【小编关注】折腾了半年分享我的减肥历程

【小编关注】
有句名言：Can never be too rich or too thin！所以，产后减肥是美妈们一直很关心而且一直在努力的事情！小编想借楼主这个话题，想818 mm们的减肥历程~到底怎样才瘦得健康，瘦得美丽呢？
-----------------焦婉儿

  自从生了宝宝，感觉老了好几岁，皮肤倒没有什么改变，可臃肿的身材（整整胖了25斤）让我天天早上对着衣橱找不到合适的衣服，而且断奶以后每月呈增长趋势。

   这半年来，吃过左旋肉碱，到处都看到宣传说有多好多好，买了一个疗程4瓶，吃了1瓶，沉不住气了，因为对我没有一点用，后面才知道要配合运动才有效果；我就想啊，运动的话不吃这个也会减啊，因为吃了也有点副作用，干脆就把剩下的丢在一边了。
   接着就试着每天晚上减少吃饭，就喝粥和吃水果，坚持了一个月，瘦了3斤。

感觉效果太慢，第二个月晚上开始跳健身操，就是在网上下载对着跳，刚开始几天好有兴致，可过了几天就坚持不了了，可能是晚上吃的也少，感觉好饿，晚上就睡不好，没办法，恢复饮食吧，坚持跳健身操，就这样隔三差五的跳一下，因为有宝宝经常捣乱，这也给了我偷懒的借口，坚持到一个月，没有继续胖但也没有瘦，我的妈呀，想瘦咋就这么难啊。

不行啊，不能放弃，因为老公也在嘲笑我，说我能减下来，那就没有胖人了（我比较爱吃，也有那么一点懒），说什么也要争口气，这个方法更慢，还是把之前剩的左旋肉碱和运动一起配合看看吧，现在回想一下，除了佩服自己，也很可怜自己，坚持了2个月，瘦了4斤，可伴随着我的是头晕、胸闷，乏力。最后连老公都心疼了，算了不要减了，老公这话一出口，我顿时松懈了，想到自己那么辛苦，看着镜子里身材依旧，更没有动力了。
最后算了一下，4个月瘦了7斤，身体出现不适，第5个月开始放弃所有方法，头晕的情况好转了，体重又回了2斤

就像老公说的，减肥是为了健康，如果减肥减得身体不健康了，还是不要减了。想想也是，不过看到妈网有的妈妈们生完宝宝那么快就瘦了，不知道是用的什么办法！

给大家分享一下我的减肥历程，很失败，希望有热心的妈妈说说有没有什么好的方法。

2011/10/10

精选回帖

sugartang6楼

本帖最后由 sugartang 于 2011-10-11 09:03 编辑我是不知不觉瘦下来的，喂母乳的时候也是挺胖的，婚前52KG，怀孕后临产前达到70KG，产后63KG，我是要自己晚上带BB的，到戒奶前就58KG，后来上班，戒奶后就一直瘦，半年时间就瘦了5KG，现在只有53KG了，我从来没有说刻意减的，但自己就这样不知不觉就瘦下来，可能就是我吃饭从来只吃七八分饱，而且很少吃零食，也上班，晚上晚饭后极少吃东西的，而且瘦下来我也没有什么不适，有时爱吃什么还是会吃一下啊。现在身材也跟婚前差不多，现在一直维持着这个体重，对我生活饮食其它方面也没有任何的影响啊。哈哈。。。建议LZ还是不要那么心急减啊。凡事有个循序渐进，不要急于求成，否则也只能是功败垂成罗。这样才不致于把身体搞坏，体重也不会反反复复。

