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拔罐减肥历程记录(自由餐单记录篇)

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       今年夏天我最瘦的体重是103斤。夏天一过,我的体重无声的上升至108斤,好郁闷。我一直希望自己能有个骨感身材,看来无望。饮食上我没有暴吃暴饮,我没有吃夜宵的习惯,可我还是没有减下来,今天,我鼓起勇气,还是走进了一间减肥机构,测了脂肪,超出正常范围的3个点,开了年卡,在妈网写上减肥的历程记录是想得到监督与鼓励!减肥的姐妹们!加油!明天开始哦!我会勤快的记录我的每一天!
               

本人32岁,怀孕前100斤,怀孕后期138斤,目前体重 108斤   身高160    期望体重95斤  

                   (减掉4.8斤后更新照片在第5,6,7页)  



2011/10/28
全部回帖
刚女儿看了你的照片,说你很瘦,叫你瘦姨姨
2011/11/27回复
今日因为要外出,没有去拔罐,又没控制好,吃得很杂,估计结果很悲催!
        早餐:一盒纯牛奶    2条小的嘉顿蛋糕(吃鸡蛋有点怕怕了)
        中餐:半碗米饭   酸菜鱼(自己煮的)  牛肉草菇    萝卜苗
                   中餐看似吃很多,其实每样只吃一点点就饱了!
                   下午3点多在朋友家吃了2碗酒糟(这也许是最致命的,不管啦,豁出去)
        晚餐:吃中午吃剩的酸菜鱼少许
2011/11/27回复
crystalzou:
刚女儿看了你的照片,说你很瘦,叫你瘦姨姨
查看原文
谢谢小宝贝美丽的童言,姨姨开心死咯!
2011/11/27回复
瑭瑭妈妈:
4斤多已经挺有效果了,如果再瘦10斤真太骨感了,怕身体吃不消呀,到时候黄先生会心痛的哦
查看原文
哈哈,黄先生现在也忙着减肥呢?我也感觉50可能就OK了,太瘦我怕变太平公主啦!
2011/11/28回复
昨晚儿子不舒服,带他去看中医,所以就没更新,今天补回来:昨天去拔罐52.8公斤(瘦了0.2),很奇怪吧?我周六日吃得又多杂啊!竟然还轻了0.2公斤!这没法解释!
           
         餐单:早餐:煮鸡蛋2个   一杯燕麦饮
                     午餐:4块鱼腩    少许苦瓜   半碗米饭
                     晚餐:带儿子看中医,在外吃了半碗牛三星汤,剩下的半碗给老公吃
2011/11/29回复
好瘦啊~~~~  我也是160,现在102斤。生BB以前是94斤。都肥在小肚子上。。。。
2011/11/29回复
顶顶,好贴子。
2011/11/29回复
看的我心动啊 。。
2011/11/30回复
昨晚太困,没来得及写汇报就倒下了。现在先把昨天的写上,然后在上今天的:

29日餐单:早餐:一个包子(破戒了)  一杯燕麦饮
                  午餐:(不想吃饭)一个火龙果   3瓣柚子   一碗猪红汤
                  晚餐:西兰花   半截秋刀鱼

30日餐单:早餐:2个煮鸡蛋    一杯燕麦饮
                  午餐:半碗米饭  西兰花  一条秋刀鱼
                  晚餐:水果  青菜

30日中午去拔罐,自我感觉这两天应该有瘦的,可一上称:52.8,一两也没少,怎么回事啊?当场有点泄气!怀疑她们的称坏了。拔了13次,才瘦4斤,之前瘦了4.8斤,,后反弹0.8,难道这是自由配餐的结果???但要我整整一个月按照店里给的餐单吃我肯定做不到!晕!我什么时候才能到4字头啊!
2011/11/30回复
我很奇怪,体重越没变化我就越没恒心戒口,今天大开杀戒,今天餐单:
         早餐:牛腩面
         午餐:3块三文鱼刺身   半碗日本炒饭  一小杯蒸蛋   2块手卷
         晚餐:水果
2011/12/01回复
今天有很多事情烦,加上儿子又不舒服,我没有去拔罐,呜呜。。。。。。估计体重又上去了。。。。。。
今日还是要汇报一下餐单:
                                       早餐:蒸包一个    一杯燕麦饮
                               午餐:蒸牛肉饼    生菜    米饭半碗
                               晚餐:上汤波菜     3块排骨
2011/12/02回复
LZ,麻烦短个地址跟收费我,我也想来去减减重
2011/12/02回复
czy1502:
我听同事说黑乌龙瘦身养生茶好,不会反弹,没有副作用,对局部减肥还有特别好的作用。已经喝了两天了,确实没有拉肚子。人挺舒服的,楼主减肥的话,可以试试黑乌龙瘦身养生茶。
查看原文
请问哪里买的呀?
2011/12/03回复
这两天被感冒打败了,整个人好累。加上儿子也感冒咳嗽,所以真的提不起精神。。。。。。
周六早上去拔罐,上称52.2公斤(瘦了0.6),事实证明我吃的杂更有效果,这次要求靓女帮我背部加强,主要我觉得拔背部也很舒服,比拔肚子舒服多啦,哈哈!虽然靓女有说我加强这几天最好按照她们的餐单吃,可我不舒服不想吃牛肉,也不能吃鸡蛋,所以还是自由搭配了。

周六餐单:早餐:一杯燕麦饮    两个小杏仁饼
                   中餐:瘦肉   生菜  半碗米饭
                   晚餐:金针菜   杂菌
因为不舒服,晚上7点半就洗澡睡觉了。

周日餐单:早餐:一碗瘦肉粥(喉咙发炎)
                   中餐:白萝卜   云耳荷兰豆    半碗米饭
                  下午4点带儿子去医院看病,回来路上儿子说饿了,我买了一包嘉顿的手指面包,我吃了一个。
                  晚餐:一盅瘦肉炖川贝
2011/12/04回复
想知道楼主的早餐的燕麦饮是哪种?
2011/12/04回复
凤尾鱼:
想知道楼主的早餐的燕麦饮是哪种?
查看原文
桂格的燕麦饮,百佳有卖!重要是不甜!
2011/12/05回复
加油LZ,不过我觉得你已经好苗条了.桂格的燕麦片早餐我常冲一杯饮.
2011/12/05回复
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