥,,,,都笑我是坚持不下去的,,,过两天又做好吃的...什么红烧鸭膀
减肥,,,减肥,,,明天开始入减肥大军
2011/10/16回复
老鼠爱猫楼110楼末末:
减肥前的有效了解是减肥成功的开始。1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高） 我国成人BMI标准值：18.5-23.9 这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。向心型肥胖：腰臀比 腹围除以臀围 我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。 3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。
查看原文我也是觉得每个人的身体不一样，应该是不能用同一种方法。
2012/02/23回复
老鼠爱猫楼111楼Winnie8888:
我是两个孩子的妈。 可能是体质问题吧， 大儿子我哺乳约四个月，他出生一年后， 我恢复了产前体重（本人约高1.6，平常体重维持在102左右，生的时候重了30斤），生小女儿时也重了28斤，由于是一直哺乳到1岁7个月， 这期间没有刻意去减， 到断奶时约是106斤(那1年我都不愿意买衣服 ，觉得穿什么都象大妈！）。 今年年初家时搞装修， 请的私人装修队， 什么事情都要操心， 结果3个月瘦了15斤。 现在体重回复一些了， 约100斤， 自我感觉这个体重对于我是很标准的， 决定保持下去。 总结： 劳心劳力一定会瘦。
查看原文我觉得我也挺辛苦的啊，可怎么就是瘦不下来呢！
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72012/02/23回复
|素素_4131