2011/10/11回复

扬扬062199楼

我同你的情况都是参多啊，我都想瘦啊，宜家俾生完都要肥少少啊，好晕啊

2011/10/12回复

广州美丽妈妈115楼

你好,妊娠纹是孕期增大的子宫造成皮肤纤维组织断裂而形成的,妊娠纹的形成还与个体皮肤弹性有关,所以在修复妊娠纹时只涂沫一些产品是没有效果的,必须通过科学的手段让断裂的纤维组织重新排列,使其再生,再辅助胶原蛋白\维生素等营养成份的补充,配合仪器的使用才能达到修复妊娠纹的效果. 妊娠纹的修复率与妊娠纹的形成时间有密切关系,产后6个月是妊娠纹修复的黄金期,这段时间进行修复,其效果可达90%以上;一年以内半年以上妊娠纹的修复率可达80%以上,一年以后妊娠纹的修复率会降低,当然修复效果还与个体的皮肤弹性、脾胃功能等体质有关系。欲知更多详情可站短美丽妈妈。谢谢！

2011/10/14回复

芯之冰雪116楼

瘦,,,瘦,,,发梦都挂住!!!生前163斤,,出了产房还有140多,,,现在儿子一岁过了还有132斤,,怎么也瘦不了,,呵呵本人有点小懒,,还有点搀嘴,,,,每次和老公说,,,,我要减肥,,减肥,,,,都笑我是坚持不下去的,,,过两天又做好吃的...什么红烧鸭膀减肥,,,减肥,,,明天开始入减肥大军

2011/10/16回复

全部回帖

末末沙发

减肥前的有效了解是减肥成功的开始。
1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。

2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。
判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高）我国成人BMI标准值：18.5-23.9 这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。
向心型肥胖：腰臀比腹围除以臀围我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。

3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?
科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。

2011/10/14回复

末末板凳

2011/10/14回复

ktyjy24楼

al爱靓铺zi:

你可以尝试用减肥膏的，外用的，有效又无副作用的！

查看原文

嗯~之前试过辣椒的·~好辣！！

2011/10/14回复

聪聪nv5楼

广州美丽妈妈:

感谢楼主的赞扬,美丽妈妈是家专业的产后恢复机构,专门针对产后妈妈进行体质\体型\妊娠纹\胸部等方面的恢复,减肥项目是不用节食和运动,不影响母乳喂养的健康减肥,详细情况已站短.谢谢!

查看原文

美丽妈妈不错，我都是在这里做的，我的理疗师是叫丽杰，很不错的。哪些妈妈有需要的可以联系我，我可以说说给你们优惠点哦，我不是做广告的，找不找我随便你们。

2011/10/14回复

Lucy+HQ6楼

好想瘦啊啊啊。。。。。

2011/10/14回复

广州美丽妈妈7楼

summer-dong:

我宝快9个月，一直是婆婆带宝。剖腹产，孕前88，进产房120，出产房110，满月115，现在90。其间有想过去减肥中心-玛花，但担心反弹就没去，而且价格也不菲。心得：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上尽量不吃肉，多吃蔬菜，平时饭后散步，或站立半小时；另外每周排毒一次，周末的饮食以素食为主，白粥代替米饭。我的困扰：体重恢复的差不多但肚子松松垮垮的，就怎么都瘦不下去，而且长了很多妊辰纹，有没有什么好的方法可以减少肚子上的肉，并且去除或淡化妊辰纹，分享一下

查看原文

你好,妊娠纹是孕期增大的子宫造成皮肤纤维组织断裂而形成的,妊娠纹的形成还与个体皮肤弹性有关,所以在修复妊娠纹时只涂沫一些产品是没有效果的,必须通过科学的手段让断裂的纤维组织重新排列,使其再生,再辅助胶原蛋白\维生素等营养成份的补充,配合仪器的使用才能达到修复妊娠纹的效果.
妊娠纹的修复率与妊娠纹的形成时间有密切关系,产后6个月是妊娠纹修复的黄金期,这段时间进行修复,其效果可达90%以上;一年以内半年以上妊娠纹的修复率可达80%以上,一年以后妊娠纹的修复率会降低,当然修复效果还与个体的皮肤弹性、脾胃功能等体质有关系。欲知更多详情可站短美丽妈妈。谢谢！

2011/10/14回复

芯之冰雪8楼

瘦,,,瘦,,,发梦都挂住!!!

生前163斤,,出了产房还有140多,,,现在儿子一岁过了还有132斤,,怎么也瘦不了,,呵呵本人有点小懒,,还有点搀嘴,,,,

每次和老公说,,,,我要减肥,,减肥,,,,都笑我是坚持不下去的,,,过两天又做好吃的...什么红烧鸭膀
减肥,,,减肥,,,明天开始入减肥大军

2011/10/16回复

老鼠爱猫楼9楼

末末:

减肥前的有效了解是减肥成功的开始。1、了解自己的体质：看自己属于于中医体质里的哪一种？然后针对体质做简易饮食调理。比如说是湿热体质，要以健脾去湿为主，煲粥时放伏苓粉，日常饮食多吃牛蒡，持之以恒，湿气去除了，脾胃运化功能更好了，减肥也就成功了一半。2、有效了解自己的体型：了解自己成长以后及近十年的最轻体重做个皮脂厚度测试及腰、腹、腿、等部位测量，看看自己属于哪一类肥胖。比如，是骨架子偏大的一类，不能追求明星式的体重，因为骨头才人体组织中最近的组成部分，我们总不能去削骨。判定肥胖的公式：BMI=体重（KG/身高/身高）我国成人BMI标准值：18.5-23.9 这个值不分男女。一般不是骨架非常大的情况，女性大于22时会觉得自己胖了。向心型肥胖：腰臀比腹围除以臀围我国标准：女性大于80，男性大于85为向心型肥胖。此类肥胖为最危险的，最容易引发肥胖相关并发症的。 3、有效了解自己的饮食及生活习惯，容易引起肥胖的原因自己都有哪些，能够适当改善吗?科学的饮食、健康的作息、平衡的心态、适当的运动是人生健康的四大基石。

查看原文

我也是觉得每个人的身体不一样，应该是不能用同一种方法。

2012/02/23回复

老鼠爱猫楼10楼

Winnie8888:

我是两个孩子的妈。可能是体质问题吧，大儿子我哺乳约四个月，他出生一年后，我恢复了产前体重（本人约高1.6，平常体重维持在102左右，生的时候重了30斤），生小女儿时也重了28斤，由于是一直哺乳到1岁7个月，这期间没有刻意去减，到断奶时约是106斤(那1年我都不愿意买衣服，觉得穿什么都象大妈！）。今年年初家时搞装修，请的私人装修队，什么事情都要操心，结果3个月瘦了15斤。现在体重回复一些了，约100斤，自我感觉这个体重对于我是很标准的，决定保持下去。总结：劳心劳力一定会瘦。

查看原文

我觉得我也挺辛苦的啊，可怎么就是瘦不下来呢！

2012/02/23回复

老鼠爱猫楼11楼

lmy2040:

楼主，写的很好凡是对减肥有帮助的方法都值得收藏嘿嘿我前段时间也减肥成功了 2个月减了18斤很满足我个人是喝茶减肥，觉得这样对身体比较好，我喝的是“黑乌龙瘦身养生茶”，另外再辅助一些一些减肥方法，我是习惯喝完茶，就带着我家宠物狗去公园散步，2个月下来很有效果。是我个人的减肥成功经验总结和一些很有效的减肥方法希望也能帮到大家西西

查看原文

算了吧，我对吃的喝的已经怕怕了~

2012/02/23回复

老鼠爱猫楼12楼

kiss宝宝LIANG:

刚刚开始看文章的时候，我以为在说我，形容得和我一样。

查看原文

是吗，你现在神马情况？

2012/02/23回复

老鼠爱猫楼13楼

roromama:

我自己带宝宝，但是宝宝比较乖，喂母乳又要吃好点，所以我越来越胖。生完到现在仅仅两个月胖了15斤啊~~

查看原文

理解理解万岁，胖妈伤不起啊！

2012/02/23回复

老鼠爱猫楼14楼

ZHWW:

仔仔2岁多了，我也瘦不下来~1.我剖腹产2.我没有母乳~3.做了结扎手术现在胖得身边的人都笑我~

查看原文

是啊，胖妈伤不起啊~

2012/02/23回复

|素素_413115楼

脱脂丸不节食不运动，月瘦十斤二十斤没问题

2017/07/08回复

帖子详情